Вернитесь домой - в тело! Хотя мы бессильны остановить время, мы можем предпринять маленькие, простые шаги, которые замедлят наши биологические часы, - и идти по жизни, лучась новообретенной свободой, энергией....

Пособие подготовлено коллективом авторов Санкт-Петербургской медицинской академии последипломного образования и Городского гериатрического медико-социального центра Санкт-Петербурга....

Если вы - женщина, приближающаяся к середине жизни, то, должно быть, испытываете физический дискомфорт, боли или эмоциональную пустоту, которых не замечали в свои двадцать и тридцать лет. Возможно, вы даже считаете, что теряющие гибкость суставы и различного рода страхи являются "естественной", неотъемлемой частью старения. Но эти так называемые симптомы старения в действительности могут быть выражением абсолютной потери связи между вашим телом, разумом и Духом ...