Книга в доступной и увлекательной форме рассказывает о наиболее популярных в последние годы видах восточных единоборств, таких как каратэ, айкидо, нунчаку-до. Здесь представлены эффективные комплексы упражнений для начинающих заниматься данными видами восточных боевых искусств, сопровождаемые иллюстративным материалом....