Книга популяризирует один из действенных методов самовоспитания и психогигиены - метод аутогенной тренировки. Она помогает человеку в умении управлять своим состоянием, снимать нервноэмоциональное напряжение, быстро восстанавливать силы и работоспособность. Книга адресована подросткам....