Исцеление от эмоциональной боли с помощью инструментов КПТ. Как преодолеть грусть, страх, беспокойство и стыд, обрести покой и устойчивость. Рабочая тетрадь Избегание и подавление эмоций чревато многими отрицательными последствиями, одним из которых может стать усиление болезненных переживаний, в том числе ведущих к проблемам со здоровьем....

Вы застенчивы? Очень боитесь быть отвергнутым? Считаете, что с вами что-то не так по сравнению с другими людьми? Чувство некой неполноценности часто проистекает из негативного детского опыта....

Как научиться говорить, а не кричать; принимать, а не осуждать; ценить, а не оценивать. Вести конструктивный диалог с любимым человеком иногда намного труднее, чем с изворотливым деловым партнером или деспотичным начальником....

Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности?...

Избегание и подавление эмоций чревато многими отрицательными последствиями, одним из которых может стать усиление болезненных переживаний, в том числе ведущих к проблемам со здоровьем. Чем больше вы стараетесь избежать тревоги и провоцирующих ее ситуаций, тем сильнее тревожитесь....

Эта книга - отличное начало для тех, кто хочет предпринять немедленные, конкретные действия для работы с тревогой или депрессией....

Вы застенчивы? Очень боитесь быть отвергнутым? Считаете, что с вами что-то не так по сравнению с другими людьми? Чувство некой неполноценности часто проистекает из негативного детского опыта....

БУДЬ СВОБОДЕН. ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕВОГИ И ФОБИЙ. РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ Эта книга - мировой бестселлер уже более двадцати лет, ее суммарный тираж составляет более одного миллиона экземпляров....

Исчерпывающее руководство по изменению жизни с помощью когнитивно-поведенческой терапии! В 4-м издании этого уже ставшего классическим руководства по самосовершенствованию предлагаются эффективные инструменты когнитивно-поведенческой терапии, помогающие контролировать мысли и эмоции....

В данный комплект вошли книги: Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самочувствия. Марк Реклау: Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней. Ирина Удилова, Антон Уступалов: Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной. ...

В комлект вошли следующие издания: Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг: Самооценка. проверенная программа.когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самочувствия. Мэтью Маккей, Мишель Скин, Патрик Фаннинг: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. ...

Представляем вашему вниманию комплект из 2 книг \\\"Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения\\\". Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности?...

Представляем вашему вниманию комплект из 3 книг: 1. Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности 2. Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения 3. Обезоружить нарцисса. Как выжить и стать счастливым рядом с эгоцентриком...

Представляем вашему вниманию комплект из 2 книг: 1. Искусство хороших привычек. Здоровье, любовь, осознанность и процветание 2. Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения ...

Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности?...