Автор книги, бывший десантник, готов поделиться с читателями секретом обретения им "второй молодости".
Вспомнив воинскую службу и разработав собственную программу по оздоровлению организма, доступную для каждого из нас, он не просто восстановил прекрасную физическую форму, но и сделал все возможное, чтобы помочь в этом другим ...

Справочник "Самозащита" содержит описание приемов самообороны, основанных на методе САС, а такжепрактические советы, как избежатьконфликтных ситуаций.
Книга снабжена пояснительными рисунками и подробными схемами ...