Эта книга - путеводитель по удивительному миру здоровья и красоты - миру культуризма. Автор - И.В.Бельский, кандидат педагогических наук, тренер-практик с огромным стажем, воспитавший не один десяток мастеров по культуризму, пауэрлифтингу, тяжелой атлетике, армрестлингу,- знает все тонкости обращения с железом....

Книга написана доктором педагогических наук, тренером с 30-летним стажем, подготовившим многих призёров чемпионатов Европы и мира....

Удивительный сплав тренерского опыта и академической научной подготовки позволил автору написать книгу \"Системы эффективной тренировки\", которая, без сомнения, необходима любому атлету - и новичку, и профессионалу, и в которой читатель найдет ответы на множество непростых вопросов, постоянно возникающих у любого занимающегося....

Эта книга будет незаменимым помощником и начинающим тренерам, так как системы тренировок, приведенные и анализируемые в ней, проверены опытом многих поколений атлетов и во многом уникальны. Молодому специалисту не придется блуждать в потемках - автор щедро поделится своими знаниями, не оставляя за рамками книги никаких секретов....

Удивительный сплав тренерского опыта и академической научной подготовки позволил автору написать книгу "Системы эффективной тренировки", которая, без сомнения, необходима любому атлету - и новичку, и профессионалу, и в которой читатель найдет ответы на множество непростых вопросов, постоянно возникающих у любого занимающегося ...