Если вы уже слышали, что существует какая-то эффективная медицинская система, называемая Аюрведой, но еще не знаете, что это такое; или же вы уже пытались в ней разобраться, но не смогли осилить других книг на эту тему из-за непривычной терминологии; или же если вы пытались следовать советам других оздоровительных методик, но вам никак не удалось п...

Краткое содержание: Прана и пранаяма. Правила выполнения пранаям. Полезные бандхи на основе кумбхаки - задержки дыхания. Подготовка к занятию пранаямой. Пранаямы. Основные пранаямы по \"Йога-сутрам\" Махариши Патанджали. Яма и Нияма. Плоды Ямы....