Йога - это древнейшая система духовного, нравственного и физического самосовершенствования, созданная в Индии. Ее основной целью является достижение гармонии трех начал человека: физического, психического (умственно-эмоционального) и духовного. ....

Содержание книги: Введение. Глава 1. Учение об энергии Ци и каналах Цзин-ло Глава 2. Основные точки, используемые в Цигун Глава 3. Три важные составляющие Цигун Глава 4. Динамический Цигун Киконг Куйен Глава 5. Статический Цигун Основные упражнения Усложненные упражнения Цигун \"Внешняя\" работа Глава 6. Общие понятия о тренировке....

Винчунь - это наиболее известный и динамично развивающийся стиль ушу. Его отличительными особенностями являются простота и экономичность движений, мягкость и уступчивость, а также эффективность защит и мощь атак. Основной целью является скорейшее достижение победы в бою с минимальными затратами сил и энергии....

Винчунь Куэнь - это наиболее известный и динамично развивающийся во всем мире стиль Ушу. Его отличительными особенностями являются простота и экономичность движений, мягкость и уступчивость, а также эффективность защит и мощь атак. Направление, описанное в этой книге было разработано великим мастером Ип Маном....