Бег и ходьба - самые естественные спортивные занятия для человека, они позволяют в любых условиях и при любом образе жизни оставаться бодрым и активным. Но этого мало. Автор призывает читателя не \\\"бежать за инфарктом\\\", а заняться Осознанным Бегом и Осознанной Ходьбой....