О чем эта книга Изменить себя непросто. Но что если бы вы знали универсальную формулу, которая работает вне зависимости от сложности задачи - бросаете ли вы курить или, скажем, хотите стать вегетарианцем? Возможно, вам надоели распиаренные методики изменения привычек, от которых мало толку?...

О чем эта книга Эта книга об изменениях. Перемены неизбежны, ведь жизнь сама по себе есть изменение. Мы способны изменить многое: наше поведение, мысли и чувства, привычки, в том числе те, от которых хочется избавиться поскорее. Именно об этом и говорится на страницах книги....

Книга предоставляет систематизированный, всесторонний и сбалансированный обзор ведущих теорий психотерапии. Охватывая различные психотерапевтические системы, она задает интегративную систему координат, которая высвечивает аналогии между различными подходами, не затушевывая их сущностные отличия....