Данная книга акцентирует внимание на развитии ваших навыков управления стрессом. Каждый может справиться со стрессом, но по пути приходится преодолевать много препятствий. Поддержание жизненного тонуса и управление стрессом - это не просто уверенность в себе, чувство собственного достоинства и умение думать, но и определенная техника....

Эта книга посвящена развитию настойчивости - навыка, гарантирующего успех на работе и дома. Она поможет вам оценить текущий уровень ваших умений и укажет, что необходимо сделать для достижения ассертивного поведения. Настойчивость требует и знания определенных технических приемов, и уверенности в себе, и верной самооценки....

Эта книга посвящена развитию настойчивости - навыка, гарантирующего успех на работе и дома. Она поможет вам оценить текущий уровень ваших умений и укажет, что необходимо сделать для достижения ассертивного поведения. Настойчивость требует и знания определенных технических приемов, и уверенности в себе, и верной самооценки....

Стресс - это часть нашей жизни. При неправильном управлении стрессом мы рискуем своей работой и здоровьем. Тесты и упражнения, представленные в книге, дают возможность оценить и развить такие жизненно необходимые компоненты навыка управления стрессом, как способность определять источник стресса и умение правильно вести себя в непростых ситуациях....

Настойчивость - это открытость, честность и прямота, это осознание человеком своих нужд и желаний и стремление их удовлетворить, признавая, что другие люди также имеют свои нужды и желания....