Цель этой книги - помочь вам улучшить здоровье и физическую форму простым и эффективным способом. Упражнения в этой книге были заимствованы из нескольких различных боевых искусств, например, таэквондо, джет-кун-до, тай-цзи-цюань, кикбоксинг, цигун и многих других....

В последние десятилетия весь мир буквально бросился на борьбу с лишним весом. На сегодняшний день рынок заполнен всевозможными средствами и книжками с яркими этикетками у первых и пестрыми обложками у вторых, которые советуют, рекомендует, поучают, принуждают и с удивительной настойчивостью вбивают в вас поток систем и методик избавления от этой напасти ...