Авторы прежде всего предлагают разобраться в причинах переедания. Что заставляет нас засорять свое тело вредными калорийными продуктами? Почему мы с детства заедаем любой стресс \\\"вкусняшками\\\", которые тут же отражаются на бедрах и животе?......

Цитата: «Нет ничего проще, чем провести вечер у телевизора. Нет ничего сложнее, чем заставить себя отдохнуть качественно и содержательно». Глеб Архангельский О чем книга: уметь хорошо организовать доступные нам часы отдыха так же......

Цитата: «Несмотря на то, что столько уже известно о сне и его важности для физического, психологического, эмоционального и духовного здоровья, полноценно высыпаться становится все сложнее. Парадокс заключается в том, что, с одной стороны, благодаря......

О чем книга: хотите вести спокойную жизнь — без стрессов и вечной спешки, без постоянного переключения между задачами и ощущения, что вы ничего не успеваете? Развивайте в себе осознанность — способность сознательно переживать собственные состояния и......

Цитата: осознанность — это умение замечать все, что происходит в текущий момент. Это способность сосредоточить внимание на настоящем. На этой секунде. Миллисекунде. На СЕЙЧАС. Это жизнь в настоящем времени. Коринн Суит и Марша Михотич О чем книга......

Цитата: «Переменам нужно время. Каждая большая перемена состоит из многих маленьких. Крайности не работают…» Бретт Блюменталь О чем книга «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни» В мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему......

Цитата: «Управляй своей мечтой» — это прямое побуждение к действию; убедительное доказательство того, что отговоркам и лени не место в нашей жизни и любое достижение гораздо ближе, чем казалось ранее. Автор предлагает спуститься с небес на землю в......

Цитата: «Ученые, с которыми вы познакомитесь в этой книге, придерживаются оптимистичного взгляда на будущее старения. Они считают, что в настоящее время наука стоит на пороге важных открытий в понимании процесса старения. Скоро человечество научится......

Эксперт по питанию Дарин Олиен много лет изучал, как еда в традиционных культурах разных народов влияет на здоровье. В этой книге Олиен рассказывает о том, что узнал и опробовал на себе: как укрепить свое здоровье, избавиться от лишнего веса и......

Цитата: «Счастье — это нормальное состояние человека. \\\"Искусство жить просто\\\" — это практический путь, помогающий избавиться от избыточных затрат энергии, не позволяющих нам осознать эту простую истину». Дмитрий Шаменков,......

Эта книга посвящена наиболее популярным видам боевых искусств: тэквандо, каратэ, айкидо, дзю-дзюцу, дзюдо, кунгфу, тай цзи цюань, кендо, иайдо, синто рю. Вы узнаете об истории их возникновения, о глубокой философии, лежащей в основе боевых искусств, познакомитесь со специальными приемами....

Советы опытных профессионалов, которые вы найдете на страницах этой книги, принесут пользу при работе в саду и на кухне. Иллюстрированный указатель цветов даст вам возможность мгновенно получить информацию о более чем 40 видах съедобных цветов, а также соответствующих им продуктах питания....

В энциклопедии собраны рецепты самых разнообразных десертов: холодных и горячих пудингов, пирогов, пирожных, тортов, мороженого. Есть раздел посвященный десертам с низким содержанием жиров. Подробные инструкции, сопровождающиеся фотографиями, позволят даже новичкам достичь выдающихся результатов....

Эта книга для любителей роз: здесь представлена самая полная информация обо всем, что связано с этими прекрасными растениями. Подробное описание самых популярных видов и сортов и рекомендации, как выбрать наиболее подходящие для вашего сада. Практические советы по выращиванию. Фотографии каждого этапа: посадка, обрезка и подкормка....

В книге содержится самая полная информация о кофе. Вы узнаете о том, как, когда и кто начал его выращивать и использовать в качестве напитка. Эта занимательная история расширит ваши представления об этом напитке....