Эксперт по отношениям и духовным практикам рассказывает, как открыться миру, познать и принять себя и создать прочные, глубокие связи с другими людьми. Послушайте краткий обзор техник и упражнений, которые помогут по-настоящему сблизиться с друзьями, семьей и возлюбленными без стыда и неловкости....

Если вы живете в месте, не похожем на дом вашей мечты, и уборка высасывает из вас энергию, а не вдохновляет, то это повод воспользоваться подходом к расхламлению от Трейси МакКаббин. Послушайте аудиосаммари книги, которая вскрывает настоящие, эмоциональные причины беспорядка и помогает выстроить логичный дом без перегибов в радикальный минимализм....

Какую роль играет секс в современном обществе, откуда у человека появляется представление о «нормальном» сексуальном влечении и как живется тем, кому «совершенно не хочется»? Результаты исследования Анджелы Чэнь, а также личная история научной журналистки и ее друзей-«асов» в краткой аудиоверсии книги....

Как поддерживать уважение и желание к своему партнеру несмотря на годы совместной жизни и почему, только по-настоящему приняв себя, можно сблизиться с другим человеком? Секс-коуч и эксперт по духовным и телесным практикам Зои Корс предлагает техники, которые помогут вдохнуть новую жизнь в отношения. Собрали топовые упражнения тренера в саммари....

Беспорядок – это следствие эмоциональной перегрузки и хаос-блоков, а не неряшливости и неорганизованности, считает профессиональный «расхламитель» чужих домов Трейси МакКаббин. Уважительно, без лишнего нажима и радикализма она поможет выяснить причину накопительства и подскажет, как в реальности создать дом своей мечты....

Научный журналист Анджела Чэнь раскрывает все грани понятия «асексуалы». Кто эти люди, почему с каждым годом их количество растет и в чем тогда истинная природа сексуального влечения? Читайте главные выводы из очень личного исследования, которое отражает глобальный тренд в психологии и развитии общества....

Американский юрист, политик и сторонница гендерного равноправия в технических профессиях Решма Сауджани рассказывает о личном опыте преодоления перфекционизма. Узнайте, как построить жизненную стратегию на смелости, а не идеальности, жить свободно от стереотипов и навязанных ролей, а также не сдаваться, даже если переживаешь грандиозный провал....

Как наконец-то позволить себе быть собой, перестать бояться ошибок, забыть о перфекционизме и просто делать? Решма Сауджани – американский юрист и глава движения за гендерное равенство в IT-профессиях, рассказывает о личном опыте провала и жизненных стратегиях, базирующихся на смелости, а не на идеальности....

Если в голове постоянно прокручиваются мысли о прошлом, обидные самопрозвища и негативные мысли в свой адрес, то пора познакомиться с методикой отключения шумовых помех. Вы перестанете отвлекаться на вредные внутренние диалоги и научитесь принимать и любить себя. Послушайте главное из книги о выращивании здоровой самооценки....

Как перестать возвращаться к неловким ситуациям из прошлого, ругать себя и прокручивать в голове негатив? Британская журналистка, профи прямых эфиров и подруга Ланы Дель Рей, рассказывает, как отслеживать и вовремя выключать «внутреннюю болтовню»....

Кто основал Sephora и при чем здесь библейский персонаж? Что лежит в основе философии бренда? Какие маркетинговые стратегии, придуманные в Sephora 40 лет назад, сейчас стали классикой? Послушайте краткую версию книги, в которой история косметического гиганта не обходится без скандальных происшествий и умопомрачительных коллабораций....

Как не дать себя в обиду на работе, что делать, если коллеги и боссы-мужчины не воспринимают всерьез, и почему так важно принимать похвалу как должное? Джессика Беннетт, редактор The New York Times, легко и с юмором рассказывает о том, как побороть сексизм на работе и перестать ему потворствовать....

Собственную природу переделать невозможно, но можно так изменить обстоятельства, чтобы подсветить свои сильные стороны и спрятать в тени слабые. И тем самым добиться большего. Автор бестселлера «Проект Счастье», адвокат и знаменитая писательница Гретхен Рубин рассказывает о четырех типах личности, которые формируют привычки и пути принятия решений....

Как пережить серьезные потрясения, потери и неудачи? Психотерапевт Эми Морин рассказывает о личном опыте переживания горя и 13 правилах, которые помогают двигаться дальше, по-другому относиться к провалам и создавать новый этап жизни без страха перемен....

Жизнь в вечном временном голоде, недосыпание, переработки и хроническая усталость – постоянные спутники современного и, казалось бы, продуктивного человека....