В книге приводятся важнейшие сведения о строении и функциях суставов, даются рекомендации по их укреплению, развитию гибкости и подвижности, профилактике суставных травм....

Автор, кандидат медицинских наук, специалист по спортивной медицине, в течение многих лет занимался изучением влияния на организм человека оздоровительной физкультуры, закаливания, средств восстановления. Результаты своих наблюдений, изложенные в популярной форме, он и предлагает читателю в этой книге. Для массового читателя. ...

Автор этой книги предлагает читателям наиболее рациональные режимы отдыха после работы, в выходные дни и в отпускной период В книге популярно излагаются научные данные, отражающие роль движений в повышении творческой активности человека; даются практические рекомендации по использованию физических упражнений н других средств восстановления здоровья...

Книги серии \"Физкультура и здоровье\" предназначены тем, кто занимается физической культурой или хочет приобщиться к ней. В них рассказывается о том, как с помощью средств физкультуры укрепить или восстановить здоровье, повысить трудовую активность, отодвинуть старость, испытать прекрасное чувство бодрости....

В книге известного апи- и фитотерапевта Алексея Федоровича Синякова характеризуются лечебные свойства продуктов пчеловодства - меда, прополиса, маточного молочка, пыльцы, пчелиного яда, воска - и приводятся рекомендации по их использованию при распространенных болезнях, в том числе и таких, которые плохо поддаются общепринятым методам лечения....

Никто из нас, увы, не застрахован от болезней и травм. И раз уж это произошло, восстановить здоровье - в наших силах, причем не только с помощью медикаментозных средств, но и физической культуры....

Не одно поколение детей выросло с помощью мудрых советов автора этой книги, опытного врача и методиста. Родители и воспитатели детских дошкольных учреждений найдут в ней много полезной информации по организации и проведению занятий физическими упражнениями и подвижных игр с детьми, а также по гигиене, режиму дня, методике закаливания. ...

Темпы современной жизни предъявляют повышенные требования к здоровью человека. Однако наш организм обладает огромными резервными возможностями - нужно только научиться умело их использовать....

Автор - заслуженный врач РСФСР - всесторонне осветил в своей книге период в жизни мужчин и женщин, предшествующий наступлению старческого возраста. Предлагаются способы борьбы с различными недомоганиями, обычными для этого периода: отложением солей, приливами, излишним весом и т.п....

В книге известного английского геронтолога мисс Джустин Гласс предлагается программа активного долголетия, включающая такие аспекты, как рациональное питание, методика правильного дыхания, релаксация, система специальных физических упражнений для укрепления различных мышечных групп. Для широкого круга читателей. ...