Книги по запросу

пилатес

Посетители сайта довольно часто используют в поиске тему "пилатес" и проявили интерес к следующим книгам:

Система Пилатеса. Простые упражнения для дома, работы и отдыха Годфри Д. Хедман А.
Система Пилатеса. Простые упражнения для дома, работы и отдыха

Открыв эту книгу, вы не сможете отложить ее в сторону. У вас в руках пособие по системе Пилатеса!
Уникальные упражнения, входящие в систему Пилатеса, позволяют осознанно контролировать свою мускулатуру, избавляют от стрессов и болей, помогая в буквальном смысле сотворить свое тело и прийти к внутренней гармонии. Упражнения просты, их можно выполнять независимо от возраста и предварительной физической подготовки ...

Пилатес для вас Остин Д.
Пилатес для вас
Описана и проиллюстрирована 3-недельная программа тренировки тела, построенная в соответствии с методом Пилатеса (он фокусируется на мышцах живота, применяется профессиональными танцорами и атлетами уже на протяжении не одного десятка лет, считается простым и щадящим). Для широкого круга читателей. Перевод с английского И. Гродель...
Пилатес для вас Остин Д.
Пилатес для вас
Описана и проиллюстрирована 3-недельная программа тренировки тела, построенная в соответствии с методом Пилатеса, в сочетании с аэробными упражнениями, техникой развития позитивного мышления и планом диетического питания. Подробно описано каждое упражнение: как правильно дышать, на что обратить особое внимание....
Пилатес. Авторская программа физических упражнений для будущих мам Казанцева А.А.
Пилатес. Авторская программа физических упражнений для будущих мам
Для будущих мам пилатес представляет собой идеальную систему упражнений, которые полезны для тела и духа, помогают чувствовать себя здоровыми и счастливыми. Неважно, какой у вас уровень физической подготовки, - пилатес поможет вам создать стройное и......
Пилатес - гимнастика звезд Дан О.
Пилатес - гимнастика звезд

Если звезды зажигают, значит их зажег пилатес. Мадонна, Джулия Роберте, Клаудиа Шиффер, Кэмерон Диаз, Синди Кроуфорд совершенствуют себя именно по этой уникальной оздоровительной методике.
Гимнастика звезд сделает ваше тело совершенным всего за 10 минут в день! ...

Управление телом по системе пилатес
Управление телом по системе пилатес

Книга о пилатесе - комбинированной системе, воздействующей на менталитет человека, его разум, интеллект, одновременно успешно развивающей силу, гибкость, выносливость и координацию движений. Даны комплексы упражнений для начинающих, представлена программа для среднего и высокого уровней сложности ...

Начнем день с пилатеса Кэтлин М.
Начнем день с пилатеса
Пилатес по утрам? Теперь это возможно! Вы уже знаете, что утренняя гимнастика - это лучший способ тренироваться регулярно, поддерживать вес и сохранять энергию в течение всего дня. Пилатес по утрам поможет вам извлечь максимальную пользу из утренних......
Бодифлекс, калланетика, пилатес - фитнес для вашего здоровья, красоты, долголетия (+ DVD) Смирнова И.А. Ян Л.А.
Бодифлекс, калланетика, пилатес - фитнес для вашего здоровья, красоты, долголетия (+ DVD)
Фитнес - это отличный способ улучшить свое здоровье и внешний вид. Во-первых, это регулярные тренировки - занятия гимнастикой, аэробикой и силовыми упражнениями. Во-вторых, сбалансированное питание натуральными продуктами. В-третьих, постоянный уход за телом и лицом ...
10000 советов. Пилатес
10000 советов. Пилатес
Пилатес - уникальная система упражнений, направленная на согласованную работу мышц, правильное, естественное движение, владение своим телом. Для освоения предлагается несколько уровней пилатеса - базовый, средний и усложненный ...
Пилатес - управление телом Нокс Ж. Робинсон Л. Томсон Г.В. Фишер Х.
Пилатес - управление телом
Представленные здесь программы упражнений помогают овладеть восемью фундаментальными принципами пилатеса. Для широкого круга читателей ...
Пилатес
Пилатес
Пилатес - уникальный комплекс упражнений, которые по силам выполнить людям любого возраста, причем не только в фитнес-клубе, но и дома. Эта методика поможет вам обрести молодость, грациозность и здоровье. Научившись чувствовать свое тело и управлять им, вы будете легко справляться с любыми жизненными трудностями ...
Цигун, йога и пилатес: идеальное сочетание Риццо Р.
Цигун, йога и пилатес: идеальное сочетание
Существует много направлений йоги, пилатеса, танцев и фитнеса, но все они основаны на одном и том же принципе, базовом комплексе упражнений и техник, раскрепощающих тело и разум. В этом иллюстрированном пособии вы найдете полное описание такого универсального комплекса с подробными инструкциями и профессиональными рекомендациями по выполнению....
Пилатес для вас Остин Д.
Пилатес для вас
Описана и проиллюстрирована 3-недельная программа тренировки тела, построенная в соответствии с методом Пилатеса (он фокусируется на мышцах живота, применяется профессиональными танцорами и атлетами уже на протяжении не одного десятка лет, считается простым и щадящим). Для широкого круга читателей....
Пилатес в 10 простых уроках Вейдер С.
Пилатес в 10 простых уроках
В фитнесе - как в обыденной жизни - сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично, шаг за шагом, ее добиваться. А когда цель определена, вам остается только выработать стратегию и тактику ее достижения....
Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души и тела Вейдер С.
Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души и тела
Чтобы покорить вершину под названием \"красивое тело\", фитнес-индустрия предлагает много \"тропинок\". Я же предлагаю вам легкий и удивительно приятный путь под названием \"йогалатес\"....
Золотые правила Йозефа Пилатеса Паттерсон Э.
Золотые правила Йозефа Пилатеса
Пилатес, как метод управления телом, ничего не оставляет без внимания. Это полностью холистический подход. Подобно восточным оздоровительным системам, он помимо тренировки тела тренирует и разум....
Пилатес для идеальных ног и ягодиц Вейдер С.
Пилатес для идеальных ног и ягодиц
Если ваши ножки настолько далеки от идеала, что так и хочется прикрыть их длинной юбкой или свободными брюками, если любимые джинсы перестали застегиваться, а попка своим внешним видом отравляет существование - не следует падать духом или паниковать. В фитнесе нет ничего невозможного - было бы желание, а проблемные зоны не так уж безнадежны....
Пилатес для идеальной осанки Вейдер С.
Пилатес для идеальной осанки
Отдавая предпочтение упражнениям для пресса, ягодиц или ножек, мы зачастую забываем про свой \"внутренний стержень\" - опору нашего тела. А теперь представьте свою красивую фигуру с упругой попкой, стройными ножками и плоским прессом, но с сутулой спиной, сведенными плечами и искривленным позвоночником....
Пилатес для идеального пресса Вейдер С.
Пилатес для идеального пресса
Еще не так давно метод, созданный Йозефом Пилатесом, считался элитным видом тренинга, закрытой школой, доступной только известным балеринам и танцовщицам. Но долго оставаться в тени он не мог, ведь эта система, по своей сути, самая эффективная программа упражнений, доступная для людей различных возрастов и комплекций....
Пилатес. Авторская программа физических упражнений для будущих мам Казанцева А.А.
Пилатес. Авторская программа физических упражнений для будущих мам
Для будущих мам пилатес представляет собой идеальную систему упражнений, которые полезны для тела и духа, помогают чувствовать себя здоровыми и счастливыми. Неважно, какой у вас уровень физической подготовки, — пилатес поможет вам создать стройное и сильное тело, подготовиться к родам и быстро восстановиться после них....
Пилатес для снижения веса Вейдер С.
Пилатес для снижения веса
Мир фитнеса уникален, он не стоит на месте. Если вы желаете получить устойчивые результаты - эффективно и надолго похудеть, активно противостоять стрессам, получить заряд бодрости, хорошего самочувствия и энергии - без перенапряжения, боли и риска получить травму, - предлагаю присоединиться к сторонникам пилатеса....
Пилатес. 9 программ для всех уровней подготовки Мураками К.
Пилатес. 9 программ для всех уровней подготовки
Пилатес завоевал популярность у многих людей именно потому, что является одним из самых безопасных видов фитнеса: им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, так как возможность травм при занятиях сведена к минимуму....
Пилатес Алперс .
Пилатес
Узнайте, что всеобщее увлечение фитнесом подходит для всех! Не важно, балерина вы или тюфяк, горный велосипедист или новичок в фитнесе - вы можете заниматься Пилатесом и пожинать его замечательные плоды....
Пилатес. 15 минут в день Вейдер С.
Пилатес. 15 минут в день
Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелена на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. Все они тесно связаны между собой. Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела....
Пилатес от А до Я Вейдер С.
Пилатес от А до Я
Добро пожаловать в удивительный мир пилатеса - метода, который по своей популярности может соперничать только лишь с йогой и танцем живота. Уникальность данной книги заключается в том, что под одной обложкой собраны самые эффективные упражнения Йозефа Пилатеса - основателя метода....
Пилатес: Самоучитель Смирнова И.А.
Пилатес: Самоучитель
Пилатес стремительно ворвался в нашу жизнь и в одночасье доказал свое право на существование. В мире нет более эффективного способа всегда быть в отличной форме! Замечательный результат при минимальных затратах. Ведь для выполнения каждого из предложенных комплексов вам понадобится не более пяти минут....
Пилатес. Самоучитель Смирнова И.А.
Пилатес. Самоучитель
Девиз этой книги: \"Успевайте быть красивой!\". Продолжительность выполнения всех предложенных в ней комплексов составляет пять минут - не более, а эффект такой же, как если бы вы занимались по часу три раза в неделю!...
Бодифлекс, калланетика, пилатес - фитнес для вашего здоровья, красоты, долголетия (+ DVD) Смирнова И.А. Ян Л.А.
Бодифлекс, калланетика, пилатес - фитнес для вашего здоровья, красоты, долголетия (+ DVD)
Три самых известных и самых эффективных фитнесс-программы от профессионалов! Фитнес - отличный способ улучшить свое здоровье и внешний вид. Занятия фитнесом - это залог хорошего настроения, жизнерадостности, оптимизма! Регулярные тренировки, гимнастические упражнения, аэробика помогут быть в форме и доставят удовольствие....
Пилатес - управление телом Робинсон .
Пилатес - управление телом
Представленные здесь программы упражнений помогают овладеть восемью фундаментальными принципами пилатеса. Для широкого круга читателей....
Пилатес Кановская М.
Пилатес
Пилатес — уникальный комплекс упражнений, которые по силам выполнить людям любого возраста, причем не толь­ко в фитнес-клубе, но и дома. Эта методика поможет вам об­рести молодость, грациозность и здоровье. Научившись чув­ствовать свое тело и управлять им, вы будете легко справляться с любыми жизненными трудностями....
Йога и пилатес. Домашние тренировки Ньюсон Э.
Йога и пилатес. Домашние тренировки
Узнайте, как обрести превосходную фигуру, добиться безупречного тонуса мышц и поддерживать хорошую физическую форму в комфорт­ных условиях собственного дома. Вы сумеете улучшить координацию движений, исправить осанку, повысить свою стрессоустойчивость....
Пилатес для спины Масси П. Робинсон Л. Фишер Х.
Пилатес для спины
Система, предложенная в этой книге, состоит из упражнений, которые помогут вам укрепить глубокие стабилизирующие мышцы, улучшить осанку и тем самым устранить боли и другие проблемы со спиной или предотвратить их возникновение....
Анатомия пилатеса Исаковиц Р. Клиппингер К.
Анатомия пилатеса
Предлагается более 45 упражнений, с помощью которых можно целенаправленно проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц. Описывается также техника дыхания, приемы, способствующие концентрации и осознанному подходу к каждому упражнению. Для широкого круга читателей. Рекомендуем!...
Пилатес. Базовый курс Варакина М.
Пилатес. Базовый курс
Благодаря своей простоте и удивительной эффективности пилатес давно уже ассоциируется с Голливудом. Целое созвездие знаменитостей регулярно делают упражнения по этой системе для поддержания себя в прекрасной физической форме. Мадонна, Хью Грант, Джанет Джексон, Джулия Робертс, Кэмерон Диаз - всех и не перечислишь. Пилатес - гимнастика звезд!...
Пилатес на коврике. Полный комплекс упражнений Польман Д.
Пилатес на коврике. Полный комплекс упражнений
\\\"Пилатес\\\" завоевал заслуженную популярность во всем мире, он подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. В нем учтены важнейшие факторы, помогающие улучшить осанку и качество жизни в целом, а эффективность предлагаемых упражнений сопоставима со спортивными тренировками....
Анатомия пилатеса Эллсуорт А.
Анатомия пилатеса
Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело - это ключ к достижению успеха. \\\"Анатомия пилатеса\\\" обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесом....
Пилатес для всех. Базовый комплекс упражнений Новак Я.
Пилатес для всех. Базовый комплекс упражнений
Джозеф Пилатес в начале прошлого века создал систему безопасных и эффективных упражнений с желанием помочь каждому изменить свое тело, стать здоровым и уверенным в себе. Опираясь на его богатый опыт, последователи довели методику тренировок до совершенства - она уникальна, проста и доступна людям всех возрастов....
Пилатес. Эффективный фитнес-тренинг дома  (+DVD) Польстер Р. Трачински К.
Пилатес. Эффективный фитнес-тренинг дома (+DVD)
Необычная форма: ЯРКАЯ ОБЛОЖКА С ПЛАСИКОВЫМ ОКНОМ ДЛЯ ДИСКА - идеальный подарок Нестандартное содержание: Простой и доступный комплекс упражнений, большое количество высококачественных иллюстраций, адаптированный для российского читателя перевод, отличная полиграфия....
Пилатес - управление телом Нокс Ж. Робинсон Л. Фишер Х.
Пилатес - управление телом
Представленные здесь программы упражнений помогают овладеть восемью фундаментальными принципами пилатеса. Для широкого круга читателей....
Пилатес. Базовый курс. Подарочный комплект (+DVD) Варакина М.
Пилатес. Базовый курс. Подарочный комплект (+DVD)
Благодаря своей простоте и удивительной эффективности пилатес давно уже ассоциируется с Голливудом. Целое созвездие знаменитостей регулярно делают упражнения по этой системе для поддержания себя в прекрасной физической форме. Мадонна, Хью Грант, Джанет Джексон, Джулия Робертс, Кэмерон Диаз - всех и не перечислишь. Пилатес - гимнастика звезд!...
Пилатес для всех. Базовый комплекс упражнений. Осознанное воспитание мышц (+DVD) Новак Я.
Пилатес для всех. Базовый комплекс упражнений. Осознанное воспитание мышц (+DVD)
\"Первая составляющая счастья\" - так говорил о здоровье Джозеф Пилатес. Все движения из приведенных в нашей книге комплексов можно считать биологическим раздражителем для организма. Не откладывайте желание взбодриться, начинайте тренироваться по методике Джозефа Пилатеса....
Система физических упражнений Пилатеса при дефектах осанки и последствиях заболеваний и травм. Практическое руководство Патерсон Д.
Система физических упражнений Пилатеса при дефектах осанки и последствиях заболеваний и травм. Практическое руководство
Система упражнений Джозефа Пилатеса - очень популярная сегодня методика, в основе которой - точная диагностика проблемы, составление эффективной программы действия, подбор упражнений, сочетающих дыхательную гимнастику с выверенным алгоритмом движений. В книге приведены анатомический экскурс и основы диагностики заболеваний позвоночника....
Пилатес. Позвоночник под контролем Смит К.
Пилатес. Позвоночник под контролем
Выбирая из всего многообразия фитнес-программ свою, остановитесь на пилатесе, и вы не пожалеете! Разработанная американским врачом-реабилитологом более ста лет назад, эта гимнастика эффективна, безопасна и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста, уровня физической подготовки и состояния здоровья....
Пилатес в 10 простых уроках Вейдер С.
Пилатес в 10 простых уроках
В фитнесе - как в обыденной жизни - сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично, шаг за шагом, ее добиваться. А когда цель определена, вам остается только выработать стратегию и тактику ее достижения....
Пилатес для \ Херман Э.
Пилатес для \"чайников\"
На сегодняшний день пилатес стал одним из самых популярных методик фитнеса во всем мире. Им увлекается чуть ли не каждая вторая звезда Голливуда, а классы занятий пилатесом на гимнастическом коврике есть почти что в каждом спортзале практически во всех небольших городках....
Пилатес. Гимнастика для идеального женского здоровья и красоты Ауингерова И. Сабонгуй Р.
Пилатес. Гимнастика для идеального женского здоровья и красоты
Пилатес Ренаты Сабонгуй - это система идеально подобранных упражнений и релаксационных техник в сочетании с методикой правильного дыхания. Благодаря этой методике вы приобретете прекрасную физическую форму и устраните мышечный дисбаланс. Пилатес подарит вам гибкий и сильный позвоночник и подтянутый живот....
Мой блокнот. Пилатес Делано С.
Мой блокнот. Пилатес
Получить осиную талию и точеные ножки с помощью пилатеса? Это возможно! Автор этой "рабочей тетради", специалист по пилатесу, шаг за шагом научит вас укреплять и тонизировать мышцы, придавать больше гибкости и упругости всему телу. Благодаря пилатесу вы сможете похудеть, улучшить фигуру и достичь душевной гармонии....
Пилатес. Гимнастика для женского здоровья и красоты Ауингерова И. Сабонгуй Р.
Пилатес. Гимнастика для женского здоровья и красоты
Пилатес Ренаты Сабонгуй - это система идеально подобранных упражнений и релаксационных техник в сочетании с методикой правильного дыхания. Благодаря этой методике вы приобретете прекрасную физическую форму и устраните мышечный дисбаланс. Пилатес подарит вам гибкий и сильный позвоночник и подтянутый живот....
Фьюжн-пилатес Ненар К.
Фьюжн-пилатес
Хотите иметь стройную, точеную фигуру? Это возможно! С помощью фьюжн-пилатеса, представляющего собой сочетание балетных упражнений и пилатеса, вы сможете сжигать калории и качать мышцы с грациозностью танцовщицы. Эта стильная и эффективная форма фитнеса разработана специально для вас!...
Смешанные тренировки. Фитнес, йога, пилатес и барре Вандербург Х.
Смешанные тренировки. Фитнес, йога, пилатес и барре
Объединив фитнес, йогу, пилатес и барре - что вы получите? Великолепные занятия, которые покажутся вам увлекательными, дадут достаточную нагрузку и полностью перевернут ваши представления о физических упражнениях. Система смешанных тренировок проста в использовании и высокоэффективна....