Кабат-Зинн Д., Самоучитель по исцелению
серия: Здоровье в любом возрасте
Попурри, 2002 г., 496 стр., 985-438-483-7 , 206*130*26 мм., тираж: 11000
Описание книги
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
ПРЕДИСЛОВИЕ - ДЖОАН БОРИСЕНКО
БЛАГОДАРНОСТИ
ВВЕДЕНИЕ
Стресс, боль и болезни:
противостояние полной катастрофе
I. ПРАКТИКА ВНИМАТЕЛЬНОСТИ:
СПОСОБНОСТЬ ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИ1
1 Главное в жизни - яркие моменты
2 Основы практики внимательности:
факторы отношений и обязательность
3 Могущество дыхания: ваш непредвиденный
союзник в процессе исцеления
4 Медитация в положении сидя:
укрепление области бытия
5 Пребывание в своем теле:
методика сканирования тела
6 Развитие силы, равновесия и гибкости:
йога - тоже медитация
7 Медитация при ходьбе
8 День внимательности
9 Делайте все с осознанием:
внимательность в повседневной жизни
10 Как начать практику медитации
II. СИСТЕМА ВОЗЗРЕНИЙ: НОВАЯ КОНЦЕПЦИЯ
ЗДОРОВЬЯ И БОЛЕЗНЕЙ
11 Введение в систему воззрений
12 Понимание целостности
и иллюзия обособленности
13 Об исцелении
14 Доктора, пациенты и общество: движение
к единому взгляду на здоровье и болезни
15 Разум и тело: убеждения, отношения, мысли
и эмоции могут приносить вред или исцелять
16 Взаимосвязь
III. СТРЕСС
17 Что такое стресс?
18 Изменения: можете быть уверены, что они есть
19 В тупике стресс-реактивности
20 Управляемая, а не автоматическая
реакция на стресс
IV. ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ: КАК ВЫЙТИ ИЗ
СОСТОЯНИЯ "ПОЛНОЙ КАТАСТРОФЫ"
21 Работа с симптомами заболеваний:
прислушиваясь к своему телу
22 Работа с физической болью:
ваша боль - это не вы
23 Подробнее о боли
24 Работа с эмоциональной болью:
ваше страдание - не вы но вы многое можете
сделать для своего исцеления
25 Работа со страхом, паникой и тревогой
26 Время и временной стресс
27 Сон и стресс вследствие нарушения сна
28 Люди как источник стресса
29 Стресс от исполнения роли - ролевой стресс
30 Стресс, вызванный работой
31 Стресс от питания
32 Стресс от окружающей среды
V. ПУТЬ ОСОЗНАНИЯ
33 Новые начинания
34 Непрерывность обязательной практики
35 Непрерывность необязательной практики
36 Путь осознания
ПРИЛОЖЕНИЕ
Дневники осознания
Информация о заказе видео- и аудиозаписей
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"
 |
Коллекционное холодное оружие Западной Европы XVII - начала XIX вв.
Издание посвящено уникальным образцам охотничьего и боевого холодного оружия из частных собраний европейских коллекционеров. Каждый экземпляр сопровождается экспертным описанием, оценкой степени его сохранности и подробными авторскими иллюстрациями.... |
|
Терапевтическая катастрофа. Мастера психотерапии рассказывают о самых провальных случаях
Ни один психотерапевт не застрахован от ошибок в работе с клиентами, но мало кто готов открыто обсуждать собственные неудачи. Авторы книги решили наглядно показать, что просчеты и промахи - это не только неотъемлемая сторона профессии, но и повод вынести для себя ценные уроки.... |
|
Любовь к человеку с пограничным расстройством личности
Люди с пограничным расстройством личности (ПРЛ) могут быть очень заботливыми, нежными, умными и веселыми - и при этом своим поведением отталкивать даже самых близких людей. Если у вас непростые отношения с человеком, который страдает от ПРЛ, то эта книга - для вас.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Кабат-Зинн Д., Самоучитель по исцелению в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
