Почему выдающаяся?<br/><br/>Колоссальные и возможно самые масштабные исследование легли в основу книги!<br/>Точность выводов позволяет прогнозировать удачность\\неудачность попытки бросания с вероятностью около 70%. Без комментариев.<br/><br/>Книга не отрицает ни какие достижения и практики, а лишь объединяет их все и главное дает точный ответ на каком из этапов отказа какие техники работает максимально эффективно, а на каких этапах бесполезны или вредны.<br/><br/>Важные тезисы:<br/>Отказ под контролем психологов - это САМОизменение под надзором профессионала. САМОизменение возможно и количество рецидивов такое-же как и у самых опытных и дорогих психологов. Огромная часть дорогих квалифицированных психологов Вам не смогут помочь из-за глубинной системной ошибки в подходе и в системе разделения психологических школ. Подробнее в книге...<br/><br/>Все школы психологии, при неудачах - обвиняют человека и его ненастойчивость. Авторы исследования утверждают, что проблема в методологии изменения, а не в человеке.<br/><br/>Очень важно: Изменение НЕ РАВНО самому действию отказа. Отказ - не начало и не конец эффективного отказа. С очень большой вероятностью Вы сейчас уже в изменении и находитесь на одном из этапов успешного отказа, даже если ещё не отказались. Нет повода для чувства вины, важно понять весь процесс и где Вы в нём.<br/><br/>Кинга является самодостаточным пособием для САМОотказа включая тесты по определению на каком из этапов Вы находитесь.<br/><br/>Книга так-же будет невероятно полезной для тех кто хочет помочь Своим близким отказаться от плохих привычек. К сожалению часто окружение только вредит Своими благами намерениями. Желаете реально помочь? Читайте книгу и помогайте правильно.<br/><br/>Вперед к изменениям с этой книгой. Вы всегда были хорошим и хорошо пытались бросить привычку, но у Вас была не правильная методика. А если Вы уже успешно бросали привычку, то значит Вы неосознанно прошли все 6 этапов. В этот раз у Вас всё получиться осознанно! <br/><br/>Ставьте \"лайки\" отзыву и делайте Свою жизнь и жизнь Своих близких лучше!<br/>

Очень сильная книга. Чрезвычайно полезная и информативная. Рекомендую к прочтению, что бы понять, как избавляться от вредных привычек.<br/>Кроме этой книге рекомендую еще одну полезную книгу.<br/><br/>http://www.ozon.ru/context/detail/id/24422331/

Неприятно удивил ОЗОН.<br/>Рекомендуемая цена МИФ - 570 руб.<br/>ЛитРес - 505 руб.<br/>Озон - 611 руб с 5% скидкой.<br/><br/>Вопрос? Где гарантия низких цен??? Я всегда доверяла ОЗОН-у, хотелось бы считать, что это какое-то недоразумение...<br/><br/>Книгу хочу купить - но неоправданно высокая цена - отбила всё желание и зародило сомнение о лояльности ОЗОН-а к клиентам...

Лет 15 назад я прочитал книгу Нила Рэгхема (Neil Rackham) «SPIN — техника больших продаж». Автор поставил цель найти оптимальную формулу продаж, так как существующие на тот момент техники его не устраивали. Нил и его команда провели тысячи замеров, чтобы вывести формулу оптимального метода влияния. SPIN — это аббревиатура, означающая 4 типа вопросов и этапов, которые надо пройти в сделке, чтобы получить на нее согласие. Его книга не менее 10 лет была одной из первых по продажам в Амазоне! Джеймс Прохазка (James Prochska) — врач, Джон Норкросса (John Norcross) — психолог и Карло ди Клементе (Carlo DiClemente) — психолог так же, как и Нил Рэгхем, провели долгое и сложное исследование процессов избавления от вредных привычек и вывели свою формулу. Если их исследование подтвердится на практике, то ребятам обеспечены лидерские позиции в разделе психологии.<br/><br/>Плохие привычки, как занозы, — влезают под кожу мгновенно, а вытаскивать их приходится, вырезая чуть ли не с частью своей плоти. Программ по избавлению от курения, переедания, игромании, алкоголизма, разбрасывания носков, откладывания на потом… — множество. Обычно, если человек «срывался», специалисты говорили, что ему не хватило силы воли, мужества или чего-то еще. В любом случае, слабым звеном оказывался человек. Джеймс, Джон и Карло решили, что дело не в людях, а в несовершенстве программ по избавлению от таких привычек. Они начали анализировать самые успешные программы и сложные случаи и вывели оптимальную формулу избавления. Она состоит из шести этапов, через которые должен пройти человек, если хочет избавиться от привычки: сопротивление, размышление, подготовка, действие, завершение и сохранение изменений. Вроде бы все просто, но, согласно их исследованиям, даже такой простой этап, как размышление, когда нужно обдумать свою проблему, увидеть ее с другой стороны, посмотреть фильмы по теме своей привычки является обязательным. Если его пропустить, то вероятность «срыва» с программы избавления очень и очень велика.<br/><br/>Книга полна историй клиентов, которые борются со своими привычками. Они проходят через все произведение, превращая его в научно-психологический роман. Во время чтения начинаешь переживать за борющегося с алкоголизмом Джорджа или Гейл, мечтающую похудеть. Авторы честно описывают свои удачи и тупиковые ветви исследований. Я сам, пока читал, постоянно ловил себя на разных отговорках, которыми оправдываю свои вредные привычки. Однако Джеймс, Джон и Карло не только помогают сломить сопротивление для начала борьбы, но и найти поддержку. Мне очень понравилось то, что в книге подробно описаны случаи, когда люди теряют веру в свои силы, и даны рекомендации, как и где можно их найти.<br/><br/>Книга в большей степени рассчитана на психологов, психотерапевтов и врачей. В то же время ее вполне можно читать и не имеющему специального образования человеку, который хочет избавиться от «плохих» привычек. И для тех, и других это хорошее и практическое пособие по психологии позитивных изменений в себе. Конечно же, книга не дает 100% гарантии избавления от вредных привычек и не является волшебным манускриптом, после прочтения которого вы сразу бросите курить, пить и ковыряться в носу, когда едете за рулем. В любом случае, избавление от привычки – это непростой и долгий путь, и книга — отличный проводник в этом пути, который поможет не сбиться в дороге и найти силы и энергию для совершенствования себя.<br/><br/>Для кого эта книга:<br/>• Для психологов — коллеги, эта книга — отличный материал для терапии всех негативных привычек.<br/>• Для тех, кто хочет стать лучше и избавиться от плохой привычки, — считайте книгу путеводителем, который проведет вас от точки «Вредная привычка» до точки «Я сделал это!».<br/>• Для коучей — хороший способ помочь вашим «подкоученным» стать совершеннее! <br/><br/>О книге одним предложением: Отличное учебное пособие для психологов и путеводитель для неспециалистов по избавлению от вредных привычек.

Одна из лучших книг по саморазвитию, которую я читала. И однозначно лучшая по избавлению от вредных привычек. Авторы объясняют, почему некоторым удается измениться, а другие - все время срываются. Очень важно определить на каком этапе: размышлений, подготовки, собственно изменений или удержания изменений, ты находишься. Переходить к действиям нужно тогда, когда готов к ним, в противном случае и происходят срывы. Авторы рассказывают, какие техники наиболее эффективны на каждом этапе, как себя мотивировать и т. д.<br/>Очень рекомендую!

Буквально вера закончил читать эту книгу. Авторы книги, разработали новую парадигму, новую программу, которая помогает миллионам людей по всему миру навсегда избавиться от вредных привычек.<br/><br/>Но главной особенностью книги является то, что она рассчитана на тех, кто хочет сам измениться, без помощи специалистов, своими силами. Это своего рода путеводитель к изменениям.<br/><br/>И если вы решите избавиться от одной (или всех) из своих проблем или привычек – эта книга просто создана для вас. Вы сможете самостоятельно, без психологов и дорогих консультаций сделать то, что многим не под силу!