Удивительно, что эта книжка не рекламируется на ТВ, а врачи не выписывают ее как лекарство. Когда-то этот комплекс упражнений использовали даже космонавты, а теперь он «позабыт, позаброшен» - вот и маемся. У меня вечные боли в шее и спине начались после нескольких лет «торчания в пробках», пока едешь на работу и с работы… Столица, так ее… Как ни настраивай кресло в машине, облегчение всегда временное. Да и работа у меня тоже сидячая. Мази, растирания, бани помогали, а потом все сначала. Про Фохтина и его методику вспомнила жена. Оказывается, он был очень известен лет двадцать назад, его комплекс упражнений даже Дикуль хвалил. А упражнения оказались совсем простыми. Правда, заставить себя делать их каждый день – та еще задача. То отговариваешься что не успеваешь, то что ты в общественном месте и люди смотрят. Как-то раз не делал их две недели. А потом как прострелило! Прямо в аэропорту! Отсиделся и потихоньку-понемножку стал спину разминать, упражнение в четверть силы, другое. Я же их уже почти наизусть запомнил. Делаю, а сам себя за прошлое проклинаю. У меня ж эта привычка – недолечиваться, прописанные таблетки при облегчении сколько раз до конца не допивал. Понял, что тут та же система. С тех пор хотя бы раз в день занимаюсь по Фохтину. Уже 100% по Фохтину, потому что наконец-то заказал себе книжку, где все его упражнения, и для шеи тоже, и для рук, и для суставов ног. Заодно почитал, отчего на самом деле остеохондроз у молодых берется – там все подробно как есть. Полный портрет моего недавнего образа жизни. Здорово, что такая книжка есть. Я, конечно, в космонавты не лезу. Но и стариком в молодости становиться неохота. Надеюсь, что от преждевременной старости-то я теперь точно спасен.