Знаменитый американский психолог, специализирующийся в вопросах брака, Харриет Лернер в своей новой книге знакомит нас с сотней правил, которые охватывают все \"горячие точки\" долгосрочных отношений. \"Золотые правила брака\" - это уникальная сокровищница живых, практических советов, которые помогут вам ориентироваться в проблемах отношений вашей пары с ясностью, мужеством и радостью. Даже если только один из партнеров следует хотя бы десяти правилам на свой выбор, это будет способствовать положительным переменам, развитию и укреплению вашего союза. Все, что для этого потребуется, - искреннее желание улучшить отношения и готовность к практике.

Об авторе
Слово автора
Введение. Это не должно быть так уж сложно
Глава первая. Сделайте ваши отношения более
теплыми
Правило № 1. Уважайте различия!
Правило №2. При стрессе не давите
Правило №3. Сначала подышите, потом начинайте
говорить
Правило №4. Помните о соотношении 5:1
Правило №5. Бог кроется в деталях
Правило №6. Вы уже знаете, что делать
Правило № 7. Помните о песочнице
Правило №8. Притворяйтесь в течение десяти
дней
Правило №9. Потрудитесь даже над небольшим
делом
Правило №10. Сначала изменитесь сами
Глава вторая. Воздержитесь от критики
Правило №11. Выбирайте "Я-заявление", а не
"Ты-заявление"
Правило № 12. Остерегайтесь псевдо "я-языка"!
Правило №13. Критикуйте выше пояса
Правило №14. Стремитесь к точности
Правило № 15. Меньше говорите
Правило № 16. Куй железо, когда оно остыло
Правило № 17. Фокусируйтесь на теме обсуждения
Правило № 18. Удивите его похвалой
Правило № 19. Критикуйте не чаще одного раза в
день
Правило №20. Поменьше советов
Правило №21. Отслеживайте противоречивые
сообщения.
Глава третья. Преодолейте свое неумение слушать
Правило №22. Не переходите сразу к действиям.
Сначала выслушайте!
Правило №23. Сохраняйте интерес: на самом деле
вы не знаете, что она чувствует!
Правило №24. Забудьте об отстаивании своей
правоты
Правило №25. Заведите разговор на пугающую
вас тему
Правило №26. Положите конец оскорблениям!
Правило №27. Меньше защищайтесь: 12-шаговая
программа
Правило №28. Проясните суть ваших разногласий
Правило №29. Помогите вашему партнеру говорить
с вами так, чтобы вы могли его услышать
Правило №30. Ограничьте количество разговоров
Правило №31. Скажите партнеру, как вы
нуждаетесь в том, чтобы он вас выслушал
Глава четвертая. Перестаньте его донимать: как
наладить общение с отдалившимся супругом
Правило №32. Определите свою роль в модели
Правило №33. Не пытайтесь превратить кошку в
собаку
Правило №34. Не осуждайте "беглеца"
Правило №35. Назначайте свидание, а не ставьте
диагноз -
Правило №36. Поменьше напора
Правило №37. Попробуйте новый стиль поведения
Правило №38. Выключите свои глупые "умные
телефоны".
Правило №39. Преследуйте свои цели, а не своего
партнера,
Правило №40. Не пропустите сигналы опасности
Правило №41. "Беглецы", проснитесь!
Глава пятая. Ссорьтесь по правилам!
Правило №42. Создайте свои собственные правила
Правило №43. Примите знаменитого британского
гостя
Правило №44. Остановитесь!
Правило №45. Примите предложение пойти на
мировую
Правило №46. "Оставь меня в покое!" означает
"Оставь меня в покое!"
Правило №47. Никаких ударов "ниже пояса"
Правило №48. Попросите прощения
Правило №49. Не требуйте извинения
Правило №50. Проявите гибкость: изменитесь ради
своего партнера
Правило №51. Никогда не угрожайте разводом
Правило №52. Вы можете выходить из себя - но
только очень, очень редко
Правило №53. Остерегайтесь этих четырех
всадников!
Глава шестая. Забудьте о "нормальном сексе"
Правило №54. Не говорите "прелюдия"
Правило №55. Смело экспериментируйте
Правило №56. Считайте свои сексуальные
фантазии "нормальными"
Правило №57. Не оценивайте свое либидо
Правило №58. Не ждите, пока окажетесь "в
настроении"
Правило №59. Разделите обязанности по хозяйству
Правило №60. Женщины: расскажите вашему
супругу о своих желаниях. Мужчины: попытайтесь
не становиться в позицию защиты
Правило №61. Решите проблему "игра в догонялки"
в постели
Правило №62. Преследователи, прекратите
преследовать! Беглецы, прекратите убегать!
Правило №63. Никогда не верьте клятвам хранить
верность
Правило №64. Установите пределы
Правило №65. Знайте, когда закрыть ваши ворота
Правило №66. Не делайте связь вашего партнера
на стороне причиной для развода
Глава седьмая. Шок от появления ребенка:
сохраняйте свои отношения после рождения детей
Правило №67. Не променяйте супруга на ребенка
Правило №68. Прирожденный родитель: отойти в
сторону! Некомпетентный родитель: подойти
поближе!
Правило №69. Лелейте свои отношения, а не
только своего ребенка
Правило №70. Продолжайте обсуждать вопрос
распределения обязанностей в семье
Правило №71. Решите, кто должен оплачивать
расходы на детей
Правило №72. Не позволяйте пациентам
командовать в психбольнице
Правило №73. Не действуйте в одиночку
Правило №74. Не делайте из своего партнера
"плохого парня"
Правило №75. Будьте добры к своей родне -
особенно к бабушке и дедушке
Правило №76. Не впадайте в крайности, стремясь
найти верное решение в любой ситуации
Правило №77. Запомните эти десять правил
выживания
Глава восьмая. Узнайте пределы своей терпимости
Правило №78. Начните с малого
Правило №79. Покажите своей "половине", что
стоите на своем
Правило №80. Не взваливайте на себя весь груз
Правило №81. Если вы жестко стелете, сделайте
так, чтобы супругу все же было мягко спать
Правило №82. Готовьтесь к тому, что вас будут
испытывать
Правило №83. Подумайте, прежде чем прыгнуть!
Правило №84. Будьте крепки, как дуб, и гибки,
как трава
Правило №85. Когда нужно и когда не нужно
говорить о разводе
Правило №86. Высказывая свое окончательное
решение, сделайте так, чтобы вас услышали
Правило №87. Вы можете жить без своего супруга
Правило №88. Если вас покидает партнер,
следуйте этому плану
Глава девятая. Помогите своему браку пережить
присутствие в семье детей от предыдущего брака
вашего супруга
Правило №89- Забудьте о смешивании
Правило №90. Не стремитесь к тесному общению
Правило №91. Мачехи: не пытайтесь играть роль
матери!
Правило №92. Бросьте вызов традиционным
тендерным ролям!
Правило №93. Отчимы: воспитывайте незаметно!
Правило №94. Не спрашивайте, "кого ты любишь
больше"
Правило №95. Измените свою роль в сводной семье
Правило №96. Поощряйте детей поддерживать
отношения со всеми членами обеих семей. Считайте
это своей духовной практикой
Глава десятая. Ваша родительская семья: самый
легкий путь к замечательному браку
Правило №97. Будьте добропорядочным членом
своей семьи
Правило №98. Составьте общую картину:
нарисуйте генеалогическое дерево!
Правило №99. Станьте блестящим интервьюером
Правило № 100. Умейте отстоять свою точку
зрения
Правило № 101. Не позволяйте визитам
родственников омрачать ваш брак
Правило № 102. Поддерживайте желание партнера
сохранять связи со своей семьей
Правило № 103. Избегайте полного разрыва связей
Правило № 104. Выскажитесь - не копите злобу
Правило № 105- Тести и тещи, свекры и свекрови,
зятья и невестки: разделите между ними сферы
ответственности!
Правило №106. Электронная почта: не нажимайте
кнопку "отправить"!
Эпилог. Я вам это обещаю