\"Восемь кусков парчи\" - одна из самых распространенных оздоровительных систем, которая обычно рассматривается только на внешнем уровне. Однако при ближайшем рассмотрении оказывается, что \"начинка\" этого комплекса значительно более объема, чем просто упражнения в оздоровительных целях. Это первая книга на русском языке, в которой рассматривается встраивание внутреннего содержания \"элитарного\" Цигун высшего уровня Чань-Ми-Гун (\"Тайное буддизма Чань\") в \"народный\" Цигун Ба-Дуань-Цзинь (\"Восемь кусков парчи\"). Здесь также показано, каким образом методы школы Чань-Ми-Гун-Цигун \"Встраиваются\" в любу двигательную систему от оздоровительного Цигун до У-шу. Для практикующих любой вид Цигун или внутренний стиль У-Шу. Для оздоровления и духовного совершенствования.

О Мастере
Предисловие
ОСНОВЫ
СВЯЗЬ БА-ДУАНЬ-ЦЗИНЬ С ДРУГИМИ ПРАКТИКАМИ
ФИЛОСОФСКИЕ ПРИНЦИПЫ
Инь-Ян
Пять первоэлементов
Восемь триграмм
Реализация философских принципов в У-Шу
Реализация философских принципов
в Ба-Дуань-Цзинь МЕДИКО-ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ
ПРИНЦИПЫ
Система энергетических каналов
Акупунктурные точки
Меридиан Легких
Меридиан Толстого кишечника
Меридиан Желудка
Меридиан Селезенки
Меридиан Сердца
Меридиан Тонкого кишечника
Меридиан Мочевого пузыря
Меридиан Почек
Меридиан Перикарда
Меридиан Тройного обогревателя
Меридиан Желчного пузыря
Меридиан Печени
Управляющий меридиан
Меридиан зачатия СТОЙКИ
СТОЛБОВАЯ РАБОТА ПОЛОЖЕНИЯ РУК
Цигун "зб постукиваний умелых рук"
Метод "опускания пальцев" (Бань-Чжи-Фа)
Формы ладони в Ба-Дуань-Цзинь КОМПЛЕКС
БА-ДУАНЬ-ЦЗИНЬ Предполагаемая история Общие
положения Принципы выполнения Выполнение
комплекса Ба-Дуань-Цзинь
Начальное упражнение (краткое стояние в столбе)
Кусок 1
"Обеими руками поддерживать небо
и подогревать тройной обогреватель"
Кусок 2
"Натягивать лук влево-вправо,
будто пускаешь стрелу"
Кусок 3
"Поднятием рук приводить к гармонии селезенку
и желудок", или "Разделять Небо и Землю"
Кусок 4
"Оглянувшись назад, отвести пять недугов
и семь повреждений",
или "Мудрая сова оглядывается назад"
Кусок 5
"Опираясь о колено, вращать поясницей",
или "Большой медведь поворачивается из стороны
в сторону"
Кусок 6
"Омовение тела через большой небесный круг",
или "Отклоняться назад, а затем касаться
пальцев ног"
Кусок 7
"Бить кулаками, смотреть гневно,
чтобы развить свою Ци и силу"
Кусок 8
"Сбрасывание энергии Ци",
или "Встряхивание тела"
Заключительная форма (собирание энергии)
Некоторые аспекты воинского применения
Резюме ЧАНЬ-МИ-ГУН
О традиции Чань-Ми-Гун Общие рекомендации для
занятий Базовый Цигун Основные положения
I часть. "Находясь в покое, думать о движении"
II часть. "Находясь в движении, думать о покое"
III часть. "Изнутри наружу, внешнее и внутреннее
соединяются"
IV часть. Окончание упражнения, или собирание
силы
Упорядочивающие движения
Набирание и выведение Ци Общие принципы
Набирание Ци Выведение Ци
НАПОЛНЕНИЕ ФОРМ БА-ДУАНЬ-ЦЗИНЬ ВНУТРЕННИМ
СОДЕРЖАНИЕМ ЧАНЬ-МИ-ГУН
Использование базового Цигун Использование
набирания и выведения Ци Литература