Эта книга отличное пособие, которое проливает свет на многие вопросы и предлагает дельные советы. Автор очень талантливо подает информацию, побуждая вас к действию.

Книга оказалась у меня в руках случайно и мне сложно передать насколько это была удачная случайность!

Замечательно интересная книга автора бестселлера «Антирак» Сервана-Шрейбера, французского нейробиолога, психиатра, организовавшего в США центр, где он использовал не только западные, но и восточные техники лечения психики человека.
Если вы интересуетесь психологией, но читать специальную литературу вам скучно и тяжело. Если вы верите, что человек — не отдельные органы, которые лечить должны разные врачи. Если вы сторонник тех, кто считает, что все болезни «от нервов». Если устали от многолетних походов по врачам по принципу «пойди туда, не знаю куда, найди то, не знаю что». Если вам не интересно многие годы говорить с психологами о своих проблемах и все же чувствовать, что вы топчетесь на месте. Если вы подозреваете, что успешны не столько умные, сколько понимающие и чувствующие других, с развитой интуицией, люди. Если вы готовы делать что-то для себя сами, а «не ждать милости от природы». Если вы — ищущий человек, открытый новым течениям, а не сторонник чудодейственной таблетки, которая исцелит раз и навсегда от всех проблем.
Познакомьтесь с книгой, где просто и понятно изложены совсем не методы продвинутой западной психологической школы, которая до сих пор главным считает психоанализ с обязательными разговорами. Это иной подход к избавлению от такой тяжелой проблемы как депрессия, к получению от жизни удовольствия. И, может быть, книга подтолкнет вас к творческому поиску своих средств для победы над дистрессом (потому что стресс — неотъемлемая часть любой жизни, закаляющая, делающая сильнее). Или, возможно, после прочтения книги, попробуете применить к себе предложенные автором техники, потому что на самом деле вы знаете о многих из них уже давно. Или, зная, что есть альтернативы психоанализу и медикаментам, попробуете иные еще не объяснимые методы психологии, изложенные автором, потому что теперь знаете, что искать.
В книге просто и понятно рассказано о разных частях мозга, о симпатической и парасимпатической нервной системе, об индексах IQ и EQ. И описаны разные методы улучшения качества жизни. Причем, читая об этих методах, вы поймете, что они все связаны воедино, как едины человеческое тело и его психика.

Автор, профессиональный психиатр с богатой практикой, делится своим нестандартным взглядом на решение психологических проблем и улучшение здоровья. В отличие от стандартных подходов западной медицины, использующих в основном медикаменты и разговоры (психоанализ), Шрейбер раскрывает понятие эмоционального мозга, как части нашего подсознания, наиболее непосредственно связанного с телом и психическим состоянием и играющего важнейшую роль в балансе здоровья (что уже само по себе нетрадиционно), и необычных методов воздействия на него. Было очень интересно и неожиданно узнать о мощном способе десенсибилизации движением глаз (при этом, однако жаль, что автор не дает никаких практических указаний или ссылок на то, где их найти) для решения постравматических синдромов. О необычной эффективности китайской акупунктуры, важности (для мозга!) приема омега-3, о влияние когерентного сердцебиения. При этом на фоне очень позитивного и увлекательного изложения, с массой сильнейших примеров из своей богатой практики, сохраняется научно обоснованный и объективный подход к описываемым нетрадиционным методикам. Главы про важность биоритмов и света, физической активности, эмпатии и любви говорят о более известных подходах, но при этом изложенны очень интересно и показательно. Однозначно полезное чтение, всем кто хоть малость заботится о своем гармоничном состоянии и здоровье, дающее к тому же много неожиданных знаний.

Полный позитив. Очень легкая (по настрою) и разгружающая. Дает направление тем, кто потерялся или очень устал, перегорел. Дает четкие объяснения и открывает многие вещи, о которых, казалось бы, все было известно.
Что касается методик - не забывать, что это не "освой все сам"! Часть из них - могут освоить только специалисты - которых и надо искать (если требуется).
Когда смотришь на фотографию Давида Серван Шрейбера, чувствуешь, насколько он был врачом по призванию.

Когда я узнала, что Давид умер, я искренне плакала

Не так уж часто встретишь книгу, которая мотивирует на действия. Эта одна из них. В книге приводится несколько метод управления своим эмоциональным состоянием. Несколько из них я применила, еще не закончив читать. Чем улучшила не только эмоциональное здоровье, но и физическое. Рекомендую!

Книга замечательная. Автор очень умный, думающий человек. Единственный минус - никаких инструкций по десенсибилизации с помощью движений глаз. Очень жаль, я надеялась попробовать этот метод.

Я купила уже вторую книгу данного автора. Как и первая, эта мне понравилась своим практическим направлением. При этом так как автор является ученым, то обстоятельно все объясняет, но в то же время доступно и просто.