Накопление вредных веществ в организме является не только причиной болезней и нарушений функций организма, но и преждевременного старения. Уменьшив их содержание вокруг и внутри и внутри нас, мы восстановим естественную способность организма самостоятельно бороться с недомоганиями и ранним старением. Автор книги и разработчик методики - Алехандро Юнгер, врач-кардиолог, доктор медицинских наук, эксперт в области здорового питания - предлагает максимально исключить токсины из пищи с помощью разрешенных продуктов согласно приведенной в книге схеме. Чтобы вам было легче следовать методике, автор приводит меню на несколько дней и рецепты омолаживающих блюд. Методика разработана для тех, кто ведет не очень активный образ жизни, проводит много времени на работе, придерживается современного рациона питания, заметил возрастные изменения на коже. После 7, 14 или 21 дня программы у вас уйдет лишний вес, улучшится цвет кожи, сократятся поры и морщины, исчезнут следы усталости и недосыпа. Методика омоложения А.Юнгера уже доказала свою эффективность, ее действие оценили такие мировые знаменитости как Гвинет Пэлтроу, Деми Мур. Попробуйте и вы, ведь вы ничего не теряете, зато приобретаете дополнительные годы молодости!

Глава 1. ЗАЧЕМ НУЖНО ОЧИЩЕНИЕ
Преимущества программы
Суть программы
Недельное очищение
Двухнедельное очищение
Трехнедельное очищение
План здоровья
Тест №1. Проверка на токсины
Глава 2. ПУТЕШЕСТВИЕ ВРАЧА
Глава 3. ГЛОБАЛЬНАЯ ТОКСИЧНОСТЬ
Поражение токсинами: постановка диагноза
Что такое токсин?
Откуда берутся токсины?
Глава 4. МЫ ЕСТЬ ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ
Влияние токсинов на детей
Токсическая симфония: воздействие целого
комплекса токсинов
Вы едите то, что вы есть
От моды к депрессии и болезням
Глава 5. ВЛИЯНИЕ ТОКСИНОВ НА ЗДОРОВЬЕ
Капля, или влияние на организм одного вещества
Шторм, или влияние множества веществ
Одутловатость
Проблемная кожа лица
Запоры
Аллергия
Депрессия
Синдром раздраженного кишечника
Диагностика поражения токсинами
Изменения глобального внутреннего климата
Кислотные дожди
Засуха
Лесные пожары
Таяние ледников
Квантовые токсины
Глава 6. ОБЩИЙ КОРЕНЬ НАРУШЕНИЙ
Микрофлора кишечника
Переизбыток антибиотиков
Стенки кишечника
Кишечная лимфоидная ткань
Жизнь в состоянии тревоги
Наш второй мозг, или кишечник тоже думает
Особые гости: паразиты
Выройте колодец раньше, чем почувствуете
жажду
Определяют ли гены вашу судьбу и здоровье?
Глава 7. ПРОГРАММА ОЧИЩЕНИЯ
Природная способность к самоисцелению
Что такое очищение
Как работает программа
Детоксикация: повседневная деятельность
Избавление от отходов жизнедеятельности
Энергетическая экономика организма
Как входить в режим детоксикации
Программа детоксикации: основные механизмы
Разоружение токсинов - функция печени
Методы очищения
Водное голодание
Мастер Чистка
Соковое голодание
Смешанное голодание
Сыроедение
Программы очищения с помощью добавок
Программы аюрведической детоксикации
Элиминационная диета
Почему стоит выбрать мою программу
Начало программы
Перед проведением программы
Тест №2. В порядке ли ваши надпочечники
Шаг 1. Подготовка сознания: вхождение в
программу
Природа и питание
Шаг 2. Подготовка жизни: распорядок дня
Шаг 3. Подготовка организма: исключение
раздражителей
Уменьшение воздействия токсинов
Питание при элиминационной диете
План программы
Готовность к старту: мотивация
Основные инструкции
1. Следуйте правилам питания
2. Поддержка детоксикации организма
Квантовая детоксикация: очищение сознания
Внимание - энергия жизни
Преодоление голода
Краткий обзор программы
План программы по неделям
Первая неделя
Вторая неделя
Третья неделя
Глава 8. ПОСЛЕ ПРОГРАММЫ
Завершение программы
Выявление персональных источников токсичности
Поддержание чистоты организма
7. Правильное питание
2. Периодическая детоксикация
3. Снижение воздействия токсинов
4. Поддержание здоровья с помощью партнера
Определение содержания важных элементов в
крови
Тест №4. Дополнительная проверка на токсины
Краткий обзор вашего плана здоровья
Глава 9. СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ И
ТОКСИНЫ
Исключения из правила
Глава 10. ЧТО НАС ЖДЕТ В БУДУЩЕМ?
Глава 11. РЕЦЕПТЫ ОЧИЩЕНИЯ
Жидкие блюда
7 рецептов смузи
7 рецептов супов
7 рецептов соков
Твердые блюда
7 рецептов рыбных блюд
7 рецептов блюд из курицы и баранины
7 рецептов вегетарианских блюд
ПРИЛОЖЕНИЯ
Непредвиденные источники тяжелых металлов
Лекарства, вызывающие дефицит питательных
веществ
Питательные вещества, обеспечивающие
детоксикацию
Продукты для элиминационной диеты
Продукты, повышающие кислотность или
щелочность
Типичное меню для первых дней программы
Дневник программы на 21 день
Благодарности
Алфавитный указатель

Юнгер А.
Алехандро Юнгер, врач-кардиолог, доктор медицинских наук, эксперт в области здорового питания. Революционная программа омоложения, разработанная им, доказала свою эффективность, ее действие оценили такие мировые знаменитости как Гвинет Пэлтроу, Деми Мур и Роберт Дауни-младший. И хотя ценят эту методику прежде всего за эффективное похудение и сияющую кожу, это скорее один из ее результатов, но не главная задача.