Замечательная, легко читаемая, содержащая сотни уникальных рецептов народной мудрости книга. При непереносимости кремов, если вы не хотите пользоваться синтетической продукцией для ухода за кожей и волосами, - она вам просто необходима. Красоту во все времена пытались сберечь, и народная мудрость хранит множество замечательных народных рецептов, как приобрести красоту и здоровье кожи и волос. В книге вы найдете старинные и современные рецепты приготовления косметических кремов, масок и лосьонов, советы, как использовать овощи, фрукты, травы в косметике. По просьбе читателей в книгу также включены рецепты, которые разработали и используют в работе профессиональные косметологи. Мы желаем вам приятного прочтения и, конечно же, Красоты, Здоровья, Счастья и Любви!

Предисловие
Глава 1. Поговорим о нашей коже у
Строение кожи
Функциикожи
Глава 2. Красивое лицо нужно заслужить
Определяем тип кожи
Возрастные особенности ухода за кожей
Глава 3. Самомассаж лица
Что нужно знать о массаже
Самомассаж лица
Массаж для каждого дня
Глава 4. Очищение кожи
Тепло и холод в косметологии
Как правильно умываться?
Домашние рецепты очищения кожи
Глава 5. Пилинг: обновим кожу
Домашние рецепты
Пятнадцать минут для красоты
Глава 6. Питание для кожи
Ингредиенты косметических средств
Домашняя косметика - это несложно
Глава 7. Маски красоты
Что нужно знать о масках?
Маски для жирной кожи
Маски для сухой кожи
Маски для комбинированной кожи
Маски для увядающей кожи
Питательно-витаминные маски
Питательные смягчающие маски
Отбеливающие маски
Маски для стареющей кожи, профилактика морщин
Увлажняющие маски
Успокаивающие маски
Лифтинг-маски
Глава 8. Увлажнение
Начинаем увлажнение
Учимся готовить крем
Домашние рецепты
Глава 9. Гимнастика для лица
Упражнения для лица
Упражнения, которые благоприятно действуют
на область рта, губы, подбородок
Глава 10. Домашние средства от морщин
На борьбу с морщинами!
Домашние рецепты
Глава 11. Очаровательные глазки
Упражнения
Отечность, "мешки" под глазами
Домашние рецепты масок
Гимнастика для глаз и бровей
Глава 12. Когда шея вас не выдает
Домашние рецепты
Упражнения для мышц шеи
Л. Славгородская
Самомассаж шеи
Двойной подбородок и складки на шее
Гимнастика для шеи
Упражнения на вытягивание шеи
Упражнения, благоприятно влияющие
на мышцы нижней части лица, подбородка и шеи
Глава 13. Уход за бюстом и декольте
Упражнения
Процедуры
Домашние рецепты
Глава 14. Бархатные ручки
Полезные советы
Как отбелить кожу рук
Самомассаж рук
Потливость рук
Ногти
Локти
Глава 15. Уход за ногами
Полезные советы
Массаж
Трещины на пятках
Потливость ног
Мозоли
Вросшие ногти
Вечерние процедуры для ног
Гимнастика для ног
Глава 16. "Мелочи", которые портят настроение
Пигментные пятна и веснушки
Маски
Угри на коже
Розацеа
Осторожно, родинка!
Как избавиться от "волосатости"
Глава 17. Макияж
Универсальные секреты нанесения макияжа,
которые помогут выглядеть моложе
Делаем себя красивой
Глава 18. Краса - девичья коса
Красивые волосы, или как правильно ухаживать
за волосами
Значение диеты для волос
Враги и друзья густых волос
Использование эфирных масел
Массаж головы улучшает кровоснабжение волос
Что полезно знать о строении волос
Основные правила мытья волос
О воде, которой мы моем волосы
Выбираем шампунь и ополаскиватель
Окрашивание волос с лечебными целями
Глава 19. Фитокосметика
Овощи, влияющие на цвет кожи
Травы и цветы в косметике
О пользе растений и цветов в косметике
Экстракты
Масла
Домашние рецепты лечебных масок из трав
Травяные сборы, применяемые при кожных сыпях,
вызванных хроническими запорами, при
бородавках,
дерматитах
Глава 20. Ароиатерапия для лица и тела
Свойства эфирных масел
Эфирные масла для кожи и волос
Масло-основа
Готовим сами: косметика на основе аромамасел
Домашняя аромакосметология
Заключительное слово