Джейкобс Э., До смерти здоров. Результат исследования основных идей о здоровом образе жизни
Иванов и Фербер, Манн, 2013 г., 978-5-91657-499-9
Описание книги
О чем эта книга
Это увлекательный рассказ нью-йорского журналиста Эй Джей Джейкобса, который решил узнать, насколько правдивы различные методики, обещающие здоровую и долгую жизнь. Он просто начал выполнять их, дословно, одну за одной - до тех пор, пока они едва не свели его в могилу.
Drop Dead Healthy - это по-настоящему смешное путешествие в мир мифов о здоровом образе жизни, которыми кишат умы современных людей. Эй Джей писал свою книгу, сидя на кипе медицинских исследований и тщательно сверял каждый свой шаг с профессиональными врачами. Он благородно позволяет улыбнуться над его мучениями, и избежать собственных.
Только не читайте эту книгу на диване в обнимку с миской чипсов или попкорна - испортите карму.
Почему мы решили издать эту книгу
Это книга для людей, у которых нет времени на изнурительные спортивные упражнения. Здесь вы найдете массу информации о том, как стать здоровым и оставаться таковым максимально долго.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет потратить время вечернего чтения с пользой для здоровья.
Фишка книги
Вы еще никогда не держали в руках книгу, в которой так подробно и увлекательно был бы описан человеческий организм и особенности его здорового функционирования.
От авторов
Как показывают исследования, иметь цель в жизни полезно для здоровья. Моя цель - неустанные поиски совершенства, нередко заходящие в тупик, но основанные на благих побуждениях. Проект \"Здоровье\" был третьим видом в моем триатлоне, охватыватившем разум, душу и тело.
Первое, что я сделал, - созвал команду консультантов. Я не могу похвастаться званием доктора медицинских наук, но в силу везения и упорства мне удалось получить доступ к лучшим специалистам в стране. Состав группы довольно случаен, но разнообразен, и это уважаемые люди, гораздо более компетентные, чем я. Меня консультировали профессора из Гарварда и Университета Джона Хопкинса, лучшие в своей области врачи и фитнес-тренеры с бицепсами размером с дыню. Внесет свою лепту и моя тетя Марти. В Америке нет человека, более сознательно относящегося к своему здоровью. Тетушка занимается продажей биодобавок с водорослями и органических антисептиков для рук. Она живет в Беркли и имеет свою специфически калифорнийскую точку зрения на все на свете.
Я хочу, чтобы этот проект основывался на доказательствах. Я хочу отделить настоящую науку от поспешных заявлений. Я стараюсь избежать \"синдрома последних данных\". Мы придаем слишком большое значение результатам недавних исследований (\"Смотрите! Оказывается, бекон полезен\"), особенно неожиданным, странным и приятным.
Об авторе
Эй Джей Джейкобс
Эй Джей Джейкобс - журналист, автор трех бестселлеров The Know-It-All, The Year of Living Biblically и The Guinea Pig Diary. Сотрудничает с такими крупными изданиями как Esquire, The New York Times и The Washington Post. Ведет блог на своем сайте.
Ключевые слова
Поделиться ссылкой на книгу
Дополнительно о книге
Последние несколько месяцев я составляю список вещей, которые пошли бы на пользу моему здоровью. Это пугающе длинный список. Пятьдесят три страницы. Вот выдержка из него:
∙∙ Есть зеленые овощи.
∙∙ Каждый день посвящать аэробной физической нагрузке не менее 40 минут.
∙∙ Медитировать несколько раз в неделю.
∙∙ Смотреть бейсбол (понижает артериальное давление, согласно результатам одного исследования).
∙∙ Спать днем (полезно для сердца и головного мозга).
∙∙ Петь (профилактика насморка).
∙∙ Получить приз киноакадемии (знаю, это не так уж просто, но исследования показывают, что те, кто получил «Оскара», живут дольше тех, кто не получил).
∙∙ Поддерживать в квартире температуру около 17 градусов, чтобы калории сгорали быстрее.
∙∙ Купить пальму в кадке (повышает содержание кислорода в воздухе).
∙∙ Заниматься силовыми упражнениями до усталости мышц.
∙∙ Стать жительницей Окинавы (тоже непросто).
И т. д. и т. п.
Кстати, я распечатал этот список — шрифт Papyrus, 9-й кегль, — потому что нашел исследование, по результатам которого выяснилось: трудночитаемые шрифты облегчают запоминание.
Я хочу выполнить все пункты своего списка, потому что моя цель — не просто стать чуть более здоровым. Моя цель — не сбросить пару фунтов.
Моя цель — превратить мое нынешнее тело — одышливое, дряблое, довольно хилое, умеренно нездоровое и аморфное — в образец здоровья и физической формы. Стать здоровым настолько, насколько возможно. Я интересовался этой темой много лет. Но мысль посвятить себя ее изучению посетила меня во время последнего отпуска. Я собирался провести расслабленную неделю с семьей в Доминиканской Республике. Песочные замки. Игра в боггл. Содовая без льда. Но вместо этого я три дня провел в больнице с тяжелой пневмонией. Я готовился к трудностям из-за смены часовых поясов, каким-то проблемам с желудком, но тропическая пневмония застала меня врасплох. Я много читал о том, как важна благодарность. И когда я дрожал и хрипел, лежа на тонком больничном матрасе, я пытался найти повод для благодарности. Например, в больнице я получил возможность выучить новые испанские слова: «легкое» и «боль» (pulmon и dolor соответственно). К тому же просыпаться от петушиного крика намного приятнее, чем от воя автомобильной сигнализации.
∙∙ Есть зеленые овощи.
∙∙ Каждый день посвящать аэробной физической нагрузке не менее 40 минут.
∙∙ Медитировать несколько раз в неделю.
∙∙ Смотреть бейсбол (понижает артериальное давление, согласно результатам одного исследования).
∙∙ Спать днем (полезно для сердца и головного мозга).
∙∙ Петь (профилактика насморка).
∙∙ Получить приз киноакадемии (знаю, это не так уж просто, но исследования показывают, что те, кто получил «Оскара», живут дольше тех, кто не получил).
∙∙ Поддерживать в квартире температуру около 17 градусов, чтобы калории сгорали быстрее.
∙∙ Купить пальму в кадке (повышает содержание кислорода в воздухе).
∙∙ Заниматься силовыми упражнениями до усталости мышц.
∙∙ Стать жительницей Окинавы (тоже непросто).
И т. д. и т. п.
Кстати, я распечатал этот список — шрифт Papyrus, 9-й кегль, — потому что нашел исследование, по результатам которого выяснилось: трудночитаемые шрифты облегчают запоминание.
Я хочу выполнить все пункты своего списка, потому что моя цель — не просто стать чуть более здоровым. Моя цель — не сбросить пару фунтов.
Моя цель — превратить мое нынешнее тело — одышливое, дряблое, довольно хилое, умеренно нездоровое и аморфное — в образец здоровья и физической формы. Стать здоровым настолько, насколько возможно. Я интересовался этой темой много лет. Но мысль посвятить себя ее изучению посетила меня во время последнего отпуска. Я собирался провести расслабленную неделю с семьей в Доминиканской Республике. Песочные замки. Игра в боггл. Содовая без льда. Но вместо этого я три дня провел в больнице с тяжелой пневмонией. Я готовился к трудностям из-за смены часовых поясов, каким-то проблемам с желудком, но тропическая пневмония застала меня врасплох. Я много читал о том, как важна благодарность. И когда я дрожал и хрипел, лежа на тонком больничном матрасе, я пытался найти повод для благодарности. Например, в больнице я получил возможность выучить новые испанские слова: «легкое» и «боль» (pulmon и dolor соответственно). К тому же просыпаться от петушиного крика намного приятнее, чем от воя автомобильной сигнализации.
Содержание книги
Желудок 21
Цель: питаться правильно
Сердце 37
Цель: чтобы сердце работало как следует
Уши 59
Цель: тишина
Ягодицы 69
Цель: отказаться от сидячего образа жизни
Иммунная система 81
Цель: побороть микробы
И снова желудок 93
Цель: идеальная диета
Гениталии 107
Цель: больше секса
Нервная система 119
Цель: меньше боли
Толстый кишечник 135
Цель: ходить в уборную правильно
Надпочечники 143
Цель: меньше стресса
Головной мозг 167
Цель: стать умнее
Эндокринная система 183
Цель: дом без токсинов
Зубы 195
Цель: идеальная улыбка
Стопы 203
Цель: бегать правильно
Легкие 211
Цель: дышать свободнее
Снова желудок 221
Цель та же: идеальная диета
Кожа 231
Цель: безупречная кожа
...И снова сердце 241
Цель: идеальная тренировка
По ту сторону век 251
Цель: идеальный ночной сон
Мочевой пузырь 261
Цель: знать, что пить
Половые железы 271
Цель: большие яйца
Нос 283
Цель: лучшее обоняние
Руки 293
Цель: ловкие пальцы
Спина 303
Цель: выпрямиться
Глаза 313
Цель: лучше видеть
Глава 26
Череп 321
Цель: уцелеть
Глава 27
Финишная черта 329
Эпилог
Приложение А Партизанские нагрузки 337
Приложение В Как есть меньше 339
Приложение С Стол — беговая дорожка 341
Приложение D Пять несложных (по крайней мере, для меня) способов борьбы со стрессом 343
Приложение E Еда. Десять лучших советов, которые я получил в этом году 345
Приложение F Как жить тихо 349
Приложение G Пять токсинов, которых я избегаю 351
От автора
Благодарности
Цель: питаться правильно
Сердце 37
Цель: чтобы сердце работало как следует
Уши 59
Цель: тишина
Ягодицы 69
Цель: отказаться от сидячего образа жизни
Иммунная система 81
Цель: побороть микробы
И снова желудок 93
Цель: идеальная диета
Гениталии 107
Цель: больше секса
Нервная система 119
Цель: меньше боли
Толстый кишечник 135
Цель: ходить в уборную правильно
Надпочечники 143
Цель: меньше стресса
Головной мозг 167
Цель: стать умнее
Эндокринная система 183
Цель: дом без токсинов
Зубы 195
Цель: идеальная улыбка
Стопы 203
Цель: бегать правильно
Легкие 211
Цель: дышать свободнее
Снова желудок 221
Цель та же: идеальная диета
Кожа 231
Цель: безупречная кожа
...И снова сердце 241
Цель: идеальная тренировка
По ту сторону век 251
Цель: идеальный ночной сон
Мочевой пузырь 261
Цель: знать, что пить
Половые железы 271
Цель: большие яйца
Нос 283
Цель: лучшее обоняние
Руки 293
Цель: ловкие пальцы
Спина 303
Цель: выпрямиться
Глаза 313
Цель: лучше видеть
Глава 26
Череп 321
Цель: уцелеть
Глава 27
Финишная черта 329
Эпилог
Приложение А Партизанские нагрузки 337
Приложение В Как есть меньше 339
Приложение С Стол — беговая дорожка 341
Приложение D Пять несложных (по крайней мере, для меня) способов борьбы со стрессом 343
Приложение E Еда. Десять лучших советов, которые я получил в этом году 345
Приложение F Как жить тихо 349
Приложение G Пять токсинов, которых я избегаю 351
От автора
Благодарности
Об авторе
Джейкобс Э.
Эй Джей Джейкобс – журналист, автор трех бестселлеров The Know-It-All, The Year of Living Biblically и The Guinea Pig Diary. Сотрудничает с такими крупными изданиями как Esquire, The New York Times и The Washington Post.
Эй Джей Джейкобс – журналист, автор трех бестселлеров The Know-It-All, The Year of Living Biblically и The Guinea Pig Diary. Сотрудничает с такими крупными изданиями как Esquire, The New York Times и The Washington Post.
Отзывы
Не теряйте время зря. [28 January 2015]
Весь секрет в том, что только вы сами путём изучения собственного организма, научных трудов и исследований на тему зож можете улучшить качество своей жизни. И эта книга-не что иное как повествование одного единственного человека об этом пути. Интересный стиль, харизма автора. Но на этом всё. Правила якобы здорового питания и прочего выбираются методом тыка, за правду принимается всё подряд. 350 страниц о том, как я пытался. Гораздо продуктивнее вооружить более достоверными источниками, узнать особенности своего организма, и вперед-навстречу долгой, счастливой жизнь.
Книга не об этом [ 8 December 2014]
Прочитала, книга на поржать!
Если Ваша цель разлечься и посмеяться над собой - покупайте не задумываясь.
Если Ваша цель и вправду быть здоровым, то поищите другое, более достойное и предметное чтиво.
Если Ваша цель разлечься и посмеяться над собой - покупайте не задумываясь.
Если Ваша цель и вправду быть здоровым, то поищите другое, более достойное и предметное чтиво.
Не пожалела, что купила [18 November 2014]
Автор молодец - нашел свою нишу, делает проекты - и саморазвитием занимается, и деньги зарабатывает)) Эта книга мне еще более-менее понравилась, в отличие его же "Года, прожитого по-библейски". Какие-то советы можно из нее почерпнуть. Автор пытается быть искренним - это цепляет, ему веришь. Но ответов на вопросы КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ книга не дает... А последние страницы книги вообще перечеркнули всё о ней впечатление... То есть он пишет, что как важно быть здоровым и т.д., и в конце книги рассказывает, как неожиданно умирает его еще не старая тетя - которая всю жизнь вела максимально здоровый образ жизни. После прочтения этого сидишь над раскрытой книгой и думаешь - и? и что? так надо или не надо вести здоровый образ жизни?... В общем, эта книга скорее демотиватор, чем мотиватор к здоровому образу жизни...
Разочарована [13 October 2014]
Плюсы:
Лёгкий стиль повествования
Смешно
Минусы:
Тема не раскрыта
Суть полезностей уместилась на половине страницы, в конце книги.
Итог: Автор заявил, что найдет метод выздоровления, а вместо этого, испробовал все нелепые методы (именно нелепые и абсурдные). Ну кто из нас будет ползать как обезьяна по горам, чтобы быть здоровым? Поэтому цель книги не достигнута. Я бы назвала её "100 нелепых способов по выздоровлению/исцелению".
Ну и покупать книгу ради половины листа - нелепо.
P.S. Во время чтения, шло раздражение-раздрай:
А) очень смешно и забавно,
Б) купила я книгу с целью оздоровления, а не развлекаловки.
В итоге, раздражение - бросила читать.
Лёгкий стиль повествования
Смешно
Минусы:
Тема не раскрыта
Суть полезностей уместилась на половине страницы, в конце книги.
Итог: Автор заявил, что найдет метод выздоровления, а вместо этого, испробовал все нелепые методы (именно нелепые и абсурдные). Ну кто из нас будет ползать как обезьяна по горам, чтобы быть здоровым? Поэтому цель книги не достигнута. Я бы назвала её "100 нелепых способов по выздоровлению/исцелению".
Ну и покупать книгу ради половины листа - нелепо.
P.S. Во время чтения, шло раздражение-раздрай:
А) очень смешно и забавно,
Б) купила я книгу с целью оздоровления, а не развлекаловки.
В итоге, раздражение - бросила читать.
Не про что... [28 May 2014]
Книга не понравилась. Читаешь, читаешь, а там не о чем.. Что то вроде личного дневника экспериментов над собой, без обоснованных выводов, а просто запись наблюдений.....
До смерти болтлив. [20 March 2014]
Полная ерунда.
Во-первых, название нам намекает на то, что автор, пытаясь быть здоровым, находился аж на пороге смерти!
Это не правда.
Да, в книге есть трагические моменты. У автора умерли отец (возраст) и тетя (рак). Это, конечно, ужасно. Но какое это имеет отношение к книге?
Но о чем же она?
А она о том, что автор поделил свой организм на зоны (уши, ноги, пузо и т.д.), по каждой зоне нашел 2х консультантов. Причем консультантов выбирал так, чтобы они советовали диаметрально разные вещи. Далее (следите за руками!) автор выбирает те советы которые более-менее реально выполнить или они просто ему нравятся и начинает придерживаться именно их. Вот так все просто. Никакого анализа, никаких сравнений. Понравился совет - пользуется, не понравился - не пользуется.
В целом, в процессе написания книги автор стал здоровее. Ну так, блин, ходить это вообще хорошо, умеренно питаться и поддерживать порядок в доме - тоже.
Но это совсем не тянет на книгу. Да еще с таким провокационным названием.
Книга на честную единицу. Вторую звезду докидываю автору за старательность. Считай два года писал. Молодец.
Во-первых, название нам намекает на то, что автор, пытаясь быть здоровым, находился аж на пороге смерти!
Это не правда.
Да, в книге есть трагические моменты. У автора умерли отец (возраст) и тетя (рак). Это, конечно, ужасно. Но какое это имеет отношение к книге?
Но о чем же она?
А она о том, что автор поделил свой организм на зоны (уши, ноги, пузо и т.д.), по каждой зоне нашел 2х консультантов. Причем консультантов выбирал так, чтобы они советовали диаметрально разные вещи. Далее (следите за руками!) автор выбирает те советы которые более-менее реально выполнить или они просто ему нравятся и начинает придерживаться именно их. Вот так все просто. Никакого анализа, никаких сравнений. Понравился совет - пользуется, не понравился - не пользуется.
В целом, в процессе написания книги автор стал здоровее. Ну так, блин, ходить это вообще хорошо, умеренно питаться и поддерживать порядок в доме - тоже.
Но это совсем не тянет на книгу. Да еще с таким провокационным названием.
Книга на честную единицу. Вторую звезду докидываю автору за старательность. Считай два года писал. Молодец.
понравилось [ 9 March 2014]
Мне книга очень понравилась. Читается легко, есть доля юмора, написана от первого лица с ощущениями. Всем советую. Да, есть моменты, которые в России не используют, но много подходящего - и ходьба, и описание секса, и исследования, и как женщина всю жизнь боялась заболеть раком и умереть. Питалась правильно, не пользовалась СВЧ и проч. ... В итоге заболела. Стала лечится... а умерла от того, что упала в ванной и ударилась головой. Вот и думаете. Короче, почитайте, думаю будет пища для размышлений. Однозначно, книга не вылетает из головы, как пробка из шампанского :)
Очень увлекательно [24 January 2014]
Книга отличная, читается легко. Стиль повествования легкий и непринужденный ))
Но между тем в ней очень много всяких "фишек", которые действительно могут улучшить качество жизни.
Например, знаете ли вы, что даже если ходить в зал 3 раза в неделю и заниматься там по часу, то это все равно не может компенсировать вред от вашего сидячего офисного образа жизни?
Многие из рекомендаций автора я уже взяла на заметку - например, купила браслет jawbone, стараюсь больше двигаться в течение дня.
Но между тем в ней очень много всяких "фишек", которые действительно могут улучшить качество жизни.
Например, знаете ли вы, что даже если ходить в зал 3 раза в неделю и заниматься там по часу, то это все равно не может компенсировать вред от вашего сидячего офисного образа жизни?
Многие из рекомендаций автора я уже взяла на заметку - например, купила браслет jawbone, стараюсь больше двигаться в течение дня.
до смерти здоров [20 August 2013]
Хорошая, увлекательная книга-опыт. Читается быстро, на одном дыхании.
Существенных советов в ней не найдешь.
Но есть над чем задуматься.
Существенных советов в ней не найдешь.
Но есть над чем задуматься.
Не так смешно, но интересно. [ 3 August 2013]
Итак, прочитав эту книгу могу сказать, что я не сильно повеселился, как того желала Мэри Роуч, не лопнул от смеха, как заявлял журнал Shape и вообще мало похожих на всякие там «рецензии» вещей происходило со мной по мере чтения.
Эй Джей Джейкобс совсем не стал самым здоровым человеком на планете, а просто начал неукоснимо соблюдать многие правила ЗОЖ, хоть и делал это по очереди. В общей сложности у него на это ушло около двух лет.
Да, я вынес некоторые полезные советы из его книги. Я буду втыкать бируши для лучшего сна, следить за чистотой своей новой клавиатуры, протирать мышку, начну использовать зубную нить, пожалуй, возьму себе какой-нибудь трекер активности и соблюдать ещё несколько правил. Есть уже первые неудачи: например, эксперемент по стоячему образу жизни я провалил. Концентрации это мне не придало, а скорее, наоборот!
Да, я нашёл в этой книге то, что хотел: крайности ЗОЖ, немного юмора и мнения авторитетных врачей.
Определённо рекомендую к прочтению тем, кто только встаёт на путь здоровья и тем, кто хочет сделать свою жизнь более эргономичной и продуктивной.
Эй Джей Джейкобс совсем не стал самым здоровым человеком на планете, а просто начал неукоснимо соблюдать многие правила ЗОЖ, хоть и делал это по очереди. В общей сложности у него на это ушло около двух лет.
Да, я вынес некоторые полезные советы из его книги. Я буду втыкать бируши для лучшего сна, следить за чистотой своей новой клавиатуры, протирать мышку, начну использовать зубную нить, пожалуй, возьму себе какой-нибудь трекер активности и соблюдать ещё несколько правил. Есть уже первые неудачи: например, эксперемент по стоячему образу жизни я провалил. Концентрации это мне не придало, а скорее, наоборот!
Да, я нашёл в этой книге то, что хотел: крайности ЗОЖ, немного юмора и мнения авторитетных врачей.
Определённо рекомендую к прочтению тем, кто только встаёт на путь здоровья и тем, кто хочет сделать свою жизнь более эргономичной и продуктивной.
Купила в подарок. оставила себе [ 2 August 2013]
Купила книгу давно, еще под Новый год, в подарок. Принесла домой, открыла, прочитала пару глав и оставила себе :-)
Легкая, веселая и полезная - классное сочетание. Ощущение, что сорокалетний автор Джейкобс неутомимый экспериментатор: он попробовал все, что только можно. И почти все его «пробы» можно брать на вооружение.
Например, дома я теперь пару часов в день работаю на беговой дорожке, с минимальной скоростью — но все на пользу.
Иногда нужны такие книги, которые подталкивают тебя к реализации тех идей, которые давно обмысливаешь. Это как раз такая книга. Хотите быть здоровыми? Будьте!
Легкая, веселая и полезная - классное сочетание. Ощущение, что сорокалетний автор Джейкобс неутомимый экспериментатор: он попробовал все, что только можно. И почти все его «пробы» можно брать на вооружение.
Например, дома я теперь пару часов в день работаю на беговой дорожке, с минимальной скоростью — но все на пользу.
Иногда нужны такие книги, которые подталкивают тебя к реализации тех идей, которые давно обмысливаешь. Это как раз такая книга. Хотите быть здоровыми? Будьте!
Лекарство от депрессии [19 July 2013]
Дело было в выходные. Настроение было ужасное. Но каким-то мистическим образом я добрался до книги "До смерти здоров". Может быть роль сыграло название? Ведь я был на грани смерти, а хотел излечиться и стать здоровым :)
Инъекция хорошего настроения последовала незамедлительно! Чувство юмора автора и его эрудиция доставляют огромное удовольствие. К тому же из книги можно подчерпнуть интересные идеи (состарить своё фото или научиться правильно ходить в туалет), которые помогут сделать ваш образ жизни более правильным.
Но самое главное, что я вынес из этого произведения: здоровье - это баланс. Поэтому не стоит маниакально сосредотачивать своё внимание на контроле того, что происходит с твоим физическим телом, ведь жизнь не ограничивается им. Помните о социальной и духовной сферах, без гармонии которых заветный баланс недостижим.
Инъекция хорошего настроения последовала незамедлительно! Чувство юмора автора и его эрудиция доставляют огромное удовольствие. К тому же из книги можно подчерпнуть интересные идеи (состарить своё фото или научиться правильно ходить в туалет), которые помогут сделать ваш образ жизни более правильным.
Но самое главное, что я вынес из этого произведения: здоровье - это баланс. Поэтому не стоит маниакально сосредотачивать своё внимание на контроле того, что происходит с твоим физическим телом, ведь жизнь не ограничивается им. Помните о социальной и духовной сферах, без гармонии которых заветный баланс недостижим.
В здоровом теле - здоровый дух! [19 April 2013]
Безумно увлекательная, веселая книга о ежедневных попытках ОБЫЧНОГО человека стать "быстрее, выше, сильнее".
Могу сказать, что сама я с детства занимаюсь оздоровлением, самопознанием, различными техниками, работой с разными людьми... И знаете, пожалуй корень большинства существующих "проблем" - слишком много теории и никакой практики! Именно этим и подкупает данное произведение, огромной концентрацией реальной жизни и экспериментов на единицу текста. Не могу сказать, что узнала много новых рецептов или сделала какие-то выводы, что помогает, а что вредит здоровью на 100%, Эй Джей лишь открывает нам много путей, не направляя никуда конкретно. Это даже плюс для тех, кто сам принимает решения и берет книгу подумать вместе с автором, а не взять готовые советы. Книга открывает целые миры людей, думающих иначе, живущих в мире "совсем без микробов" или "бегающих только босиком".
А самое главное - сподвигла к действию, лишний раз встать с дивана и спросить себя о главном, для чего мы и занимаемся собой - что мы готовы сделать сегодня, чтобы подольше побыть здоровыми вместе с близкими на этой земле?
Оценка 5+, плюс за непревзойденную легкость повествования и юмор, а также за идею работать стоя. Это работает!
Могу сказать, что сама я с детства занимаюсь оздоровлением, самопознанием, различными техниками, работой с разными людьми... И знаете, пожалуй корень большинства существующих "проблем" - слишком много теории и никакой практики! Именно этим и подкупает данное произведение, огромной концентрацией реальной жизни и экспериментов на единицу текста. Не могу сказать, что узнала много новых рецептов или сделала какие-то выводы, что помогает, а что вредит здоровью на 100%, Эй Джей лишь открывает нам много путей, не направляя никуда конкретно. Это даже плюс для тех, кто сам принимает решения и берет книгу подумать вместе с автором, а не взять готовые советы. Книга открывает целые миры людей, думающих иначе, живущих в мире "совсем без микробов" или "бегающих только босиком".
А самое главное - сподвигла к действию, лишний раз встать с дивана и спросить себя о главном, для чего мы и занимаемся собой - что мы готовы сделать сегодня, чтобы подольше побыть здоровыми вместе с близкими на этой земле?
Оценка 5+, плюс за непревзойденную легкость повествования и юмор, а также за идею работать стоя. Это работает!
Интересно, но не столь познавательно... [19 March 2013]
Книга читается на одном дыхании, правда пыл автора под конец утихает, он смирился с выводом,что все мы смертны, а опасность подстерегает нас на каждом шагу (как в рекламе:)
Что касается практических советов,ничего нового. 5+ за юмор и самоотверженность автора в роли подопытного кролика.
Что касается практических советов,ничего нового. 5+ за юмор и самоотверженность автора в роли подопытного кролика.
Очень интересно, но ... [ 2 February 2013]
Книга оставила очень двоякое впечатление. С одной стороны я не могу не отметить шикарный авторский стиль повествования. Он описывает любое событие так, что читать про это одновременно очень увлекательно, смешно и интересно. Автор относится к себе и ко всему с легкой долей иронии и скептицизма, из-за чего частенько получаются отличные шутки и крылатые словечки. За это я могу поставить книге 5+ и буду абсолютно уверен в правильности своего поступка. Друг, который открыл книгу с середины, сказал, что зачитался буквально за пару минут и отрываться уже не хотелось. А это говорит о многом. С другой стороны, есть здесь наверное даже не ложка, но черпак дегтя в этой бочке с медом. Во-первых стоит отметить, что несмотря на то, что он попробовал в этой книге много вещей и прочитал тысячи статей, многим он занимался настолько мало, что сделать какой-либо вывод о полезности или вреде просто бы не успел. Что может дать одна тренировка по "натуральному методу" или особенному виду танца? Что можно узнать об этом движении за такое короткое время? В том то и дело, что практически ничего. Это как в шикарном кофе снять только часть пенки и сразу перейти к другому угощению, не распробовав самое главное. И в этом основной недостаток книги. Поверхностность. Ну оно и понятно. За два с половиной года невозможно попробовать более 30 методов и подробно вникнуть в них, сжиться с ними, прочувствовать их. Второй недостаток, это что после прочтения остается легкое недоумение ... так что же делать то? С точки зрения Эй Джея (вероятно, это действительно так и есть, но все же) четких советов не существует. Есть сотни ученых, кто говорит о пользе мясной диеты, а есть еще сотни, кто говорит о пользе сыроедения и фрукторианства. В итоге Эй Джей говорит, что точных выводов сделать нельзя, потому что нет четких и точных исследований. И так во всем! Он рассматривает две крайности, к каждой находит сторонников и противников, разговаривает с ними, потом обобщает, говорит что может быть и так и так, что все не изучено и передвигается к следующей проблеме своего исследования. Тут круг снова повторяется. А вот конкретных советов практически не оставляет. Это довольно обескураживает. В начале чтения я рассчитывал на что-то более конкретное. Тем не менее, чтение все равно получилось полезное и интересное. Книгу стоит прочитать и сделать свой собственный вывод. Но окончательная оценка - 4.
Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"
 |
Математика. Подготовка к ЕГЭ. Задачи с параметрами.10-11 классы
В предлагаемом пособии представлен обширный материал, посвященный двум заключительным и сложным темам ЕГЭ профильного уровня: задачам с параметрами и числам и их свойствам. На многочисленных примерах с подробными решениями и обоснованиями (как и требуется на экзамене) показаны различные методы и решения задач.... |
|
План счетов бухгалтерского учета с последними изменениями
Читателю предлагается самая последняя редакция Плана счетов бухгалтерского учета финансово-хозяйственной деятельности организаций и инструкции по его применению с учетом последних приказов Минфина РФ. План счетов - это важнейший инструмент бухгалтерского учета, настольная книга для каждого практического бухгалтера.... |
|
На ферме. Книжка с наклейками
Игры с наклейками - занятие не только интересное, но и полезное. С этой книгой малыш познакомится с различными видами транспорта, потренируется решать простые логические задачки и находить соответствия.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Джейкобс Э., До смерти здоров. Результат исследования основных идей о здоровом образе жизни в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
