Информация о книге

978-5-699-57244-1

Главная » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » Йога с Валерией. Красота, стройная фигура, бодрость

Валерия В., Йога с Валерией. Красота, стройная фигура, бодрость

серия: Красота и здоровье
Эксмо, 2012 г., 978-5-699-57244-1

Описание книги

В наше время занятия йогой доступны не только звездам. С помощью советов Валерии, красочных иллюстраций и детальных описаний каждой асаны вы сможете, не выходя из дома, избавиться от лишнего веса, сформировать красивый пресс и стройные бедра, укрепить мышечный корсет спины, снять боль в суставах и внутренних органах, поднять себе настроение и даже увеличить свой рост.

Поделиться ссылкой на книгу

Содержание книги

Введение
Асаны - маленькие секреты
Тадасана
Тадасана Урдхва Хастасана
Врикшасана
Паршва Хаста Падасана
Уттхита Триконасана
Баддха Хаста Уттанасана
Уттанасана
Ардха Чандрасана
Вирабхадрасана II
Уттхита Паршваконасана
Паршвоттанасана
Паршвоттанасана (вариант с кирпичами)
Паривритта Триконасана
Прасарита Падоттанасана
Падангуи:гхасана
Адхо Мукха Шванасана
Эка Пада Адхо Мукха Шванасана
Анджанеасана
Урдхва Прасарита Эка Падасана
Дандасана
Сукхасана
Йога мудрасаиа из сукхасаны
Урдхва Хастасана Дандасана
Джану Ширшасана
Вирасана
Вирасана с Парватасана
Пашимоттанасана
Краунчасана
Упавиигга Конасана
Упавишта Конасана Урдхва Хастасана
Паршва Упавишта Конасана
Адхо Мукха Упавишта Конасана
Паривритта Джану Ширшасана
Маричиасана I
Маричиасана III
Бхарадваджасана I
Ардха Матсиендрасана I
Хануманасана
Гомукхасана
Падмасана
Трианг Мукхаикапада Пашимоттанасана
Адхо Мукха Вирасана
Уткатасана (промежуточный вариант) ...
Уткатасана
Чатуранга Дандасана
Урдхва Мукха Шванасана
Пурвоттанасана
Данурасана
Шалабхасана
Бхуджангасана
Матсиасана
Урдхва Дханурасана
Уштрасана
Дви Пада Випарита Дандасана
Сету Бандха Сарвангасана
Урдхва Прасарита Падасана
Супта Падангуштхасана
Сарвангасана
Карнапидасана
Пиндасана в Сарвангасане
Ширшасана
Халасана
Супта Тадасана
Утхитта Хаста Падангуштхасана
Гарудасана
Васиштхасана
Убхая Падангуштхасана
Кумбхакасана
Бакасана
Титтибхасана
Эка Хаста Бхуджасана
Шавасана

Об авторе

Валерия В.

Отзывы

так себе [30 June 2013]

если честно книга не очень понравилась, ожидала большего

Хороший учебник [22 May 2013]

Качество - отличное, оформление - замечательное, а внутри - только введение и асаны, в отличие от более дорогой и старой версии, в которой есть авторские мысли, рецепты и т.п. Можно воспринимать как учебник, если хочется купить именно книгу - рекомендую первое, более дорогое издание.

Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"

	Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А. Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности....
	Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г. Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!...
	Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Валерия В., Йога с Валерией. Красота, стройная фигура, бодрость в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.