Из этого справочника вы почерпнете все сведения, необходимые для проведения массажа - одного из самых эффективных средств профилактики и лечения практически всех заболеваний. Уникальные массажные методики, доступные даже начинающим. В нашей книге представлены разнообразные техники, подробные инструкции и иллюстрации к основным приемам и особым методикам массажа. Техники массажа: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, ударные приемы, разминка суставов. Типы массажа: для спины, плечевого пояса, шеи, головы, лица, рук, ног, грудной клетки, живота. Детский массаж. Профилактический массаж. Массаж в бане (сауне). Массаж в ванне щетками. Ручной и мыльный массаж в воде. Самомассаж для разных частей тела. Массаж при различных заболеваниях и травмах. Ароматерапевтический массаж. Косметический массаж. Антицеллюлитный массаж. Жаропонижающий массаж. Баночный массаж. Анальгезирующий массаж для снятия боли. Релаксационный массаж. Восточный массаж при различных болезнях. Японский массаж (шиацу). Китайский массаж. Тайский массаж. И много чего еще... Составитель: Т.В. Лукьяненко.

Предисловие
Глава 1. ВИДЫ МАССАЖА
Глава 2. ВЛИЯНИЕ МАССАЖА
НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА
Анатомия и физиология человека
Противопоказания и показания к применению
массажа
Глава 3. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ
ПРОВЕДЕНИЯ МАССАЖА
Глава 4. ТЕХНИКА МАССАЖА
Основные приемы массажа
Глава 5. АППАРАТНЫЙ МАССАЖ
Вибромассаж
Пневмомассаж
Гидромассаж
Глава 6. МАССАЖ ОТДЕЛЬНЫХ ОБЛАСТЕЙ ТЕЛА
Массаж спины
Массаж мышц плечевого пояса
Массаж шеи
Массаж головы и лица
Массаж верхних конечностей
Массаж нижних конечностей
Массаж грудной клетки и живота
Глава 7. МАССАЖ И ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА
ДЛЯ ДЕТЕЙ ДО 7 ЛЕТ
Противопоказания и показания к назначению
массажа детей в раннем возрасте (до года)
Гигиенические основы массажа детей
раннего возраста
Техника выполнения массажа
Методика массажа по периодам
Массаж при некоторых заболеваниях
Глава 8. СПОРТИВНЫЙ И ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ
(ГИГИЕНИЧЕСКИЙ) МАССАЖ
Тейпирование
Методика гигиенического массажа
Массаж в бане (сауне)
Массаж в ванне щетками
Ручной массаж в воде (ванне, бассейне)
Мыльный массаж
Глава 9. САМОМАССАЖ
Лечебная гимнастика и мануальная
коррекция позвоночника
Метод постизометрической мышечной релаксации
Растягивание отдельных групп мышц
Глава 10. МЕТОДИКА МАССАЖА
ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
И ТРАВМАХ
Виды повреждения мышц
Заболевания мышц
Заболевания и повреждения сухожилий
Повреждения суставов и связок
Заболевания суставов
Последствия ожогов и обморожений
Переломы костей конечностей
Переломы позвоночника
Заболевания позвоночника
Глава 11. ДРУГИЕ ВИДЫ МАССАЖА
Ароматерапевтический массаж
Средства для массажа
Косметический массаж
Антицеллюлитный массаж
Превентивный (профилактический) массаж
Жаропонижающий массаж
Баночный массаж
Анальгезирующий массаж
Массаж рефлексогенных зон кистей
Рецептивно-релаксационный массаж
(массаж моторных точек)
Глава 12. ВОСТОЧНЫЙ МАССАЖ
Японский массаж шиацу
Тайский массаж
Китайский массаж (терапия туйна)
Показания и противопоказания к проведению
туйна
Заключение
Литература