Информация о книге

978-5-699-55341-9

Главная  » Тематика определяется » ЖЖ…опа!!!

Миро Л., ЖЖ…опа!!!


серия: Идеальная фигура
Эксмо, 2012 г., 184 стр., 978-5-699-55341-9


Наличие в интернет-магазинах

Магазинов: 3, Цена: от 95 руб. посмотреть все

Описание книги

Думаете, несколько лишних килограммов вас не портят? Загляните в блог Лены Миро, узнаете о себе много интересного! В своей новой книге Лена не только объясняет, как плохо быть толстым и вялым. Лена указывает своим читательницам путь к новому телу и новой жизни! Не знаешь, что делать - качай ж..! Просто попробуйте последовать этому совету! Ваша жизнь быстро изменится к лучшему! Рекомендуем!

Купить эту книгу можно в интернет-магазинах

  Буквоед - 95 руб.   Читай-Город - 95 руб.
  Страница товара выбранного интернет-магазина откроется в новом табе

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Из кошелок - в фитнес-тёлки!
О питании
Усталость от фитнеса
Фитнес-мифы в духе бабы Фисы
Хочешь похудеть? Кардио натощак!
Некалорийные убийцы стройности
Как не располнеть за зиму
Когда муж - препятствие
Как правильно выбрать тренажерный зал
Как выбрать тренера
Как избавиться от целлюлита
Фитнес в 25, 35, 45 лет
Хочу рельеф!
Перекусы: зло или добро?
От отмазках и мотивации
Зачем толстушке покладистый характер
Мои тренировки
Ноги, попа, пресс
Как убрать живот
Плечи, спина, грудь, руки


Об авторе

Миро Л.
О себе автор пишет мало, без деталей. Когда-то был роман с миллионером Забелиным (фамилия вымышлена) – он обеспечил Миро материально. Теперь она ездит с личным шофёром Виталием Витальевичем. Днём занимается фитнесом, вечерами смотрит «Глухаря». В 2010-м от нечего делать написала автобиографию «Мальвина» – предложила издательству «Амфора», которое роман попридержало, но заказало две беллетризации сериала «Школа».
Блогеры выдвинули встречную версию: miss_tramell – литературный проект. Он придуман и поддерживается маркетологами. Нет никакого миллионера Забелина или шофёра Витальевича. Бестактность и хамство – рекламный трюк. Блог ведёт Лена Мироненко, переводчица-синхронист из Воронежа. Сотрудница металлургического комбината, в кризис попала под сокращение. Занялась копирайтом в издательстве и стала лицом новой серии – скандальным прозаиком Леной Миро, которая лихо кроет всех на страницах ЖЖ (а ещё круче, конечно, на страницах книжных). Конспирологи раскопали её резюме. Подсчитали комментарии, оставленные девушкой в первые месяцы в ЖЖ (счёт шел на тысячи – похоже, кто-то помог).
Кто же такая Лена Миро – литпроект или реальный человек, развлекающаяся содержанка или хваткая провинциалка с писательскими талантами, придумавшая себе образ и водителя для пущей раскрутки? Отметим, что дневник Миро причисляют к списку заказных прокремлёвских блогов, которые регулярно попадают в Top-10 ЖЖ. Она не скрывает своего членства в «Единой России» и опубликовала фотографии своего партбилета. Впрочем, позже она заявила, что взносов не платит и не знает, состоит ли сейчас в партии. В одном из постов рассказала, что партбилет очень удобен для приготовления кокаиновых дорожек. Впрочем, после грянувшего скандала заявила, что наркотики не употребляет, а про кокаин написала, чтобы подразнить читателей.
Сама Лена Миро считает себя писателем. «Книжки пишу. Блог – это инструмент для раскрутки романов, и он выбран сознательно», – рассказала она в одном из интервью. Известны её книги «Мальвина и скотина», «Школа: Детство закончилось», «Школа: Занимательная физичка / Оборотень с указкой». Как бы там ни было, цель Миро изначально была очевидной – это известность любыми способами. И она своей цели, безусловно, добилась.

Отзывы

Неожиданно  [17 August 2014]
Заказала все 3 книги Лены Миро. Прочитала быстро, воды нет, всё конкретно, важно и доступным мотивирующим языком.
Единственное расстроило что книги Я тоже была толстой и Жопа - абсолютно одинаковые по содержанию. Страница в страницу. До сих пор не понимаю зачем выпускать 2 одинаковые книги???
А Я тебя похудею - отличный гид для начала занятий, больше практикум.
Хорошая книга  [14 November 2013]
Книга понравилась, но содержание почти полностью совпадает с книгами Лены Миро "Я тебя похудею" и "Я тоже была толстой". Написано все о том же: что и как правильно делать в плане тренировок, как построить для себя мотивацию, найти время и т.п. В общем-то, написано все то, что мы уже знаем, но не делаем, попросту ленимся.
В плане тренировок даны полезные рекомендации.
Главное -  [21 April 2013]
название попошлее, а что за содержание - уже неважно. Примерно так размыгляла авторша, работая над этой с позволения сказать книгой
Книга не оправдала ожиданий  [11 November 2012]
В книге есть определенный ряд минусов:
1. Автор сама не очень представляет на какую аудиторию рассчитывает. Многие очевидные и примитивные вещи, которые и так все знают, разжевываются как для умственно отсталых.
Зато какие-то чуть более "продвинутые" понятия не раскрываются. Автор пишет "поищите в интернете". А лучше бы наоборот.
2. Очень мало полезной информации. Что-то ценное для себя можно найти только если вы совсем далеки от спорта. Т.е. книга рассчитана даже не на новичков, а на тех кто и слова "спортзал" или "тренажерка" не слышал.
3. Книга небольшая по объему. Плюс огромный шрифт, плюс куча иллюстраций, и непрофессиональные фото автора, которые она делала на телефон... И даже в этом небольшом количестве информации очень много "воды налито". Т.е. текст книги можно сократить раза в 4 и смысл не потеряется.
4. Художественный стиль у автора очень сильно хромает. На это можно закрыть глаза, но читать не очень приятно. Таким языком обычно кухарки общаются у плиты :)

Плюсы:
1. Та полезная информация, которая в книге все-таки есть, пригодится новичкам. Скачайте электронную версию книги. Ничего не потеряете.
2. Если вам нужен "волшебный пинок", чтобы заняться спортом и начать правильно питаться - читайте эту книгу. Может поможет.

А вообще, если это творение называют книгой от ведущего фитнес-блогера... то очень грустно наблюдать весь этот горький катаклизм в фитнесе :)
мусор  [25 September 2012]
Во-первых, приготовитесь к тому, что шрифт крупный, каждая буква практически на полстраницы. Соответственно, и без того тоненькая книжка с учетом рисунков и прочих украшательств превращается в тощую брошюрку. Полезной информации - ноль, про питание сказано общими фразами, штампы вроде "пейте два литра воды" на каждой странице. Что касается непосредственно фитнеса, приведен пример комплекса, но про то, на каких принципах он построен и как его изменить (хотя такая рекомендация есть) - ни строчки. Прочитать, посмотреть на фото автора (коих в блоге немереное количество) и выбросить.
понравилась книга  [17 September 2012]
Я случайно узнала про Лену Миро, стала читать ее ЖЖ, который честно говоря, читать невозможно из-за обилия мата. Но сквозь весь мат и словестные помои у Лены проскальзывают и очень полезные, интересные советы по приведению своей фигуры в хорошую форму. Поэтому я не пожалела денег и купила книгу. В книге мата нет)) Только советы от Лены Миро. Поэтому я осталась очень довольна покупкой)).
1  [25 August 2012]
С тем же успехом можно читать ее блог в ЖЖ. Вот если она сподобится выпустить видео с тренировками - вот это будет интересно.
Цензура съела весь "изюм"  [20 July 2012]
Отзыв для читателей блога: все уже было написано и может быть, получилась бы отличная мотивирующая книга, но все самое мотивирующее как раз цензура и не пропустила. Качество бумаги отличное, кажется, что книга с содержанием, но огромный шрифт, обилие ненужных рисунков-карикатур и просто непрофессиональных фото Лены как раз сжирают все содержание и в сухом остатке имеем ничего.
И построение книги алогичное: сначала пытаются заинтересовать фитнесом, потом вдруг средства борьбы уже с усталостью от него (мы еще не успели въехать в фитнес, какая усталость?!) , потом вдруг снова ввод в фитнес. И написано авторитетно с отсылкой к себе. Мы-то, читающие блог, знаем, кто она такая и в чем ее заслуги на фитнес поприще, но чем она должна заинтересовать того, кто о ней слышит впервые?

И тут часть для непросвещенных: на протяжении всей книги вас будут посылать в интернет "погуглить" тот или иной интересующий вопрос. Не ждите от книги раскрытия всех тайн, не думайте, что после книги спорт зал будет для вас как на ладони. "Погуглите".
ни о чем  [16 July 2012]
* для справки у меня все в порядке с весом и ж-опой. зал посещаю и обращаю внимание на то, что съедаю

было интересно (учитывая, что результат непосредственно виден), как автор проводит свои тренировки, на предмет сравнить, взять что-то ценное на заметку...
итог: согласна с татьяной на 100%. + язык... эээ... кхм... литературный )), много воды в прямом и переносном смысле, увы-увы-увы...(

а для мотивации смотрите банально в зеркало - помогает )
Потрясающая книга!  [ 9 July 2012]
Работает как мощный мотиватор. Заставляет перестать себя жалеть и взять работу над своим телом в свои руки. Жизненные советы на тему как не растолстеть за зиму, как поступать, когда муж придумывает различные поводы, чтобы не пустить вас в спортзал, чем заменить калорийные перекусы.
В книге даны очень эффективные упражнения на пресс. Они действительно работают! За месяц занятий живот стал подтянутым, и жж...опа тоже выглядит великолепно. Если стесняетесь ходить на пляж - покупайте эту книгу!
Ожидала большего  [15 June 2012]
Информации практически ноль. Постоянно повторяется одно и то же - уменьшайте угли, пейте больше воды, качайте попу, и занимайтесь только в зале, ведь дома никогда попу не накачаешь. Короче, убого очень написано. Увы.

Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Фигуры 2+. Вырезалки Фигуры 2+. Вырезалки Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости....

Первые контурные вырезалки 2+ Первые контурные вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать - важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет....

Мои первые вырезалки 2+ Мои первые вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Миро Л., ЖЖ…опа!!! в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.