Информация о книге

978-5-9684-1915-6

Главная » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » Пресс. Ягодицы. Бедра. Эффективный фитнес-тренинг (+DVD)

Польстер Р., Трачински К., Пресс. Ягодицы. Бедра. Эффективный фитнес-тренинг (+DVD)

Вектор, 2014 г., 978-5-9684-1915-6

Описание книги

Необычная форма: ЯРКАЯ ОБЛОЖКА С ПЛАСИКОВЫМ ОКНОМ ДЛЯ ДИСКА - идеальный подарок Нестандартное содержание: Простой и доступный комплекс упражнений, большое количество высококачественных иллюстраций, адаптированный для российского читателя перевод, отличная полиграфия. \"Пресс. Ягодицы. Бедра\" - классический действенный тренинг для проблемных зон! Мускулатура живота, ягодиц, спины и бедер тренируется как с помощью дополнительных спортивных аксессуаров, так и без них. Благодаря этому непродолжительному по времени комплексу упражнений можно легко привести в форму свое тело и подтянуть кожу. Эффективная, профессионально протестированная программа тренировок \"Пресс. Ягодицы. Бедра\" - это: - пошаговые базисные упражнения для начинающих и тренинг для \"продвинутых\"; - идеальный выбор для физкультуры дома и в офисе; - многочисленные советы по борьбе с целлюлитом; - комплекс гимнастических упражнений с гантелями для укрепления мышц груди. DVD-диск с упражнениями Диск с упражнениями - идеальное дополнение к книге. Тренер наглядно объяснит основные задачи и суть тренинга, упражнения из которого можно использовать в соответствии с вашими способностями и степенью физической подготовки. \"Голос за кадром\" поддержит во время выполнения программы, но при желании его можно отключить и заниматься просто под музыку.

Поделиться ссылкой на книгу

Содержание книги

1. Введение: Как побороть лень и прийти в форму
2. Подбор фитнес-программы "Пресс. Ягодицы.
Бедра"
3. Тренировка "Пресс. Ягодицы. Бедра"
4. Дополнительные варианты программы
5. Система питания "Пресс. Ягодицы. Бедра"

Об авторе

Польстер Р.

Трачински К.

Отзывы

Хорошая книга для занятий дома [ 1 July 2012]

Книга для начального уровня и может быть иногда для для среднего уровня подготовки. В общем у кого нет времени на зал, то для занятий дома книга вполне годится.

Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"

	Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А. Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности....
	Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г. Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!...
	Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Польстер Р., Трачински К., Пресс. Ягодицы. Бедра. Эффективный фитнес-тренинг (+DVD) в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.