Информация о книге

978-5-98995-084-3, 978-0-273-73715-5

Главная  » Тематика определяется » Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Свит К., Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Претекст, 2013 г., 304 стр., 978-5-98995-084-3, 978-0-273-73715-5


Наличие в интернет-магазинах

Магазинов: 2, Цена: от 2408 руб. посмотреть все

Описание книги

Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации. Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь. Книга предназначена для широкого круга читателей. Рекомендуем!

Купить эту книгу можно в интернет-магазинах

  Буквоед - 2408 руб.
  Страница товара выбранного интернет-магазина откроется в новом табе

Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах

  Литрес - 2199 руб.

Читать онлайн


Доступен для чтения фрагмент книги

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Благодарности
Предисловие
Часть 1. Понимание точки зрения КПТ
Глава 1. Как вы можете изменить свою жизнь с
помощью КПТ?
Глава 2. Что заставляет вас беспокоиться?
Глава 3. Отслеживайте свои негативные мысли
Глава 4. Найдите и приручите свои "ошибочные
мысли"
Глава 5. Проверьте, стало ли вам лучше
Глава 6. План изменения с помощью КПТ:
повторение
Часть 2. Каким образом КПТ улучшит вашу жизнь
Глава 7. "Верхом на тигре": преодоление
беспокойства, тревоги, паники, душевных травм,
фобий и навязчивых мыслей
Глава 8. Изнуряющая депрессия: как прогнать
свое "маленькое черное дождевое облако"
Глава 9. "Как убить дракона": направляем свою
агрессивность в нужное русло
Глава 10. Уважайте себя и будьте в себе уверены


Об авторе

Свит К.


Отзывы

Олеся Усманова  [11 October 2016]
Отличная книга не только для психологов и психотерапевтов, но и обычных людей

Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Математика. Подготовка к ЕГЭ. Задачи с параметрами.10-11 классы 

В предлагаемом пособии представлен обширный материал, посвященный двум заключительным и сложным темам ЕГЭ профильного уровня: задачам с параметрами и числам и их свойствам. На многочисленных примерах с подробными решениями и обоснованиями (как и требуется на экзамене) показаны различные методы и решения задач....

План счетов бухгалтерского учета с последними изменениями 

Читателю предлагается самая последняя редакция Плана счетов бухгалтерского учета финансово-хозяйственной деятельности организаций и инструкции по его применению с учетом последних приказов Минфина РФ. План счетов - это важнейший инструмент бухгалтерского учета, настольная книга для каждого практического бухгалтера....

На ферме. Книжка с наклейками 

Игры с наклейками - занятие не только интересное, но и полезное. С этой книгой малыш познакомится с различными видами транспорта, потренируется решать простые логические задачки и находить соответствия....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Свит К., Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.