Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40 кг. Полтора года назад я весила 115 кг. Я немного ограничила себя в еде и скинула пятнадцать. 5 февраля 2010 года мой вес был равен центнеру, и я села на особую диету. К середине июня я достигла желаемой цифры на весаx - 75 кг. С 54-го размера одежды перешла на 46-й. Я провела огромную работу над собой и стала красивой. Вместе с телом изменилось и мое восприятие себя и окружающего мира. Я стала уверенной в себе. Я стала сексуальной. Я ГОТОВА ПОДЕЛИТЬСЯ СЕКРЕТОМ! Я знаю, как нелегко скинуть вес, но это возможно. Похудеть - это счастье! Когда-то я говорила: \"Меня все будут любить такой, какая я есть\", хотя, на самом деле, понимала, что с лишним весом надо бороться. Каждая полная женщина понимает, что не всякий мужчина ее захочет. А для девушки - большая трагедия, если она не может состояться как мать, жена, сексуальный партнер. Я готова поделиться своими секретами в борьбе с лишним весом и помочь вам. Главные секреты моей диеты. За год я похудела на 40 кг. Но оказалось, что это только начало! Похудеть - это полдела, самое главное - удержать вес и сохранить желанный 46-й размер. А ведь именно в этот момент у многих из нас опускаются руки... Уже полгода я удерживаю свой вес в норме без чувства голода и сверхусилий. Я разработала программу, включающую в себя диету и физические тренировки, и дополнила ее своими особыми секретами. Мои рецепты не требуют особых ингредиентов, вы можете готовить эти блюда каждый день! Пусть здоровый образ жизни доставляет вам удовольствие! Я смогла - значит, сможете и вы! Пресс-гимнастика на 10 минут в день. Каждая женщина знает: живот - это зона \"немедленного реагирования\". Стоит нам слегка переесть, и результат тотчас же отражается на объеме тати: вот уже образовались складочки по бокам, неприглядная выпуклость спереди... Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для мышц живота. Всего за неделю, в домашних условиях, без гантелей и тренажеров вы сделаете свою талию более тонкой! Десятиминутная гимнастика для мышц - живота и спины, необременительная сбалансированная диета и специальные тонизирующие процедуры позволят вам распрощаться с ненавистными складками.

Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40
кг.
1. Детство, отрочество, юность
2. Последний год в провинции
3. Москва
4. Кастинг на "Дом - 2"
5. Я - корова! Остается только смешить зрителей
6. "Падшая женщина" неожиданно стала худеть
7. Снова поправилась
8. Жизнь втроем и новая диета
9. Любви нет, пытаюсь бросить жрать
10. Липосакция?! Нет! Сяду на диету!
11. Я начала худеть!
12. У меня 48-й размер одежды!
13. Мой вес стабилизировался
14. Меньше есть и больше двигаться
15. Я вешу 75 кг. Сильно изменилась
16. Пока больше не худею
17. Девять важнейших советов начинающим
худеть
Главные секреты моей диеты. Программа "-40": Как
удержать вес.
1. Главные правила моей диеты
2. Как удержать вес после похудения?
3. Упражнения для похудения
Пресс-гимнастика.
1. Скажите "Стоп!" рутине
2. Разберитесь, что к чему
3. Зарядка для пресса
4. Моделирующая гимнастика
5. Рельефный пресс
6. Опыт Пилатеса
7. Массаж, диета и уход за кожей
8. Специальное предложение - аквафитнес
9. Недельный план атаки живота