Информация о книге

978-5-699-55312-9

Главная  » Тематика определяется » Здоровые ноги до 100 лет

Дикуль В., Здоровые ноги до 100 лет


серия: Валентин Дикуль
Эксмо-Пресс, 2012 г., 978-5-699-55312-9


Описание книги

Боль в ногах легче предупредить, чем лечить. Боль портит отдых и мешает работать, преследует буквально по пятам в транспорте и на прогулке, за обеденным столом и даже в кровати. Чтобы дожить до 100 лет без боли в ногах, позаботься о них в 25. Главный специалист по здоровью опорно-двигательного аппарата Валентин Дикуль вернет вам легкость движения и поможет избежать осложнений. Специальные комплексы для всех суставов ног, растяжка и приемы самомассажа избавят ваши ноги от боли, и вы снова сможете получать удовольствие от пеших прогулок.

Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах

  Литрес - 79 руб.

Читать онлайн


Доступен для чтения фрагмент книги

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Вступление
СПОКОЙНЫЙ СОН - НАШ ЛУЧШИЙ ДРУГ
Поза
На чем спать
Как готовиться ко сну
Просыпаемся
НИ ДНЯ БЕЗ ФИЗКУЛЬТУРЫ
МЫ ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ
РАСТЯЖКА
КОМПЛЕКСЫ
Упражнения для спины, боков и пресса
Упражнения для стоп и икроножных
мышц
МАССАЖ И САМОМАССАЖ
Что нам дает самомассаж?
Правила самомассажа
Самомассаж ног
Заключение


Об авторе

Дикуль В.


Отзывы

Так себе  [ 5 July 2012]
То, что упомянуто в описании, в книге есть - упражнения и самомассаж. Я ожидала еще хотя бы краткого обзора - где, как обычно болят ноги, и самое главное - отчего болят и к какому врачу обращаться. На это нет и намека. Разочарована - надо искать другую литературу.

Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Фигуры 2+. Вырезалки Фигуры 2+. Вырезалки Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости....

Первые контурные вырезалки 2+ Первые контурные вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать - важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет....

Мои первые вырезалки 2+ Мои первые вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Дикуль В., Здоровые ноги до 100 лет в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.