Информация о книге

978-5-9684-1934-7

Главная » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » Йога: начало. Путеводитель по телу, быту и духу

Шевцова И.В., Йога: начало. Путеводитель по телу, быту и духу

серия: Жизнь со вкусом йоги
Вектор, 2012 г., 978-5-9684-1934-7

Описание книги

Для чего люди начинают заниматься йогой? Причины, как правило, у всех схожи: духовные поиски, оздоровление, надежда обрести гармонию и счастье. В то же время перед каждым человеком, решившим заняться йогой, встает огромное количество вопросов. Обязательно ли отказываться от суетного мира и посвятить все свое время медитации и созерцанию? Как одеться на занятия, чтобы чувствовать себя комфортно? Нужно ли отказываться от привычной пищи в пользу горстки риса? Для того, чтобы читатели получили объективную и доступную информацию о том, что необходимо знать начинающему йогину, преподаватель йоги, обладатель Международного сертификата йоги Айенгара Ирина Шевцова написала эту книгу - своеобразный йога-справочник. На страницах издания ответы на самые популярные вопросы по йоге: с чего на самом деле начинается йога; о питании, одежде, времени занятий; эффекты, которые дает йога; как преодолевать внутренние и внешние препятствия на пути к самосовершенствованию.

Поделиться ссылкой на книгу

Содержание книги

Философия йоги и жизнь
Словарь йоговских поз и выражений
Йога: обо всем по порядку
Медитация
Программа для самостоятельных занятий йогой.
Начальный уровень

Об авторе

Шевцова И.В.
Преподаватель йоги Айенгара с 2003 года. Обладатель Международного Сертификата йоги Айенгара.
Регулярно проходит обучение в Институте йоги им. Рамамани Айенгар (RIMYI) в Индии (город Пуна), а также совершенствует практику на Интенсивном курсе Фаека Бирия (Франция).
Имеет богатый опыт преподавания йоги в профессиональных центрах йоги и в фитнес-клубах, проводит выездные семинары и мастер-классы. Много путешествует с группами отечественных йогов, обучая премудростям древнего искусства на берегах различных морей и океанов.
Египет, Китай, Куба, Индия, Камбоджа, Вьетнам, Испания - география йоговских путешествий разнообразна и улекательна. С 2010 года возглавляет собственный йога-центр «Атма».
Манеру преподавания Ирины Шевцовой отличает юмор, человечный подход и высокий профессионализм.

Отзывы

Отличная книга для начинающих и не только [10 April 2013]

Существует множество пособий на тему введения в хатха-йогу и данное творение Ирины Шевцовой, на мой взгляд, является самым лучшим из них. Хотя в этой книге почти нет описаний техники выполнения асан (им отведено скромное место в конце книги в качестве приложения), многие рекомендации, изложенные здесь бесценны для начинающего йогина: как подходить к практике непосредственно самих асан, как питаться, как сочетать психодуховную практику йоги и свою обыденную "мирскую" жизнь. Очень существенным положительным моментом является то, что все это освещается в контексте современной российской действительности и адаптации практики йоги к ней.

Очень рекомендую эту книгу всем начинающим йогам, однако по своему пятилетнему опыту могу судить, что она будет интересна и опытным практикам.

Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"

	Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А. Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности....
	Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г. Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!...
	Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Шевцова И.В., Йога: начало. Путеводитель по телу, быту и духу в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.