Информация о книге

978-5-94887-043-4, 978-94887-043-4

Главная  » Тематика определяется » Стройная Я: Незаметная гимнастика

Кухарская И., Стройная Я: Незаметная гимнастика


серия: Себе, любимой
Октопус, 2007 г., 978-5-94887-043-4, 978-94887-043-4


Описание книги

У вас нет времени заниматься собой, но есть желание продлить молодость, сохранить красоту и здоровье? Метод постоянной скрытой тренировки поможет вам избавиться от лишних килограммов и множества связанных с ними болезней, не меняя при этом свой образ жизни и не затрачивая времени и денег. Этот метод настолько прост, что им можно пользоваться в любое время, в любых условиях незаметно для окружающих. Стройная фигура, отличное самочувствие и уверенность в себе гарантированы. Попробуйте - и вы не пожалеете. Никогда не поздно сделать что-нибудь полезное для себя.

Поделиться ссылкой на книгу




Об авторе

Кухарская И.


Отзывы

Ну знаете ли...  [30 August 2011]
...Это книга именно о Незаметных(!) упражнениях. Естественно, почти все они статические.
Не стоит применять этот способ получения физнагрузки в качестве одного-единственного, но более толково стоять в очереди и ехать в полном автобусе она научит. А после уже и в спортзал.
Кесарю кесарево  [12 September 2008]
мне книга очень понравилась. Действительно интересный способ получения физической нагрузки. И что не говори, а тонус мышц приходит, пусть и не очень быстро, но тем не менее лучше, чем вообще ничего. К тому же, я не соглашусь, что нагрузки только статические. Они совершенно разные... И если вам так показалось, значит либо вы невнимательно читали, либо это просто не ваша книга. Кому-то лучше в спортзал, а кому-то и метод ПСВ отлично помогает.
Возмутительно  [27 July 2008]
Я просто возмущена элементарной безграмотностью авторов! Такие высказывания как "Чтобы убрать жир в какой-то области, то надо нагружать мышцы этой области" - дезориентируют. Еще никто не избавился от жира путем тренировки мышц этой области. Бодибилдеры наоборот, тренируя определенные мышцы, наращивают объем. Уменьшение объема в первые две недели занятий может наблюдаться у людей, которые никогда не занимались. Улучшение вида этой области происходит засчет подтягивания мышц. Распределение же жира определяется природой - одни жировые клетки по определению содержат больше жира чем другие. В результате работы любых мышц уходит жир только в соответствии с конституцией.

Упражнения описанные в книге, не особенно разнообразны. Не указываются какие конкретно мышцы задействуются. И самое главное все упражнения статические. Выполнение только статических упражнений неестественно для организма и может приводить к нарушению обмена веществ. Статические упражнения обязательно надо сочетать с динамическими. Не говоря уже о том, что окисление жиров происходит только в присутствии кислорода. Уж если вы хотите достичь результата, то хотя бы сочетайте статические упражение с дыхательными. Бодифлекс например. А если вы хотите избавиться от жира в определенной области, добавьте массаж.
И вообще лучше почитайте книгу "Особенности национальной фигуры". Вот уж действительно что помогает изменить природное распределение жира. Проверено на себе и всех, кому я давала читать.

Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Фигуры 2+. Вырезалки Фигуры 2+. Вырезалки Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости....

Первые контурные вырезалки 2+ Первые контурные вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать - важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет....

Мои первые вырезалки 2+ Мои первые вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Кухарская И., Стройная Я: Незаметная гимнастика в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.