Главная
»
Медицинская литература
»
Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком
»
Здоровый образ жизни
»
Аэробика. Шейпинг
» Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела
Громаковская Т.А., Фомин А.Ф., Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела
серия:
Йога для всех
Эксмо, 2012 г., 978-5-699-56401-9
Описание книги
Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии.
Но как работает йога, в чем источник ее силы? Можно ли так организовать свои занятия, чтобы избавиться от определенного заболевания или похудеть? Во всех асанах и других практиках йоги имеется глубокий смысл, связанный с нашей анатомией. Воздействуя на нужные мышцы и органы, можно добиться потрясающих результатов.
В этой книге подробно разбирается, как "работают" все основные асаны.
Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы.
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Опорно-двигательный аппарат
Практика йоги
Йога дыхания
Об авторе
Отзывы
Понравилась!
[28 December 2014]
Качество и содержание - отлично!
Замечательная книга
[31 October 2014]
Сейчас многие люди занимаются йогой и отзывы очень положительные, а т.к. я также собираюсь заниматься, решила приобрести именно эту книгу,присмотрев её в магазине. Очень эстетичная, каждое действие грамотно описано и для каких мышц.Бумага глянцевая,твердый переплет,приятно листать страницы.
Нужное приобретение
[17 December 2013]
Красивый альбом с массой полезной информации. Вдохновляюсь иллюстрациями, меняя время от времени комплекс асан. Больше уверенности, что все сделаю правильно. Здорово, что на каждую асану есть описание, какую пользу она приносит для здоровья.
Обязательна к прочтению
[21 April 2013]
Если занимаешься йогой, то эта книга должна быть обязательно! Благодаря ей лучше понимаешь, какие группы мышц задействованы в данной асане, какой от этого эффект и, что немаловажно, какие есть противопоказания.
Отличная книга
[20 April 2013]
Мне всегда было интересно какие мышцы работают при выполнении асан. И с помощью этой книги я узнала механизм воздействия асан на тело человека (заодно углубила знания по анатомии). Оказывается при выполнеии асан иногда люди напрягают и расслабляют не те мышцы, что сказывается на качестве выполнения асан. Подробное описание асан, красочные иллюстрации делают эту книгу замечательным подарком.
Я под впечатлением!
[ 9 November 2012]
Книга очень красивая,удобно пользоваться: крупный шрифт,простым языком подробно обо всем,прекрасно иллюстрирована. Кроме описания асан сказано о положительных эффектах и противопоказаниях и ограничениях. Есть раздел,посвященный йоге дыхания.Причем не только о том,как работает дыхательная система, но и подробно о системе кровообращения. Я бы порекомендовала книгу всем, кто хочет заниматься йогой, но не знает, с чего начать. А также тем, кто боится в силу возраста или проблем со здоровьем. Для подарка тоже отлично подойдет.
Отличная книга
[29 July 2012]
Очень полезная книга, написано очень понятно и доступно. Все основные асаны описаны в этой книге и какие мышцы работают во время их выполнения. Иллюстрирована картинками к каждой асане. Книга не только полезна, но и очень красива, приятно держать ее в руках.
Рекомендую!!!
 |
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А.
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок
Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности.... |
 |
Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.
Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!... |
 |
Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи!
Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Громаковская Т.А., Фомин А.Ф., Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
