Джеймс-Энджер К., Кригер Э., Стройная фигура и здоровое тело за 12 недель
серия: Простой путь к здоровью
Центрполиграф, 2010 г., 978-5-9524-4609-0
Наличие в интернет-магазинах
Описание книги
Купить эту книгу можно в интернет-магазинах
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
12-недельная программа действий
Неделя 1. Запас здоровых продуктов
Программа ходьбы
Неделя 2. Понимание голода
Ходим целенаправленно
Неделя 3. Оптимальный режим питания
Растяжка
Неделя 4. Вы есть то, что вы пьете
Силовой тренинг
Лучший сон
Неделя 5. Худеем, потребляя жиры
Вносим веселье в фитнес
Сила игры
Неделя 6. Цвет здоровья: фрукты и овощи
ускорение
Неделя 7. Исключаем добавки
Укрепляем мышцы спины и живота
Наведение порядка
Неделя 8. Переходите на цельные злаки
Когда физическая нагрузка в радость?
Неделя 9. Исследуем рыбу
Продвинутый силовой тренинг
Неделя 10. Новая группа продуктов: орехи, семена
и бобовые
Ходим с максимальной интенсивностью
Неделя 11. Придерживаемся постного
Физическая активность как образ жизни
Неделя 12. Правильные молочные продукты
Соревнуемся сами с собой
Делимся богатством
Вы это сделали!
Приложения
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"
 |
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А.
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности.... |
 |
Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.
Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!... |
 |
Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи!
Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Джеймс-Энджер К., Кригер Э., Стройная фигура и здоровое тело за 12 недель в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
