Макарова Ю., Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих
серия: Йога в кармане
Альпина нон-фикшн, 2011 г., 5-9614-0482-Х, 978-5-9167-1091-5, 978-5-91671-174-5, 978-5-9614-0613-9, 978-5-9614-0716-7
Описание книги
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Домашняя практика. Вечер
Йога на работе
Йога Айенгара. Ответы
Йога как образ жизни
Путь Йоги
Шавасана. Приложение
Индекс асан
Об авторе
Занимается йогой с 1999 года, имеет несколько серьезных преподавательских сертификатов. Образование высшее, профессия преподаватель русского языка и литературы. Помимо йоги занималась журналистикой и переводами. Любит музыку, книги, особенно религиозного содержания, хотя иногда ее "тянет" наоборот, на современное искусство и маргинальную культуру городской среды.
Отзывы
Потому что в йоге нужно задумываться и понимать, что и как ты делаешь. Во время занятий инструктор не всегда успевает всем все объяснить. Нужно представлять себе каждое движение и учиться сначала правильно дышать. Так что лучше сначала подготовиться
Собраны все самые нужные упражнения.
Просто прекрасная книга!
Сожалею.Пока.
Я-новичок в йоге, и мне эти упражнения показались трудными.
Хотя и написано вроде просто, и картинка есть ( с конечным изображением асаны).
Пример ( цитирую) " Подтянуть колени"- это значит втянуть коленную чашечку внутрь и затем направить её вверх вдоль передней поверхности бедра...."
Продолжительность предлагается в минутах, или секундах. (делать 30 сек; 1 минуту)- неудобно, вроде как надо все время смотреть на секундную стрелку, которой нет.
Оформление качественное.
Формат издания - 11,5 см на 17см
Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А.
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности.... | |
Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.
Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!... | |
Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи!
Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Макарова Ю., Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.