Информация о книге

978-5-9684-1567-7

Главная  » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Коррекция фигуры » Три шага к стройности (+CDmp3)

Обложко С., Фурсова М.А., Три шага к стройности (+CDmp3)


серия: Библиотека доктора Борменталя
Вектор, 2012 г., 978-5-9684-1567-7


Описание книги

Вам больше не надо изнурять себя новыми диетами и экспериментировать с последними медицинскими достижениями. Для достижения стройности вы можете выбрать удобное для себя время и место. Психотерапевты М. В. Фурсова и С. М. Обложко объясняют, в чем истинные причины набора веса, предлагают проверенные годами самые эффективные техники и упражнения, которые помогут вам ускорить обменные процессы, справиться с аппетитом и сохранить стройность на всю жизнь. К книге прилагается диск с аудиотренингом, время звучания 6 ч 58 мин.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

ПРЕДИСЛОВИЕ
ЗДРАВСТВУЙТЕ!
ПРЕЖДЕ ЧЕМ МЫ НАЧНЕМ
ПЕРВЫЙ ШАГ
Сказка не про вас
"Чего б съесть, чтобы похудеть..."
Навык автоматического подсчета
энергетической ценности пищи
Подсчет калорий за один день
Рекомендуемая калорийность
О вкусной, полезной и сытной еде
Несложные правила питания
Основные питательные элементы: белки, жиры и
углеводы
ВТОРОЙ ШАГ
Голод и аппетит
Аппетит
О том, что еще помогает справиться с аппетитом
Несколько слов о неприятных эмоциях
График снижения веса
Причины замедления в снижении веса
Ускорение обменных процессов
ТРЕТИЙ ШАГ
День прошел, и вам никто не позавидовал - вы
живете зря
О соблазнах дома
Внутреннее сопротивление и энергия стройности
Лошадке нравится везти
ДО СВИДАНИЯ
ПРИЛОЖЕНИЕ. ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ,
РАССЧИТАННАЯ НА 100 Г ПРОДУКТА


Об авторе

Обложко С.

Фурсова М.А.


Последние поступления в рубрике "Коррекция фигуры"



SKINNY HABITS SKINNY HABITS BOB B., HARPER H.

What do thin people do and know and believe that we don\"t?...

What Are You Hungry For? What Are You Hungry For? Deepak D., Chopra C.

What do you crave? For many of us, sugary treats, fatty meals and high-calorie snacks are impossible to resist. And yet, reaching the bottom of the biscuit tin rarely leaves us feeling satisfied. What if we are actually hungry for something much more fulfilling?...

WHAT ARE YOU HUNGRY F(UAB)(CD) WHAT ARE YOU HUNGRY F(UAB)(CD) DEEPAK D., CHOPRA C.

What Are You Hungry For? Food? Love? Self-esteem? Security? Acceptance? Peace? In this manual for \\\"higher health,\\\" based on the latest findings in both mainstream and alternative medicine, Deepak Chopra creates a vision of healing based on higher awareness of who we are, what we yearn for and what we can ultimately do about it....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Обложко С., Фурсова М.А., Три шага к стройности (+CDmp3) в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.