Амен Д., Мозг против лишнего веса

серия: Психология и мозг по Амену
Эксмо, 2012 г., 978-5-699-55365-5

Описание книги

Дэниэл Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с \"головы\". В ЭТОЙ КНИГЕ: - результаты новейших научных исследований, полученных с помощью компьютерного сканирования мозга. - пять типов мозга, связанных с избыточным весом. - ключ к успешному похудению - индивидуальный подход в зависимости от вашего типа. ЭТА КНИГА ПОМОЖЕТ ВАМ: - определить свой тип мозга и понять, как лучше худеть именно вам - навсегда забыть о переедании \"для развлечения\" и \"на нервной почве\" - внести в свою жизнь небольшие изменения, которые способствуют похудению - полюбить продукты, которые делают мозг здоровым, а тело - стройным. - избавиться от лишнего веса - без диет, жестких тренировок, навсегда.

Поделиться ссылкой на книгу

Содержание книги

Введение
Глава 1
ЗНАКОМСТВО С ПРОГРАММОЙ AMEN
10 первостепенных шагов
Глава 2
ТВЕРДО ЗНАТЬ, ПОЧЕМУ ВЫ ХОТИТЕ СТАТЬ
ЗДОРОВЫМ
Стимулируйте свое стремление к изменению
Глава 3
ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ ХОРОШО МЫСЛИТЬ
Станьте стройнее, умнее и счастливее
Глава 4
УЗНАТЬ ТИП СВОЕГО МОЗГА
Не существует единого средства от всех болезней
Глава 5
ПРИНИМАТЬ ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ МОЗГА НАТУРАЛЬНЫЕ
ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ
Избавляйтесь от лишнего веса, улучшая
настроение и интеллект
Глава 6
НАУЧИТЬСЯ 9 СЕКРЕТАМ УКРОЩЕНИЯ
НЕПРЕОДОЛИМОЙ ТЯГИ К ЕДЕ
Контролируйте свой аппетит и свою жизнь
Глава 7
ВОССТАНОВИТЬ СВОЙ МЕТАБОЛИЗМ
Приведите себя в форму с помощью физических и
умственных упражнений
Глава 8
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ
Они крадут ваше счастье, здоровье и память
Глава 9
ПРАКТИКА НАПРАВЛЕННОЙ КОНЦЕНТРАЦИИ
Гипноз и медитация
Глава 10
ОДОЛЕТЬ ВСЕ ПРЕГРАДЫ
Всё, что стоит на вашем пути к успеху
Приложение А
ОСНОВНАЯ АНКЕТА ПРОГРАММЫ AMEN
Приложение Б
УЛОВКИ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ
ЛИШНЕГО ВЕСА
Приложение В
ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ
Приложение Г
ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ МОЗГА: ПАМЯТКА
ПОКУПАТЕЛЮ
Приложение Д
ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ МОЗГА РЕЦЕПТЫ
Приложение Е
РАСХОД КАЛОРИЙ ПРИ РАЗНЫХ ВИДАХ
ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
Приложение Ж
ЭКОЛОГИЧНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ МОЗГА ПРОДУКТЫ
Приложение 3 ПАМЯТКИ
Носите их с собой постоянно
Примечание в отношении ссылок на источники
Благодарности
Об авторе
Алфавитный указатель

Об авторе

Амен Д.
Доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, руководитель известных во всем мире Клиник Амена (Amen Clinics Inc.). Одним из первых начал использовать компьютерную томографию мозга в психиатрии. Почетный член Ассоциации психиатров США, обладатель нескольких наград за книги и исследования. Постоянный автор журнала Men's Health. Автор 20 книг, включая бестселлер New York Times "Измените свой мозг - изменится и жизнь!", множества научных и популярных статей, аудио- и видеопрограмм. Международно признанный лектор и звезда нескольких популярных телешоу о здоровье.

Отзывы

Полезно и интересно [28 May 2012]

Мне нравяться умные книги,которые объясняют человеку про него научным языком.Основная идея книги,что лишний вес-большая проблема в первую очередь для мозга!Депрессия,апатия,агрессия-эти состояния продуцирует ожиревший мозг.Ему нельзя переедать!От этого нарушается жизнь всего организма.Поэтому худейте ради здоровья мозга и будете счастливы и здоровы.Очень хорошая книга для думающих людей.

Новая книга д-ра Амена [15 April 2012]

Книга новая, но ничего принципиально нового я в ней не нашла : все основные моменты, которые были в предыдущих книга, только с уклоном в проблему лишнего веса. Те же проблемы с мозгом, те же советы (физ.нагрузки, медитация, избавляться от негативных мыслей и т.д) Тот же опросник клиники Амен для определения типа мозга и , соответственно, типа переедания, который был в книге "Измените свой мозг-изменится и тело". Опять успешные примеры пациентов, только уже примеры борьбы и победы над лишним весом.
В приложении даны рецепты полезных блюд для мозга ( в некоторых ингредиенты, которых в наших магазинах я не встречала: кокосовое масло, консервированные гиацинтовые бобы, кинва, жидкая стевия).
Надеюсь, что следующая книга д-ра Амена будет интересней и полезней.

Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"

	Ритуальный оракул Магия зеркал, 53 карты + инструкция Представляем вам новую профессиональную колоду Любови Никифоровой (Отилы), являющуюся продолжением ранее изданной и уже популярной колоды «Ритуальный Оракул». В ней вы познакомитесь с азами работы с зеркалами, видами магических воздействий и способами их снятия....
	Оракул Норн. Нити судьбы, 45 карт+инструкция Оракул Норн: нити судьбы - действительно уникальная колода. Предсказывать будущее или узнавать обстоятельства прошлого и настоящего помогают Боги, Богини и герои Древней Скандинавии. Они дают подробное описание грядущих событий, которое напрямую зависит не только от обстоятельств, но и от характера человека, который хочет узнать свое будущее....
	Оракул Вселенской любви Ангелов, 72 карты + инструкция Оракул Вселенских Ангелов — это уникальная колода карт, созданная для тех, кто ищет направление и поддержку в области любви и добра от духовного мира Ангелов. Колода состоит из 72 карт, на каждой из которых изображен Ангел....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Амен Д., Мозг против лишнего веса в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.