Информация о книге

978-5-459-01255-2

Главная  » Учебники и учебные пособия. Педагогика » Педагогика. Воспитание. Дефектология. Логопедия » Внешкольное воспитание » Семейное воспитание » Комплект. Едим и худеем. Ежедневная программа питания на месяц + Омолаживающая диета

Лужковская Ю., Стил Т., Комплект. Едим и худеем. Ежедневная программа питания на месяц + Омолаживающая диета


серия: Красивое тело
Питер, 2012 г., 978-5-459-01255-2


Описание книги

"Едим и худеем. Ежедневная программа питания на месяц": Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Этот вопрос мучает большую часть прекрасной половины человечества большую часть светлого времени суток. В темное же время в непосредственной близости от холодильника начинает мучать зверский голод - со всеми вытекающими отсюда последствиями... Знакомая ситуация? С новой программой питания вы забудете и о муках голода, и о муках совести! Питаться вкусно и полезно - и вместе с тем быстро и правильно сбрасывать лишний вес без риска получить его обратно и остаться с растянутой кожей на животе? С новыми разработками диетологов это возможно! Программа адаптирована для современной городской жизни и проверена на практике тысячами стройных - вновь и навсегда! - женщин. Очередь за вами! "Омолаживающая диета": Эта книга о еде, которая приносит радость, помогает сохранять молодость, красоту и здоровье. Эта книга для тех, кто любит еду и хочет "добиться взаимности" без всяких негативных последствий. В рекомендациях многих диетологов пища превращается в набор питательных веществ, которые помогают тому-то и делают то-то, выполняют свои функции и служат определенным целям. При этом еда теряет свое волшебство и свое назначение - приносить радость. В этой книге пища вновь становится единым целым благодаря концепции суперпитания. Хватит рассчитывать калории, массу, соотношение белков и углеводов и суточные нормы потребления витаминов и минералов! Перестаньте поглощать питательные вещества, просто наслаждайтесь едой и наблюдайте за положительными результатами в зеркале.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

"Омолаживающая диета":
Введение
Глава 1. ПО ТУ СТОРОНУ КРАТЧАЙШЕГО ПУТИ
О чем многие забывают
Недостатки супердиет
Удобная диета
Эффективен ли кратчайший путь?
Что такое суперпитание?
Недостатки биологически активных добавок
Сбалансированный подход
Глава 2. ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ДИЕТА: ВАШ
ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО ПИТАТЕЛЬНЫМ ВЕЩЕСТВАМ
Витамины
Витамин A
Витамин В1
Витамин В2
Витамин В3
Витамин В5
Витамин В6
Витамин В12
Витамин С
Витамин D
Витамин Е
Витамин К
Биотин
Фолиевая кислота Минералы
Бор
Йод
Железо
Калий
Кальций
Магний
Марганец
Медь
Натрий
Селен
Сера
Фосфор
Хром
Цинк Фитохимикалии
Биофлавоноиды (или витамин Р)
Глюкозинолаты
Каротиноиды
Органосульфиды
Другие фитохимикалии
Пробиотики
Жирные незаменимые кислоты
Таблица баланса питательных веществ
Глава 3. ЗДОРОВОЕ СУПЕРПИТАНИЕ -
ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ДИЕТА
Боремся с возрастными изменениями
Укрепляем иммунную систему
Боремся со стрессом
Улучшаем здоровье пищеварительной системы
Еда, дающая энергию
Поддерживаем здоровье сердечно-сосудистой
системы
Рацион для здоровья и молодости кожи
Заботимся о суставах
Глава 4. ПРОДУКТЫ ДЛЯ ОМОЛАЖИВАЮЩЕЙ
ДИЕТЫ
Словарь терминов


Об авторе

Лужковская Ю.

Стил Т.


Последние поступления в рубрике "Семейное воспитание"



Совместное родительство и защита детей. Руководство по теории привязанности для воспитания детей Совместное родительство и защита детей. Руководство по теории привязанности для воспитания детей Смоларски О.

Семейная жизнь не всегда бывает идеальной, и нам трудно это принять. Может казаться, что мы в силах исправить другого человека — например, способны замотивировать его к новым свершениям, помочь в самосовершенствовании и т.д....

Вопросы о сексе. О чем действительно спрашивают подростки 

Что на самом деле спрашивают подростки о сексе? Существует множество подобных книг, созданных взрослыми, но нам нужна была именно эта: ее придумали сами подростки... Эта книга с современными и очень забавными иллюстрациями родилась из встреч с подростками и отвечает на реальные вопросы....

Почему ваш ребенок не говорит и как ему в этом помочь? 

Данная книга посвящена современному комплексному подходу к развитию речи детей с раннего до школьного возрастов. В каждой главе освещены важные темы, которые могут быть большим подспорьем для родителей и педагогов....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Лужковская Ю., Стил Т., Комплект. Едим и худеем. Ежедневная программа питания на месяц + Омолаживающая диета в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.