Информация о книге

978-985-15-3456-8, 978-985-15-1534-5, 978-0-7360-8386-7, 978-985-15-2728-7

Главная  » Тематика определяется » Анатомия пилатеса

Исаковиц Р., Клиппингер К., Анатомия пилатеса

Попурри, 2018 г., 240 стр., 978-985-15-3456-8, 978-985-15-1534-5, 978-0-7360-8386-7, 978-985-15-2728-7


Описание книги

Предлагается более 45 упражнений, с помощью которых можно целенаправленно проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц. Описывается также техника дыхания, приемы, способствующие концентрации и осознанному подходу к каждому упражнению. Для широкого круга читателей. Рекомендуем!

Ключевые слова


  пилатес 


Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Предисловие
ГЛАВА 1
ШЕСТЬ ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПОВ ПИЛАТЕСА
ГЛАВА 2
ПОЗВОНОЧНИК, МЫШЦЫ ТУЛОВИЩА И РАЗЛИЧНЫЕ
ПОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА
ГЛАВА 3
РАБОТА МЫШЦ И АНАЛИЗ ДВИЖЕНИЙ ПРИ
ВЫПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ НА МАТАХ
ГЛАВА 4
БАЗОВЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА МАТАХ
ГЛАВА 5
МЫШЦЫ ЖИВОТА КАК ФАКТОРЫ МОБИЛЬНОСТИ И
СТАБИЛЬНОСТИ
ГЛАВА 6
ГИБКОСТЬ И ТОЧНОСТЬ ДВИЖЕНИЙ
ПОЗВОНОЧНИКА
ГЛАВА 7
УПРАЖНЕНИЯ С ОПОРОЙ ТЕЛА НА РУКИ
ГЛАВА 8
БОКОВЫЕ НАКЛОНЫ И ПОВОРОТЫ ТУЛОВИЩА
ГЛАВА 9
УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ И УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ
СПИНЫ
ГЛАВА 10
СОСТАВЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ
ТРЕНИРОВОК
Перечень упражнений
Об авторах


Об авторе

Исаковиц Р.

Клиппингер К.


Отзывы

Лучшая книга по системе Пилатес  [19 April 2013]
Будет полезна инструкторам.Мне эта книга дала больше,чем базовый инструкторский курс!Написана человеком,супер-профессионалом!Даны четкие инструкции,очень подробно разобраны принципы системы,много иллюстраций.Книга стала настольной
Книга для тренера и не только  [17 April 2012]
Хорошая книга для тех, кто не знает анатомию, но занимается спортом и его преподаванием. Ничего лишнего и при том более, чем достаточно. Много информации, представленной в разном виде: в текстовом, подробных доступных иллюстрациях, в табличном. Хорошо, подробно разобраны упражнения. Не пожалела, что купила книгу, и рада, что именно в бумажном формате - удобно возвращаться назад и переходить по ссылкам вперед в упражнения. Рекомендую!

Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Ритуальный оракул Магия зеркал, 53 карты + инструкция 

Представляем вам новую профессиональную колоду Любови Никифоровой (Отилы), являющуюся продолжением ранее изданной и уже популярной колоды «Ритуальный Оракул». В ней вы познакомитесь с азами работы с зеркалами, видами магических воздействий и способами их снятия....

Оракул Норн. Нити судьбы, 45 карт+инструкция 

Оракул Норн: нити судьбы - действительно уникальная колода. Предсказывать будущее или узнавать обстоятельства прошлого и настоящего помогают Боги, Богини и герои Древней Скандинавии. Они дают подробное описание грядущих событий, которое напрямую зависит не только от обстоятельств, но и от характера человека, который хочет узнать свое будущее....

Оракул Вселенской любви Ангелов, 72 карты + инструкция 

Оракул Вселенских Ангелов — это уникальная колода карт, созданная для тех, кто ищет направление и поддержку в области любви и добра от духовного мира Ангелов. Колода состоит из 72 карт, на каждой из которых изображен Ангел....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Исаковиц Р., Клиппингер К., Анатомия пилатеса в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.