Колмен К., Хэвин Г., Самый лёгкий план питания и тренировок
серия: Здоровье
Попурри, 2011 г., 978-985-15-1459-1
Наличие в интернет-магазинах
Описание книги
Купить эту книгу можно в интернет-магазинах
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Введение
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. Физические упражнения
Как найти время
для занятий физическими упражнениями
Три компонента физической подготовки
Правила эффективной тренировки
ЧАСТЬ ВТОРАЯ. Программа питания
"Идеальная фигура"
Программа питания "Идеальная фигура"
в кратком изложении
Низкоуглеводный вариант программы питания
в кратком изложении
Низкокалорийный вариант программы питания
в кратком изложении
Некалорийные продукты
Содержание углеводов и калорий
в распространенных продуктах питания
Что считать порцией?
Знать, чем питаться
Мой ежедневный
поливитаминно-минеральный комплекс
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ: Питание занятой женщины
Белковый коктейль "Идеальная фигура"
быстро утоляет голод
Закуски для занятой женщины
Спасите, я попала
в ресторан быстрого питания!
Краткий курс "выживания" в ресторане
Напитки для занятой женщины
Как питаться на работе
ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ. Как следить за собой
Мое питание вне дома
Регулярные тренировки
Мой ежедневный план питания
Фаза 3. Перестройка метаболизма
Восстановление метаболизма
Таблица размеров
ЧАСТЬ ПЯТАЯ. Здоровье женщины
Менопауза: здоровая альтернатива
Что должна знать женщина
о болезнях сердца
Симптомы инсульта
Об авторах
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"
 |
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А.
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности.... |
 |
Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.
Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!... |
 |
Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи!
Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Колмен К., Хэвин Г., Самый лёгкий план питания и тренировок в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
