Информация о книге

978-5-699-54471-4

Главная  » Домашние занятия. Путешествия » Спорт. Туризм. Путеводители » Спорт. Самооборона. Выживание » Энциклопедии спорта » Тайский бокс

Фолан М., Тайский бокс


серия: Книга-тренер
Эксмо, 2012 г., 978-5-699-54471-4


Описание книги

Популярность тайского бокса растет по всему миру среди всех возрастов. Это динамичное боевое искусство, в котором для победы над противником используют кулаки, ступни, локти и колени. Все, что нужно, чтобы познакомиться с тайским боксом, можно найти в книге - на каждом развороте расположены четкие пошаговые инструкции и иллюстрации боевых техник.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

ВЕДЕНИЕ
БАЗОВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ
Разминка
Растяжка
Поклоны
Стойки
УДАРЫ РУКАМИ
Джеб
Кросс
Апперкот
Хук
УДАРЫ ЛОКТЯМИ И КОЛЕНЯМИ
Рассекающий удар локтем
Апперкот локтем
Рубящий удар локтем
Боковой удар коленом
Удар коленом снизу
Удар внутренней частью колена
УДАРЫ НОГАМИ
Прямые удары
Боковые удары
Удар вбок
Удар назад
Хук ногой
Хук ногой с разворота
Отбив задней рукой
Отбив передней рукой
Блоки предплечьем
Блок голенью передней ноги
Передний блок-захват от удара ноги
РАБОТА В ЗАХВАТАХ
Работа в клинче
Клинч и бросок
РАБОТА В КОМБИНАЦИЯХ
Комбинация 1-16
ПРИЕМЫ САМОЗАЩИТЫ
Защита от удара рукой
Защита от захвата за кисти
Защита от захвата за воротник
Защита от захвата за руку
ДНЕВНИКТРЕНИРОВОК АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ


Об авторе

Фолан М.


Последние поступления в рубрике "Энциклопедии спорта"



Художественная гимнастика. Энциклопедия Художественная гимнастика. Энциклопедия Терехина Р., Крючек Е., Винер И.

Первое в мире энциклопедическое издание, посвященное одному из самых красивых видов спорта - художественной гимнастике, построено по тематическому принципу и содержит основные сведения о людях этого вида спорта - спортсменках, тренерах, хореографах, функционерах, журналистах и др. специалистах....

Скандинавская и треккинговая ходьба в реабилитации и спортивной медицине Скандинавская и треккинговая ходьба в реабилитации и спортивной медицине Коваленко А.Ю., Васильев О.В., Ачкасов Е.

В монографии проведен систематический анализ литературы и обобщен более чем 10-летний опыт авторов по использованию скандинавской и треккинговой ходьбы в медицинской реабилитации пациентов с различными соматическими заболеваниями и поражениями опорно-двигательного аппарата....

Тарасов против Канады. Воспоминания В. Акопяна о роли Анатолия Тарасова в развитии мирового хоккея Тарасов против Канады. Воспоминания В. Акопяна о роли Анатолия Тарасова в развитии мирового хоккея Акопян В.

Новая книга Владимира Акопяна посвящена истории противостояния хоккейных сборных СССР и Канады в 1954-1972 гг. Автор опровергает расхожие домыслы, умаляющие роль Анатолия Тарасова в достижениях советской команды. Стремясь к восстановлению справедливости, В. С....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Фолан М., Тайский бокс в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.