Информация о книге

978-985-15-1523-9

Главная  » Домашние занятия. Путешествия » Спорт. Туризм. Путеводители » Спорт. Самооборона. Выживание » Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика » 100 отжиманий через 7 недель

Спайрс С., 100 отжиманий через 7 недель


серия: Здоровье
Попурри, 2012 г., 978-985-15-1523-9


Наличие в интернет-магазинах

Магазинов: 1, Цена: от 274 руб. посмотреть все

Описание книги

Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы - и через 7 недель вы сможете отжаться 100 раз подряд! Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя. В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки - от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.

Купить эту книгу можно в интернет-магазинах

  My-Shop - 274 руб.
  Страница товара выбранного интернет-магазина откроется в новом табе

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Часть 1. Общий обзор
Предисловие о книге
Что такое отжимание почему отжимания?
Ответы на вопросы отзывы о программе прежде
чем вы начнете начальный тест
Часть 2. Программы
Варианты программы "100 отжиманий" финальный
тест поддержание формы
Часть 3. После 100 отжиманий
Бросьте себе вызов
Приложение
Разминка
Упражнения на растяжку
Подготовительная программа
Выражение признательности
Об авторе


Об авторе

Спайрс С.


Отзывы

Интересная методика. Дает результаты.  [ 8 September 2014]
Работающая методика. Дает хорошие результаты, но выполнять трудно. Я дважды срывался с данного курса, но в итоге осилил. Тренирует не только мышцы, но и силу воли.
Классная книга  [21 April 2013]
Работающая методика. Тренирует не только силу ваших мышц, но и силу воли. Сейчас на 3-ей неделе. В книге все подробно описано, понравился план тренировок, упражнения для разминки и растяжки, разные методы отжимания. Рекомендую всем, кто давно планирует начать что-то делать со своим телом. Занимаюсь дома по 30 минут вечером после работы. Результаты заметны.
Через 7 недель отжался 101 раз  [28 August 2012]
Все подробно расписано. Есть план тренировок. Все работает. Доволен.

Последние поступления в рубрике "Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика"



ФакФитнес: ступени натурального бодибилдинга ФакФитнес: ступени натурального бодибилдинга Strong G.

Эта книга поможет не только тем, кто лишь задумывается вступить на путь трансформации своего тела, но и уже опытным атлетам....

Бежать в ритме сердца Бежать в ритме сердца Абрамовских О.

Любовь к бегу, к спорту открывает двери в новый мир самопознания. 3100 миль самопревосхождения. Экстремальные условия этого самого длинного пробега в мире помогают найти источник сил и энергии внутри себя. В книге гармонично сочетаются практические беговые советы и вдохновляющие истории....

Анаболические средства Анаболические средства Буланов Ю.

Подробно рассмотрены анаболические лекарственные и нелекарственные средства: стероиды, витамины, гормоны, гепатопротекторы, коферменты, ноотропы, психоэнергизаторы и др., и схемы их применения. Другие натуральные методы улучшения процессов восстановления....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Спайрс С., 100 отжиманий через 7 недель в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.