Липень А.А., Йога. Большая книга лучших асан (+СD)
Питер, 2012 г., 978-5-459-00437-3
Описание книги
Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах
Читать онлайн
Доступен для чтения фрагмент книги
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
От Ракеша Шаха, учителя йоги из Англии
Благодарности
Глава 1. Что такое йога
Происхождение йоги
Польза йоги при современном образе жизни
Основные правила занятий йогой
Структура ежедневного занятия
Глава 2. О питании. Аюрведа
Как и что мы едим
Аюрведа
Глава 3. Пранаяма
Связь дыхания с умом, эмоциями и телом
Эффективная и безопасная техника дыхания на
каждый день
Глава 4. Искусство отдыхать
Положения для дыхательных упражнений,
медитации
и расслабления
Осознанный отдых и медитация
Глава 5. Йога для женщин
Особенности дыхания у женщин
Общеукрепляющий комплекс асан для женщин
Йога в помощь при менструации
Глава 6. Йога для мужчин
Разминка перед основным комплексом
Комплекс "Приветствие солнца"
Комплекс асан для позвоночника и суставов
Глава 7. Целостный комплекс
Глава 8. Йога для детей
Маленькие йоги: кто они?
Йога, дети и родители
Советы родителям и преподавателям йоги
Йога для "ежат" в возрасте от 6 до 12 лет
Йога для "ежат" в возрасте от 3 до 6 лет
Дополнительные материалы
Обращение к родителям
Приложение 1. Центр йоги и саморазвития "Путь к
успеху" в Минске
Программа "Эффективная йога. Часть 1. Теория и
практика для начинающих"
Другие курсы центра "Путь к успеху"
Приложение 2. Международный фонд "Искусство
Жизни"
Шри Шри Рави Шанкар
Отделения фонда "Искусство Жизни" в странах СНГ
и мире
Об авторе
Липень Андрей Анатольевич - инструктор йоги «Республиканского Центра Йоги», имеет диплом инструктора йоги «Калининградского инстутита йоги», сертификат Академии «Бад Антогаст», (Германия, 1997), международный сертификат универсальной йоги I уровня, «Танца Шивы» (йога в танце) I уровня (Украина, 2008), международный сертификат шри шри йоги (Польша, 2005), участник и презентер многочисленных конвенций, семинаров и конференций по йоге. Является инструктором специальных антистрессовых программ на основе йоги Международного фонда «Искусство жизни» и автором 5 книг по йоге.
Отзывы
Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"
 |
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А.
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности.... |
 |
Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.
Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!... |
 |
Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи!
Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Липень А.А., Йога. Большая книга лучших асан (+СD) в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
