Игнатенко Н., Самомассаж. Уникальная методика оздоровления организма
серия: Популярная медицина
Мартин, 2017 г., 978-5-8475-0635-9, 978-5-8475-1006-6
Описание книги
Ключевые слова
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
ВВЕДЕНИЕ
МЕТОДОЛОГИЯ
ПРИМЕНЯЕМЫЕ МЕТОДИКИ
И ПРИЕМЫ САМОМАССАЖА
КАК РАБОТАТЬ С КНИГОЙ
САМОМАССАЖ В ПОСТЕЛИ
Потягивание
Умывание рук
Сильное умывание рук
Растирание ладоней
Растирание лба
Умывание лица
Растирание шеи
Защипывание пальцев
Нагрузка на запястья
Разминание ушей
Обдавливание шеи
Продавливание шеи
Защипывание шеи
Обдавливание волосистой
части головы
Обдавливание лба
Обдавливание костной
периферии полости глазницы
Обдавливание челюстей
Вращение и обкусывание
языка
Челюстная гимнастика
Обдавливание носовой кости
Надавливание на глаза
Разминание предплечий и плеч
Виброобдавливание
плечевого сустава
Виброобдавливание грудино-
ключично-сосцевидной
мышцы
Обработка надключичных
и подключичных зон
Самомассаж грудины
Самомассаж
межреберных зон
"Солнышко"
Круговое растирание живота
Обдавливание гребней
подвздошных костей
Обдавливание
поясницы кулаками
Обдавливание
крестца кулаками
Обдавливание ягодиц
Самомассаж бедра
Самомассаж колена и голени
Обдавливание икроножных
мышц стопой
Обработка икроножных мышц
и стопы большим пальцем
разноименной ноги
Самомассаж стопы
Вращение глазами
ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР ПОЗЫ
ПРИ САМОМАССАЖЕ СПИНЫ
ВОЗЛЕ УГЛА СТЕНЫ
САМОМАССАЖ НА ПОЛУ
Правильный выбор позы
при самомассаже спины
на полу
Самомассаж трапециевидной
мышцы (зоны грудного
отдела позвоночника)
Самомассаж задней
поверхности плеча
Самомассаж
лопаточной области
Самомассаж боковой
подлопаточной области
Самомассаж ребер на боку
Самомассаж ягодиц
Самомассаж крестцовой зоны
Самомассаж
поясничной области
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"
 |
Лучшие задания на устройство мироздания. 1-4 классы Зеленко С.
В сборник включены занимательные задания, кроссворды, головоломки, загадки, лабиринты, шифровки, решение которых поможет ученикам начальной школы закрепить и расширить знания о растительном и животном мире, о природных явлениях и окружающей среде.... |
|
Словарные филворды и головоломки. Игры со словами для детей Зеленко С.
В сборник включены игровые задания в виде филвордов, кроссвордов, кейвордов, лабиринтов, ребусов и шифровок, решение которых поможет ученикам начальных классов закрепить знание словарных слов за курс младшей школы. Задания специально разработаны таким образом, чтобы сделать процесс запоминания сложной учебной информации простым и увлекательным.... |
|
Математические судоку и лабиринты. Игровые задания для детей Зеленко С.
Сборник математических судоку и лабиринтов включает занимательные задания, которые помогут ученикам начальных классов выучить и закрепить табличные случаи умножения и деления.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Игнатенко Н., Самомассаж. Уникальная методика оздоровления организма в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
