Игнатенко Н., Самомассаж. Уникальная методика оздоровления организма
серия: Популярная медицина
Мартин, 2017 г., 978-5-8475-0635-9, 978-5-8475-1006-6
Описание книги
Ключевые слова
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
ВВЕДЕНИЕ
МЕТОДОЛОГИЯ
ПРИМЕНЯЕМЫЕ МЕТОДИКИ
И ПРИЕМЫ САМОМАССАЖА
КАК РАБОТАТЬ С КНИГОЙ
САМОМАССАЖ В ПОСТЕЛИ
Потягивание
Умывание рук
Сильное умывание рук
Растирание ладоней
Растирание лба
Умывание лица
Растирание шеи
Защипывание пальцев
Нагрузка на запястья
Разминание ушей
Обдавливание шеи
Продавливание шеи
Защипывание шеи
Обдавливание волосистой
части головы
Обдавливание лба
Обдавливание костной
периферии полости глазницы
Обдавливание челюстей
Вращение и обкусывание
языка
Челюстная гимнастика
Обдавливание носовой кости
Надавливание на глаза
Разминание предплечий и плеч
Виброобдавливание
плечевого сустава
Виброобдавливание грудино-
ключично-сосцевидной
мышцы
Обработка надключичных
и подключичных зон
Самомассаж грудины
Самомассаж
межреберных зон
"Солнышко"
Круговое растирание живота
Обдавливание гребней
подвздошных костей
Обдавливание
поясницы кулаками
Обдавливание
крестца кулаками
Обдавливание ягодиц
Самомассаж бедра
Самомассаж колена и голени
Обдавливание икроножных
мышц стопой
Обработка икроножных мышц
и стопы большим пальцем
разноименной ноги
Самомассаж стопы
Вращение глазами
ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР ПОЗЫ
ПРИ САМОМАССАЖЕ СПИНЫ
ВОЗЛЕ УГЛА СТЕНЫ
САМОМАССАЖ НА ПОЛУ
Правильный выбор позы
при самомассаже спины
на полу
Самомассаж трапециевидной
мышцы (зоны грудного
отдела позвоночника)
Самомассаж задней
поверхности плеча
Самомассаж
лопаточной области
Самомассаж боковой
подлопаточной области
Самомассаж ребер на боку
Самомассаж ягодиц
Самомассаж крестцовой зоны
Самомассаж
поясничной области
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"
 |
Ритуальный оракул Магия зеркал, 53 карты + инструкция
Представляем вам новую профессиональную колоду Любови Никифоровой (Отилы), являющуюся продолжением ранее изданной и уже популярной колоды «Ритуальный Оракул». В ней вы познакомитесь с азами работы с зеркалами, видами магических воздействий и способами их снятия.... |
|
Оракул Норн. Нити судьбы, 45 карт+инструкция
Оракул Норн: нити судьбы - действительно уникальная колода. Предсказывать будущее или узнавать обстоятельства прошлого и настоящего помогают Боги, Богини и герои Древней Скандинавии. Они дают подробное описание грядущих событий, которое напрямую зависит не только от обстоятельств, но и от характера человека, который хочет узнать свое будущее.... |
|
Оракул Вселенской любви Ангелов, 72 карты + инструкция
Оракул Вселенских Ангелов — это уникальная колода карт, созданная для тех, кто ищет направление и поддержку в области любви и добра от духовного мира Ангелов. Колода состоит из 72 карт, на каждой из которых изображен Ангел.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Игнатенко Н., Самомассаж. Уникальная методика оздоровления организма в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
