Магазинов: 4, Цена: от 1779 руб. посмотреть все

Более подробную информацию о книгах, вошедших в комплект, вы сможете узнать, пройдя по ссылкам: \" Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма\" \" \" Ты - Стройная и Ты - Толстая. Кто кого? \" \" \"Генеральная уборка\" для вашего тела. Принципы осознанного голодания для оздоровления и духовного роста\"

  Book24 - 1779 руб.   Буквоед - 1779 руб.   Читай-Город - 1779 руб.   Magic-kniga - 2591 руб.

  Литрес - 99 руб.

Слово автора
Неделя 1. Вижу цель
Глава 1. Почему стройные люди не набирают вес
Глава 2. Шесть основных ошибок худеющих
Глава 3. Как поставить реальные цели. Срок
исполнения мечты
Неделя 2. Почему одной лишь диеты
недостаточно? Твоя система
стройности
Глава 4. Твоя система стройности: четыре кита
успеха (питание, активный образ жизни,
правильный настрой, уход за кожей)
Глава 5. На зарядку становись! Как начать
заниматься даже
самому отъявленному лентяю
Глава 6. Как не стать шарпеем? Важность ухода за
кожей
во время сброса веса. Составь свою программу
красоты!
Неделя 3. Время сбросить вес! Метод ABC
Глава 7. Основы метода ABC
Глава 8. Критерии метода ABC. Время от А до В
Глава 9. Скорость переваривания продукта,
натуральность, гликемический индекс продукта.
Время от В до С плюс час X
Неделя 4. Шоколадотерапия: первый этап
Глава 10. Перестаньте запрещать себе есть
продукты!
Глава 11. Позвольте себе быть ребенком! Впадаем
в детство
Глава 12. Осознанный выбор - стройная фигура
Неделя 5. Интересно, мои весы врут на пару
килограмм, или это
вчерашний тортик?
Глава 13. Инструменты для контролирования
параметров тела
Глава 14. Инструменты контроля питания
Глава 15. Контроль питания: внешние
вспомогательные инструменты
Неделя 6. Тайм-менеджмент и диета
Глава 16. Успешность и здоровый образ жизни. Как
они связаны
Глава 17. Как все успеть и найти на это силы
Глава 18. Разгрузочные и "загрузочные" дни.
Нужны ли они?
Неделя 7. Как не опустошить холодильник в
период срыва? И как сделать так, чтобы срывов не
было? О причинах срывов на диете и
психологических барьерах, мешающих сбросить
вес
Глава 19. Диетическое плато, и как его
преодолеть
Глава 20. Что делать, когда проблема "в голове"?
Как избавиться
от страхов и барьеров, мешающих сбросить вес?
Глава 21. Методы, позволяющие выявить
психологические
причины переедания и разобраться с ними
Неделя 8. Гурман на кухне
Глава 22. Здоровое питание - это просто и вкусно!
Глава 23. Вдохновенная кухня
Глава 24. Полезные и вкусные рецепты
Неделя 9. Стройность в любых обстоятельствах
Глава 25. Как остаться стройными и энергичными в
холодное
время года. Как похудеть в холодное время года
Глава 26. Праздники и стройная фигура
Глава 27. Стройный отпуск
Неделя 10. Как стать стройной навсегда
Глава 28. Найди команду поддержки!
Глава 29. Как сбросить последний килограмм
Глава 30. Стройность как образ жизни
Благодарности

Дальке Р.
Рудигер Дальке родился 24 июля 1951 года, он врач, психотерапевт, занимающийся эзотерикой. Рудигер Дальке вырос во Фрайзинге и изучал медицину в Мюнхене. В 1978 году он получил степень доктора, защитив работу «Психосоматика бронхиальной астмы у детей». В середине 70-х годов 20 века Рудигер продолжил изучение медицины в области натуропатии и психотерапии. В 1989 году он основал медицинский центр в городе Йоханнискирхен в Нижней Баварии, которым руководит вместе со своей женой. Дальке выступает с докладами, семинарами и лекциями, публикует материалы на эзотерико-философские и политические темы, как, например, вопросы психосоматики. Бывший редактор журнала «Эзотера» организовывает семинары и учебные курсы по архетипической медицине, респираторной терапии, психотерапии, постничеству и медитации, а также тренинги для компаний.

Кудрявцева Н.Б.
Автор, переводчик