Перемены - необходимая часть жизни. Наверняка вы тратите много сил на то, чтобы поддерживать текущее положение вещей - и таким образом превращаете свою жизнь в стоячий пруд. Ирония в том, что даже если наше существование кажется нам скучным и бессмысленным, мы продолжаем цепляться за него: старые друзья, работа, прежнее, серое и тесное пространство жизни. Но как решиться на перемены? \"Великолепный лайф-коучинг\" поможет вам решить эту проблему. Анни Лайоннет - профессиональный лайф-коуч, с многолетним опытом работы. Она руководит обучающим центром, где проводит индивидуальные курсы лайф-коучинга для личного или профессионального развития. Лайф-коуч - это техника, обеспечивающая информацией и инструментами, которые необходимы для достижения успеха и развития личности. Но если часто за подобной помощью мы обращаемся к специалистам, то эта книга поможет вам самостоятельно научиться главным приемам коучинга и стать наставником для себя. В ней описывается десять простых вдохновляющих рекомендаций. Автор учит брать на себя ответственность за собственную жизнь, менять свой образ мыслей, ставить перед собой цели и достигать их. Каждая глава книги предназначена для того, чтобы помочь читателям обрести уверенность в себе и начать самим управлять собственной жизнью.

Об авторе
Благодарности
Предисловие
Что такое лайф-коучинг и зачем он мне нужен?
Введение
Секрет счастья
Бесконечные возможности
Ваше героическое путешествие
ГЛАВА 1, ПОДГОТОВЬТЕСЬ К ПУТЕШЕСТВИЮ: КАК
НАЧАТЬ
ИЗМЕНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ?
Контролируйте свою жизнь
Где вы сейчас
Задавайте вопросы
Поверьте в себя
Используйте собственный потенциал
ГЛАВА 2, НАУЧИТЕСЬ ПРАВИЛЬНО МЫСЛИТЬ И
ПРЕОДОЛЕЙТЕ
СВОИ СТРАХИ
Подружитесь со страхом
Создайте виртуальный круг
От страха к свободе
Позитивные ожидания
Измените точку зрения на окружающий мир
ГЛАВА 3. БУДЬТЕ ВЕРНЫ СЕБЕ
Знаете ли вы, что цените на самом деле?
Осознайте собственные ценности
Принимая решения, помните о своих ценностях
Рассматривайте проблемы как возможности
Найдите источник энергии
ГЛАВА 4. ПОЧУВСТВУЙТЕ ВКУС К ПРИКЛЮЧЕНИЯМ
Все меняется
От страха к предвкушению
Начните экспериментировать
Идите до конца
Будьте решительны
Контроль и доверие
Действуйте так, как будто просто не можете
потерпеть неудачу
ГЛАВА 5. ОТКРОЙТЕ СВОИ ПОДЛИННЫЕ ТАЛАНТЫ
И ПОСТАВЬТЕ ПЕРЕД СОБОЙ ЦЕЛЬ
Вдохновение
Делайте то, что вам действительно нравится
Прислушивайтесь к интуиции
В чем ваше призвание?
Доверьтесь себе
Мыслите позитивно
Превратите свою цель в реальность
Правильный выбор
Команда поддержки
ГЛАВА 6. ПОЗИТИВНАЯ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ И
АФФИРМАЦИЯ
Позитивная визуализация
Создайте коллаж
Позитивные аффирмации
Постоянно рисуйте в воображении свое прекрасное
будущее
ГЛАВА 7. ОСВОБОДИТЕ МЕСТО ДЛЯ НОВОЙ ЖИЗНИ
И СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ
Избавьтесь от хлама
Что на самом деле важно
Будьте организованны
Источники и поглотители энергии
Найдите время для себя
Сделайте первый шаг
Сила личности
ГЛАВА 8. КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ МОТИВАЦИЮ
Что вас мотивирует?
Разработайте собственную мотивационную
стратегию
Правильно задавайте вопросы
Саботаж
Выберите для себя пример для подражания
ГЛАВА 9. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ПУТЕШЕСТВИЕМ
Полноценная реализация
Долго и счастливо
Когда на пути появляются трудности
Помните о дарованных вам возможностях
Ценность усилий
Несколько подсказок: как сделать путешествие
приятнее
ГЛАВА 10 ПОЗДРАВЬТЕ СЕБЯ С ДОСТИЖЕНИЕМ
ЦЕЛИ
Отправьтесь на новую встречу с собой