Честно говоря, первые двадцать страниц меня тоже не впечатлили, как и Александра. Навели на те же мысли: очередная американская переводнушка из серии "ЗОЖ для чайников". Но, к счастью, мне хватило усидчивости, чтобы читать дальше. Не жалею нисколько, потому что получила очень качественную информационную подпитку, даже учитывая тот факт, что по теме здорового образа жизни мною читано-перечитано.

Ценность данного издания ещё и в том, что чаще всего на тему ЗОЖ пишут либо люди вообще далекие от медицины - самоучки-травники, либо, в лучшем случае, - врачи-гомеопаты. Что касается официальной медицины, то в последнее время при общении с ее представителями возникает ощущение, что большинству из них не интересно, чтобы пациенты были здоровы (в общем-то, понятно, почему...), - даже у самого здорового находится масса проблем "для устранения", а после приходится устранять последствия этих "устранений" - и так до бесконечности. Тем интереснее ознакомиться с мнением представителя официальной медицины, призывающего БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ изначально и по умолчанию.

Врач-нейробиолог и нейропсихиатр с колоссальным опытом работы в области исследований мозга и томографии описывает детально и доходчиво, почему необходимо вести здоровый образ жизни, чем конкретно чреваты для мозга те или иные негативные воздействия, а также подробно расписываются типы расстройств деятельности головного мозга и методы их лечения и профилактики. Книга снабжена большим количеством тестов, помогающих определить читателю, насколько он здоров или наоборот, - и подробнейшими практическими рекомендациями для каждого из случаев.

Что касается "предложений воспользоваться услугами Амен-клиникс": полагаю, что автор достаточно умен, чтобы понять, что подобным советом может воспользоваться далеко не каждый читатель, учитывая, что книга переведена на множество языков по всему миру. И потом, это если и встречается, то всего в паре мест - и совершенно ненавязчиво. Меня больше заинтересовал совет зайти на сайт и пройти полное тестирование. К сожалению, это может сделать только человек, неплохо владеющий английским + медицинской терминологией. Возможно, доктору Амену стоило бы озаботиться локализацией своего сайта хотя бы на ведущие языки мира, иначе его совет теряет ценность для большинства читающих.

Так что насчет "книги для подростков" и "начального самообразования" - это перебор. Книга действительно полезная и важная. Рекомендую читать всем. Цитата: "Эта книга написана для того, чтобы всем было проще понять, как мозг участвует в повседневных делах нашей жизни независимо от возраста."

Книга содержит базовые сведения о работе мозга и профилактике его наиболее распространенных заболеваний. Действительно, принципиальных новшеств в ней не много. Снова "старые песни о главном": сон, диета, не пить, не курить... В общем, зря прожить лет 80 и умереть со здоровым мозгом.

Но людям, которые поставили себе целью сохранить светлый разум и не удивлять внуков чудачествами, характерными для страдающих от болезни Альцгеймера, книга будет полезна. Лишний раз напомнить себе о том, что мозг нужно беречь и как это лучше делать- не повредит точно.

К тому же, у книги есть свои плюсы. Например, очень хорошо расписаны пищевые добавки. Неискушенный читатель узнает о пользе рыбьего жира и Л-тирозина. А также, в каких случаях их применять и в каких объемах. При этом автор честно предостерегает: увлечение рыбьим жиром не только прояснит ваш ум, но и поможет избежать случайных связей - запах моряка с рыболовецкой шхуны будет преследовать вас на протяжении всего курса лечения. Впрочем, если вы привлекательная женщина, вас наверняка примут за русалку...

Если о деталях: меня неприятно удивил решительный настрой автора против приема алкоголя даже в минимальных количествах)). Еще года 4 назад я читал где-то, что ежедневные, но умеренные возлияния со временем не только уменьшают количество ненужных вещей дома (которые можно продать), но и сокращают риск инфаркта... но, если верить Амену, подобные же привычки неизменно приводят к резкому ухудшению работы мозга и инсульту. Вот и выбирай...

Главный недостаток книги- постоянная реклама Амен-клиникс и их уникального способа диагностики мозга. На середине книги это начинает уже раздражать и только полкило рыбьего жира приводят в равновесие и позволяют вернуться к чтению.

Напоследок 2 небольших предостережения. 1. перед тем как начать принимать хоть какой-то (даже самый безобидный) препарат из этой книги - обязательно обратитесь к врачу. Например, если у вас проблемы с поджелудочной, то рыбий жир может свести вас в могилу. 2. не покупайте сразу несколько книг автора- вторая книга (что-то про мозг и тело) у меня уже совершенно не пошла - все почти то же самое.

Четыре балла.

Если не заморачиваться на результаты авторских тестов( я у себя с их помощью выявил кучу проблем) и критично относиться к клиническим примерам из американской жизни, то получается отменное руководство по содержанию себя в здравом уме на долгие годы. Книга читается легко, подача материала доступная, перевод качественный, да и оформление не подкачало. Есть в тексте некоторые ляпы и повторы, но на это можно закрыть глаза. Да, и у автора весьма специфическая терминология, несколько отличающаяся от терминологии русскоязычных психиатров.

Очередная переводная книга, которая в очередной раз напоминает азбучные истины, касающиеся здоровья (здоровое питание + здоровые привычки + борьба со стрессом + своевременное обращение к специалисту при возникновении проблем), структуры нервной системы, ну и конечно же рекламирует передовой и прогрессивный метод диагностики, эффективность которого каждый из нас может проверить на себе, если воспользуется услугами Амен-клиникс.
Рекомендую для прочтения лицам подросткового возраста для начального самообразования.

Третья книга доктора Амена и опять на пять баллов. Все три книги дополняют друг друга, знакомство с автором можно начинать с любой, но мне кажется, что все же лучше сначала ознакомиться с методом сканирования, описанным в книге "Измените свой мозг-изменится и жизнь".
В новой книге Амен вкратце разъясняет чем его метод сканирования отличается от известного метода МРТ.
Книга хорошо структурирована, есть примеры из врачебной практики.
Дан тест по которому можно самостоятельно определить у себя наличие вредных для мозга привычек.
Есть опросник клиники Амена для первичной оценки работы систем мозга и рекомендации при наличии проблем в той или иной области ( более подробно, чем в предыдущих книгах говорится о СДВ (синдроме дефицита внимания). Рекомендации как медикоментозные, так и психологические.
Рассматриваются четыре круга здоровья и исцеления: биологический, психологический, социальный и духовный.
Одна часть посвящена духовной энергии успеха-страсти (автор выдвигает предположение, что сексуальный экстаз фактически может быть опытом духовного переживания).
Приведены 14 вредных привычек для мозга и рекомендации как для детей и подростков, так и для всех возрастных групп. Многие рекомендации были уже и в предыдущих книгах ( а как же иначе?)

Хорошая книга, интересная, написана легко.