С древнейших времен и до сегодняшнего дня даосские учителя выглядят удивительно юными и здоровыми. Судя по их облику, активности и подвижности, им можно дать лет на двадцать меньше, чем на самом деле. Один из способов сохранения такой жизнеспособности заключается в омоложении при помощи ци-самомассажа. Используя эту методику, даосы применяли внутреннюю энергию, или ци, для укрепления и омоложения органов чувств (глаз, ушей, носа, языка, зубов, кожного покрова) и внутренних органов. Технике Даосского Омолаживающего Самомассажа около пяти тысяч лет; до недавнего времени она принадлежала к числу тайных знаний, которые учитель передавал небольшой группке избранных учеников. Обучаясь у многих известных даосских мастеров, Мантэк Чиа смог собрать по крупицам полученные знания и объединить их в целостный, логически завершенный метод.

БЛАГОДАРНОСТИ
ВНИМАНИЕ!
О МАСТЕРЕ МАНТЭКЕ ЧИА
От АВТОРА
1. ПРЕИМУЩЕСТВА САМОМАССАЖА В
ТЕОРИИ
и НА ПРАКТИКЕ
I. С отрицательными эмоциями можно
справиться, укрепив органы чувств
П. Здоровые органы могут помочь изменить
личные и эмоциональные качества
2. ОБЛАСТЬ АНУСА НЕПОСРЕДСТВЕННО
СВЯЗАНА
С ЭНЕРГИЕЙ ОРГАНОВ
I. Сила, заключенная в промежности
II. Область ануса делится на пять зон
A. Срединная зона
Б. Передняя зона
B. Задняя зона
Г. Левая зона
Д. Правая зона
3. ИСЦЕЛЯЮЩИЕ РУКИ
I. Ладони рук
II. Перикард
III. Толстый кишечник
IV. Основные линии ладони
V. Пальцы руки и соответствующие органы
(функции)
VI. Конечности необходимо укреплять
VII. Массаж рук как средство стимуляции
потока ци
VIII. Подготовка к проведению самомассажа
IX. Выполнение самомассажа
X. Соответствие пальцев рук чувствам,
элементам (стихиям) и внутренним органам
4. САМОМАССАЖ ГОЛОВЫ
I. Голова
II. Лицо
III. Виски
IV. Рот
V. Глаза
VI. Нос
VII. Уши
VIII. Десны, зубы и язык
IX. Шея
X. Плечи
5. ВЫВЕДЕНИЕ ТОКСИНОВ ИЗ ВНУТРЕННИХ
ОРГАНОВ
И ЖЕЛЕЗ
I. Вилочковая железа
IV. Печень
V. Желудок, селезенка и поджелудочная
железа
VI. Толстый и тонкий кишечник
VII. Почки
VIII. Крестец
6. САМОМАССАЖ КОЛЕНЕЙ И СТУПНЕЙ
I Колени тоже служат накопителями
вредных
веществ
II. Ступни - это корни нашего тела
7. ЗАПОРЫ
I. Запоры - основная причина стресса
II. Чрезмерная сдержанность и замкнутость -
это тоже своего рода запор
III. Запоры как причина преждевременного
старения
V. Самомассаж в процессе дефекации
8. ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
I. Утро начинается с разминки
И. Каждый день проверяйте
уровень своей энергии
III. Первое упражнение: Внутренняя Улыбка
IV. Каждый день избавляйтесь
от энергетических блокад
V. Избавляйтесь от вчерашних продуктов
жизнедеятельности
VI. Стимулируйте циркуляцию крови и ци
в нижних конечностях
VII. Стимуляция венозного кровообращения
VIII. Тренировка связочного аппарата
IX. Растяжка связок шеи и спины
X. Очищение Девяти Отверстий Тела
XI. Очищение лица
XII. Массаж ступней
XIII. Чаще смотритесь в зеркало
XIV. Вода как средство очищения
XV Оптимально используйте свое время
XVI. Дополнительные упражнения
XVII. Как правильно спать
XVIII. "Как? Новые обязанности?!"
СИСТЕМА УНИВЕРСАЛЬНОГО ДАО
ЦЕНТР ОБУЧЕНИЯ УНИВЕРСАЛЬНОМУ ДАО
Книги МАНТЭКА ЧИА

Чиа М.
Родился в 1944 году у китайских родителей. С самого детства он изучал даосский образ жизни и осваивал другие учения. В результате тщательного изучения даосизма и дополнения его знаниями из различных других систем им была разработана «Система целительного Дао», которая сейчас преподается во многих городах Соединенных Штатов, Канады и Европы. Когда Мантэк Чиа был студентом в Гонконге, его старший товарищ Чен Сюэ-сюэ представил его первому в его жизни «эзотерическому» учителю, а именно широко известному даосскому Учителю И Ену, и он начал свое изучение даосского образа жизни. Он научился передавать через свои руки энергию жизненной силы, научился осуществлять циркулирование энергии по «Микрокосмической орбите» и открывать «Шесть специальных каналов», изучил «Слияния пяти элементов», «Внутреннюю алхимию», «Просветление кань и ли», «Встречу Неба и Земли» и «Воссоединение человека с Небом».